Η εκπαίδευση ύπνου μπορεί να είναι μια από τις πιο μπερδεμένες, απογοητευτικές και δύσκολες εμπειρίες πρώιμης παιδικής ηλικίας για κάθε νέο γονέα, αλλά αν δεν είναι μια από τις το πιο σημαντικό να καρφώνω. Διότι, ενώ το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί 8-12 ώρες σε 4 μήνες περίπου, εκτός κι αν αυτό το τέντωμα ευθυγραμμίζεται με την ώρα του ύπνου σας, δεν έχετε τύχη. Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι γονείς και χρειάζεται να επαναλάβετε κάτι που πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει αρκετά: κάθε μωρό είναι διαφορετικό και καμία λύση δεν λειτουργεί για όλα τα παιδιά. Υπάρχει επίσης το «Samuel L. Μέθοδος», για την οποία ίσως θέλετε να μάθετε ακριβώς επειδή είναι ξεκαρδιστικό, αν δεν είναι ιδιαίτερα πιθανό να δουλέψει: «Όχι, εγώ δεν μπορώ να σταματήσω να φωνάζω, μωρό μου, γιατί έτσι μιλάω! Τώρα, πήγαινε να κοιμηθείς!»
Συν-Ύπνος
Ο συν-υπνός δεν είναι τόσο προπόνηση ύπνου όσο μια πρακτική ύπνου δημοφιλές σε όλο τον κόσμο … και κατέστρεψε τη ζωή αυτού του άντρα. Αλλά μην αποθαρρύνεστε από έναν τύπο (ή τον
Giphy
Η Μέθοδος Εξάλειψης
Καθόλου όπως ακούγεται… και αναμφισβήτητα χειρότερο. Η μέθοδος εξαφάνισης, που διαδόθηκε από Δρ Μαρκ Βάισμπλουθ είναι η πιο ακραία μορφή της μεγαλύτερης σχολής εκπαίδευσης ύπνου «Cry It Out». Ο Weissbluth λέει βασικά ότι αγκαλιάζεις το παιδί, το φιλάς καληνύχτα, κλείνεις την πόρτα και… αυτό είναι. Το παιδί κλαίει ένα σωρό, εξαντλείται και λιποθυμά. Αυτό ακούγεται σαν βασανιστήριο και, ανάλογα με τον χρόνο που χρειάζεται το παιδί σας για να λιποθυμήσει, μπορεί να είναι. Το θετικό είναι ότι όταν κοιμούνται συχνά μένουν για ύπνο και οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι περνάτε μόνο 2-4 νύχτες νιώθετε σαν το χειρότερο άτομο πριν το παιδί σας μάθει να κοιμάται όλη τη νύχτα και μπορείτε να κρίνετε αυτάρεσκα τον ο Πραγματικά γονείς που στερούνται ύπνου στην παιδική χαρά.
Fading or The Chair Method
Ευτυχισμένο μέσο για τους γονείς που ανησυχούν για τη σκληρότητα του Cry It Out και για την καταδίωξη του No Tears, ή είναι πολύ εξαντλημένοι για να επιλέξουν ένα. Το ξεθώριασμα ξεκινά με το κούνημα ή την παρηγοριά του μωρού σας να κοιμηθεί στην αγκαλιά σας. με την πάροδο του χρόνου, αρχίζετε να τα βάζετε κάτω όταν σχεδόν κοιμούνται, και μετά νυστάζετε μέχρι, τελικά, να καταλάβουν ότι θα πάρουν έναν γύρο από τα "3 Little Birds" και είστε έξω. Η μέθοδος Chair περιλαμβάνει να κάθεστε σε αυτή την άνετη καρέκλα δίπλα στην κούνια και να κάνετε ένα "Σς" ή ένα χτύπημα στην πλάτη εάν ταράζονται. Καθίστε λίγο πιο μακριά κάθε βράδυ μέχρι να μην παρατηρήσουν ότι το ανεμόπτερο που θηλάζει είναι στο σαλόνι.
Ζυμώνοντας
Μια πιο ευγενική, πιο ευγενική μέθοδος Cry It Out που διαδόθηκε από τον Dr. Richard Ferber's βιβλίο του 1985 που ήταν τόσο δημοφιλές, κανείς δεν παρατήρησε ότι το να το μετατρέψεις σε ρήμα ακούγεται αόριστα σαν κάτι που κάνεις σε έναν σκύλο που χύνεται πάρα πολύ. Για να είμαστε δίκαιοι, ο Ferber δεν χρησιμοποίησε ποτέ τη φράση. είναι κάτι που δεν παύει για κάθε προσέγγιση όπου τα μωρά κλαίνε για κάποιο χρονικό διάστημα προτού παρηγορηθούν. Κυμαίνονται από την τεχνική προοδευτικής αναμονής του Ferber, έως το Baby Wise, όπου δημιουργείτε το πρόγραμμα και αναγκάζετε τον Junior να προσαρμοστεί. Όλοι τους αναγνωρίζουν ότι το κλάμα είναι αναπόφευκτο. όλοι τους αναγνωρίζουν επίσης ότι δεν είστε ένα άψυχο τέρας και δεν πρέπει να περιμένετε να ακούτε το μωρό σας να κλαίει για ώρες.
Μέθοδος Karp ("Happiest Baby")
Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χτυπήσετε το παιδί σας αναίσθητο με ένα ιπτάμενο, εισβολικό ψάρι του ποταμού, άρρωστο, άρρωστο πίθηκο. Το μπεστ σέλερ του Χάρβεϊ Καρπ περιγράφει τα «Πέντε S» της εκπαίδευσης ύπνου (θα πρέπει να αναγνωρίσετε πολλά):σπαργανώνοντας, πλευρά ή στομάχι θέση (για καταπραϋντική, δεν κοιμάμαι), σιωπηλός, αιώρηση, και πιπίλισμα. Αυτά λειτουργούν κατά τους κατάλληλους μήνες εκπαίδευσης ύπνου, αλλά προορίζονται για τις πρώτες 6 εβδομάδες. Ο Junior δεν θα κοιμάται όλη τη νύχτα, αλλά θα αρχίσει να αναγνωρίζει μια ρουτίνα πριν τον ύπνο. Και χωράνε σε σπάργανο.
Giphy
Οχι δάκρυα
Δημοφιλές από Ο Δρ Γουίλιαμ Σιρς και περιγράφεται από τον εκπαιδευτικό γονέων Ελίζαμπεθ Πάντλεϊ.Ουσιαστικά, τροφοδοτείτε το παιδί να κοιμάται σταδιακά μέσα από το λίκνισμα, το τάισμα και άλλες μορφές φυσικής εγγύτητας, και τρέχετε εκεί γρήγορα για να το παρηγορήσετε με το πρώτο κλαψούρισμα. Είναι κυριολεκτικά λιγότερος πονοκέφαλος από το Cry It Out και προσφέρει άφθονο άνετο χρόνο αργά το βράδυ, αλλά απαιτεί περισσότερα επαγρύπνηση από εσάς και έχει επικριθεί επειδή κάνει τα παιδιά να εξαρτώνται αβοήθητα και μετατρέπονται σε γονείς ελικόπτερα. Ίσως είναι περισσότερο σαν, «Όχι δάκρυα… ακόμα».
