Αυπνία
Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε: 7 συμβουλές για να δυναμώσετε τον εγκέφαλό σαςΔεν μπορώ να κοιμηθώΚοιμηθηκαΑυπνίαΣτρεςΥπνος
Είναι μεσάνυχτα και είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Το φεγγάρι είναι έξω. Ίσως ο σύντροφός σας να ροχαλίζει ή το σπίτι να βγάζει τους νυχτερινούς αναστεναγμούς του. Κλείνεις τα μάτια και, με κάποιο τρ...
Διαβάστε περισσότεραΟι κίνδυνοι να πεις στα παιδιά ότι είναι κακοί κοιμούνταιΑυπνίαΠροπόνηση ύπνου
Αν νομίζετε ότι το παιδί σας είναι α κακός ύπνος, μην το λες. Γονείς που χαρακτηρίζουν τα παιδιά τους ως κακά στρωτήρες νωρίς στη ζωή κινδυνεύουν να τα μετατρέψουν σε άγρυπνος, αυτοεκπληρούμενες πρ...
Διαβάστε περισσότεραΠόσος ύπνος μπορούν να χάσουν οι γονείς χωρίς να προκαλέσουν προβλήματα υγείαςΣτέρηση ύπνουΑυπνία
Απώλεια ύπνου έχει αδιαμφισβήτητες, αρνητικές και προοδευτικές επιπτώσεις στην υγεία, και όμως οι νέοι γονείς χάνουν υπολογίζεται ότι κοιμούνται 20 ώρες την εβδομάδα — περισσότερες από 1.000 ώρες τ...
Διαβάστε περισσότερα
Πόσο χρόνο χρειάζονται οι νέοι γονείς για να καλύψουν τη διαφορά στον ύπνο;Στέρηση ύπνουΑυπνίαΕξάντλησηΝέοι γονείς
Γονείς που στερούνται ύπνου δεν γνωρίζουν καν πόσο στερούνται ύπνου, σύμφωνα με τον σύμβουλο ύπνου Conner Herman. Ο Χέρμαν, ο οποίος είναι γονέας τεσσάρων παιδιών, είπε Πατρικός ότι μόλις πρόσφατα ...
Διαβάστε περισσότεραΟι γονείς που αγκαλιάζουν τα παιδιά τα θέτει σε κίνδυνο για προβλήματα ύπνουΑγκαλιάΑυπνίασυν ύπνος
Σωματική στοργή είναι αναμφισβήτητα καλό για τα παιδιά και οι μελέτες προτείνουν αγκαλιά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους των παιδιών και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Αλλά το να α...
Διαβάστε περισσότερα