Το γεγονός ότι περίπου 3.500 βρέφη πεθαίνουν Κάθε χρόνο από θανάτους που σχετίζονται με τον ύπνο δυσκολεύει πραγματικά τη χαλάρωση όταν το μωρό σας πάει τελικά για έναν υπνάκο. Προηγούμενες συστάσεις από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, όπως ο ύπνος ανάσκελα, έχουν βοηθήσει στη μείωση αυτών των κινδύνων. Αλλά το ενημερωμένες οδηγίες που ανακοινώθηκε αυτή την εβδομάδα ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ή μέρα. Όποτε το επιτρέπει ο μικροσκοπικός, θορυβώδης συγκάτοικός σας.
flickr / Isabelle
Πολλές από τις συστάσεις ύπνου του AAP, οι οποίες κυκλοφόρησαν το 2011, παραμένουν οι ίδιες. Τα μωρά πρέπει ακόμα ύπτια το επάνω σε μια σταθερή επιφάνεια, με ένα σφιχτό σεντόνι, χωρίς μαξιλάρια, μαλακά παιχνίδια, κουβέρτες και οποιουσδήποτε άλλους πιθανούς κινδύνους. Η μεγάλη ενημέρωση από τους γιατρούς μωρών του έθνους είναι ότι τώρα οι γονείς συμβουλεύονται να κοιμούνται στα ίδια δωμάτια ως βρέφη για τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες τους —αλλά ιδανικά ένα χρόνο— και όχι στην ίδια επιφάνεια με γονείς. (Συγγνώμη συν-κοιμητές, ήσασταν τόσο κοντά.) Προσέχουν να σημειώσουν ότι το να αποκοιμηθείς με το μωρό σου στον καναπέ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο. Έτσι, αν νιώθετε ότι κοιμάστε κατά τη διάρκεια ενός ταΐσματος ή ποδοσφαίρου, η μετεγκατάσταση στο κρεβάτι σας είναι η ασφαλέστερη εναλλακτική λύση.
flickr / Donnie Ray Jones
Σύμφωνα με το AAP, η κοινή χρήση του δωματίου σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS έως και 50 τοις εκατό. Αυτό το κάνει απολύτως αξίζει να μην μείνετε για λίγο περισσότερο. (Αν και, ούτως ή άλλως, είστε πολύ κουρασμένοι γι' αυτό.) Και σκεφτείτε μόνο, όταν το μωρό σας γίνει ενός έτους, θα μπορείτε να το γιορτάσετε μην σκοντάφτετε πάνω από τη λεκάνη στη μέση της νύχτας.
[H/T] Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής
