Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να συλλάβετε, μπορεί να είναι καιρός να κόψεις αυτή τη συνήθεια του καφέ. Ο Οργανισμός Προτύπων Τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου συνιστά στις έγκυες γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερο από 200 mg καφεΐνης την ημέρα (δύο φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ, ή έξι κουτάκια Coca-Cola) ενώ είστε έγκυος, και οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα γενικά συμφωνούν. Πέρα από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού μιας εγκύου, μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θνησιγένειας και παιδικής παχυσαρκίας (όπως κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Και οι άντρες δεν είναι από το γάντζο. Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα πολλά φλιτζάνια καφέ μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, καθιστώντας εξαρχής πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη.
Με μια λέξη, ο καφές είναι ένας ως επί το πλείστον καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το καθημερινό άγχος της ανατροφής των παιδιών — αλλά και ένα πιθανό εμπόδιο για να γίνετε γονιός. Ακολουθούν τα δεδομένα πίσω από αυτά τα συμπεράσματα:
Όταν η μαμά πίνει καφέ, το μωρό παχαίνει
Όταν οι έγκυες γυναίκες πίνουν περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα, τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα ακόμη και στην ηλικία των οκτώ ετών. σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη 51.000 Νορβηγών μητέρων και των παιδιών τους. Τα παρακάτω δεδομένα απεικονίζουν τα βασικά ευρήματα της μελέτης. «Οποιαδήποτε κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο υπερβολικής βρεφικής ανάπτυξης και παιδικού υπερβολικού βάρους, κυρίως στην προσχολική ηλικία», κατέληξαν οι συγγραφείς. «Αυτή η μελέτη προσθέτει αποδεικτικά στοιχεία για τις τρέχουσες συμβουλές για τη μείωση της πρόσληψης καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».
Υψηλότερη πρόσληψη καφεΐνης, υψηλότερος κίνδυνος θνησιγένειας
Πιο τρομακτικά από την παχυσαρκία, ωστόσο, είναι τα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιγένειας. Μια ιδιαίτερα συναρπαστική προσφορά, που δημοσιεύτηκε το 2010 και συνοψίζεται παρακάτω, ερεύνησε περισσότερους από 2.500 γονείς και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «η μεγαλύτερη πρόσληψη καφεΐνης είναι σχετίζεται με αυξήσεις στην όψιμη αποβολή και τη θνησιγένεια» (αν και οι συγγραφείς προειδοποίησαν ότι η εργασία τους δεν απέδειξε ότι καφεΐνη αιτίες θνησιγένεια).
Και οι μπαμπάδες πρέπει να κόψουν τις συνήθειες του καφέ τους
Υπάρχει ένα αυξανόμενο σύνολο αποδεικτικών στοιχείων ότι οι άνδρες μπορούν να μπλέξουν με το σπέρμα τους (και κατ' επέκταση τους μελλοντικούς απογόνους τους) πίνοντας αλκοόλ, παίρνοντας ναρκωτικά ή αποτυγχάνοντας να ασκούνται τακτικά. Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει συγκεκριμένα πώς οι συνήθειες καφέ των ανδρών επηρεάζουν τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματός τους - και δεν είναι όμορφο. Ένα από τα πιο στιβαρά χαρτιά για το θέμα, που δημοσιεύθηκε το 2010, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, τουλάχιστον, «δεν μπορεί να αποκλειστεί η πιθανότητα ενός ορίου πάνω από το οποίο Η κόλα, και πιθανώς η καφεΐνη, επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος». Όταν κάποιος εξετάζει τα δεδομένα, βγαίνουν δύο συμπεράσματα σελίδα. Πρώτον, οι Δανοί πίνουν πολύ του καφέ. Σε ένα τυχαίο δείγμα 2.500 Δανών ανδρών, περισσότεροι από 700 ανέφεραν ότι έπιναν 8 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα! Δεύτερον, και περισσότερο στην ουσία, η υπερβολική κατανάλωση καφέ θα μπορούσε πραγματικά να επηρεάσει αρνητικά τους κολυμβητές σας.
