Είναι μια καλή στιγμή να είσαι παρανοϊκός. Υπάρχει μια πανδημία και οι ειδικοί, που εργάζονται μέρα και νύχτα για να επιβραδύνουν την εξάπλωση, δεν έχουν απάντηση σε ένα από τα πιο βασικά ερωτήματα: Γιατί COVID-19 εξαπλωθεί τόσο γρήγορα; Αν το συγκρίνετε με το ξέσπασμα του SARS του 2003, έναν άλλο παρόμοιο κορωνοϊό που κατέληξε να μολύνει συνολικά 8.098 ανθρώπους, το ερώτημα γίνεται τρομακτικό, ακόμη και επιδημιολόγοι. Οι ειδικοί εργάζονται προς μια οριστική απάντηση (και ενδεχομένως, ένα εμβόλιο), αλλά στο μεταξύ, έχουμε μερικές πολύ ισχυρές οδηγίες από τα κορυφαία μυαλά.
Πρώτον, τα στοιχεία επισημαίνουν ότι η κύρια απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ότι οι άνθρωποι μεταδίδουν τον ιό, είτε έχουν συμπτώματα είτε όχι. Αυτός είναι ο κύριος οδηγός, δεν υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό. Αλλά δεν είναι το μόνο. Υπάρχει επίσης το γεγονός ότι μια ποικιλία επιφανειών - μέταλλο, πλαστικό και χαρτόνι, για αρχάριους - έχει αποδειχθεί στα εργαστήρια ότι φιλοξενούν τον ζωντανό ιό για μέρες, ακόμη και εβδομάδες.
Η απάντηση και στα δύο αυτά είναι η διατήρηση της επαφής με το εξωτερικό στο ελάχιστο και η κοινωνική αποστασιοποίηση κανόνα. Με άλλα λόγια, το καραντίνα που συμβαίνει στο σπίτι σας είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Αλλά οι άνθρωποι πρέπει να περπατήσουν. Τα παιδιά πρέπει να παίζουν έξω. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να περιοριστούν για μήνες χωρίς να τρελαθούν πολύ. Όταν βγαίνετε έξω, είναι απαραίτητο να αποφεύγετε τους ανθρώπους, αλλά μπορεί κάλλιστα να είναι έτσι. Αλλά με κάποια λογική και την πιο πρόσφατη επιστήμη, μπορείτε να πλοηγηθείτε. Εδώ είναι οι κανόνες σας.
Αποφύγετε την παιδική χαρά όπως η πανούκλα
Ακόμα κι αν η τοπική παιδική χαρά είναι ακόμα ανοιχτή και σχετικά άδεια, παραλείψτε την, λέει η Alice Huang, ιολόγος στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνια. Ο COVID-19 μπορεί να παραμείνει στις σκληρές πλαστικές και μεταλλικές επιφάνειες του γυμναστηρίου της ζούγκλας για μέρες, σύμφωνα με έρευνα. Επιστήμονες από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Πανεπιστήμιο Πρίνστον και το Πανεπιστήμιο του Η Καλιφόρνια Λος Άντζελες έριξε μικρές ποσότητες του COVID-19 σε διαφορετικές επιφάνειες για να δει πόσο διαρκεί θα διαρκούσε. Η μελέτη τους, η οποία δημοσιεύτηκε στον προεκτυπωμένο ιστότοπο MedRxiv και δεν έχει ακόμη αξιολογηθεί από ομοτίμους, διαπίστωσε ότι χρειάστηκαν 16 ώρες για να πεθάνει μόνο ο μισός ιός όταν πέσει σε πλαστικό. Σε ανοξείδωτο χάλυβα, χρειάστηκαν 13 ώρες. Μαζί με τις παιδικές χαρές, οι γονείς θα πρέπει να αποφεύγουν τα μαξιλαράκια, τα πάρκα με τραμπολίνο, τους ζωολογικούς κήπους, τα γυμναστήρια αναρρίχησης - τυχόν πάρκα που περιλαμβάνουν δυνητικά μολυσμένο εξοπλισμό παιχνιδιού.
Απολαύστε μονοπάτια και ανοιχτά γήπεδα (χωρίς κόσμο)
Με παιδικές χαρές εκτός ορίων, μονοπάτια πεζοπορίας, παραλίες και ανοιχτά γήπεδα είναι όλα ασφαλείς επιλογές για παιχνίδι. Οι πιο μαλακές επιφάνειες που βρίσκονται σε αυτούς τους ανοιχτούς χώρους τείνουν να είναι λιγότερο φιλόξενες για τους ιούς από τις πλαστικές και μεταλλικές κατασκευές παιχνιδιού. Ωστόσο, υπάρχει μια προειδοποίηση σε αυτή τη σύσταση: «Πρώτα και κύρια, αποφύγετε τα πλήθη», λέει ο Josh Snodgrass, ειδικός σε μολυσματικές ασθένειες στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.
Άνθρωποι κουρασμένοι από την κοινωνική απόσταση και τις παραγγελίες για καταφύγιο συρρέουν σε πάρκα της πόλης, μονοπάτια πεζοπορίας και παραλίες. Εάν ένας εξωτερικός χώρος είναι τόσο γεμάτος που είναι δύσκολο να μείνεις περισσότερο από έξι πόδια από άλλους, δεν είναι πολύ ασφαλέστερη επιλογή από την παιδική χαρά, λέει ο Huang.
Κοινωνική απόσταση και τα κατοικίδια σας
Όταν βγαίνουν σε ένα πάρκο, είναι σημαντικό οι γονείς να προειδοποιούν τα παιδιά τους να μην χαϊδεύουν τα σκυλιά άλλων, λέει ο Huang. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι σκύλοι μπορούν να μεταδώσουν απευθείας τον κορωνοϊό στον άνθρωπο (αν και ένας σκύλος βρέθηκε ασθενώς θετικός στον ιό). Αλλά όπως κάθε άλλη επιφάνεια, η γούνα των σκύλων μπορεί να μεταφέρει τον COVID-19, καθιστώντας τα δυνητικά επικίνδυνα για το κατοικίδιο.
Η βαρύτερη χρήση υπαίθριων χώρων σημαίνει επίσης ότι η άμμος, η βρωμιά και το ξύλο - που όλα τραβούν τα παιδιά σαν μαγνήτες - είναι πιο πιθανό να μολυνθούν με τον COVID-19. Αν και οι ιοί προτιμούν τις σκληρές επιφάνειες, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι άλλοι κοροναϊοί, όπως αυτός που προκάλεσε το ξέσπασμα του SARS, θα μπορούσαν να επιβιώσουν σε μαλακές επιφάνειες για ώρες. Έχοντας αυτό κατά νου, είναι εντάξει να αφήνουμε τα παιδιά να μαζεύουν τυχαία αντικείμενα από την πλευρά των μονοπατιών που χρησιμοποιούνται πολύ ή από πολυσύχναστες παραλίες; «Δεν θα το ενθάρρυνα», λέει ο Huang.
Αλλά αν ένα παιδί πάρει ένα ραβδί στο πλάι του μονοπατιού, οι γονείς δεν χρειάζεται να φρικάρουν. Οι πιθανότητες να αγγίξει ένα μολυσμένο άτομο αυτό το κομμάτι του φλοιού λιγότερο από λίγες ώρες πριν το παιδί σας είναι σχετικά μικρές, ειδικά όταν ένας εξωτερικός χώρος χρησιμοποιείται σπάνια. Σε αυτές τις περιπτώσεις λοιπόν, αφήστε τα παιδιά να σκάβουν στην άμμο και να σκαρφαλώνουν στα δέντρα.
Πιθανώς δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον ανοιχτό αέρα
Δεν είναι βέβαιο εάν το COVID-19 μεταδίδεται στον αέρα (μπορεί να παραμείνει στον αέρα). Ο ιός εξαπλώνεται μέσω των σταγονιδίων βλέννας και σάλιου που πετούν όταν βήχουμε και φτερνιζόμαστε. Το αν ένας ιός θεωρείται αερομεταφερόμενος ή όχι βασίζεται στο μέγεθος των σταγονιδίων που τον μεταφέρουν (είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. ολοκλήρωση παραγγελίας αυτός ο εξαιρετικός εξηγητής σχετικά με το τι σημαίνει «αερομεταφερόμενος» για διαφορετικούς ειδικούς). Σταγονίδια μεγαλύτερα από πέντε μικρά τείνουν να ταξιδεύουν όχι περισσότερο από έξι πόδια πριν πέσουν σε μια κοντινή επιφάνεια. Αλλά σταγονίδια μικρότερα από πέντε μικρά, που ονομάζονται επίσης αερολύματα, μπορούν να κρέμονται στον αέρα για περισσότερο - και σύμφωνα με την πρόσφατη μελέτη MedRxiv, ο κορωνοϊός μπορεί να είναι σε θέση να επιμείνει σε αυτά τα μικροσκοπικά σταγονίδια. Αφού ψέκασαν τον ιό σε ένα περιστρεφόμενο τύμπανο, οι επιστήμονες τον βρήκαν κρεμασμένο στον αέρα για τουλάχιστον τρεις ώρες.
Τα αερολύματα είναι λιγότερο επικίνδυνα σε ανοιχτά περιβάλλοντα με καλό αερισμό. «Αν είναι ένας ανοιχτός χώρος με λίγους ή καθόλου ανθρώπους μέσα, δεν θα ανησυχούσα καθόλου για αυτό», λέει ο Snodgrass. Αλλά σε μια πολυσύχναστη περιοχή, η πιθανότητα να ταξιδέψει ο κορωνοϊός στον αέρα καθιστά δυσκολότερη την πρόβλεψη της εξάπλωσης. Για παράδειγμα, είναι πιθανό ότι μια μέρα με άνεμο, ο COVID-19 θα μπορούσε να ταξιδέψει ακόμη πιο μακριά από έξι πόδια, λέει ο Huang. «Αποφύγετε τους ανθρώπους όσο μπορείτε», λέει. Εάν είναι αδύνατο να βρείτε έναν άδειο εξωτερικό χώρο κατά τη διάρκεια της ημέρας, πηγαίνετε πρώτο πράγμα το πρωί. «Αυτό δίνει ένα ολόκληρο βράδυ για να πεθάνει ο ιός», λέει ο Huang.
Η αυλή σας είναι ο φίλος σας
Φυσικά, η πιο ασφαλής επιλογή από όλες είναι να μείνετε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο. "Αν είστε τυχεροί και έχετε τη δική σας αυλή, αυτό θα ήταν προφανώς το ιδανικό", λέει ο Huang.
Οι γονείς παιδιών με ανοσοκατεσταλμένο θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, να αποφεύγουν εξ ολοκλήρου αυτές τις περιοχές όπου υφίστανται βαριά εμπορία και να μένουν σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι γονείς των βρεφών θα πρέπει επίσης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, λέει ο Snodgrass. Το πόσο ευάλωτα είναι τα μωρά στον ιό είναι ασαφές (υπήρξε μόνο ένας θάνατος βρεφών). Αλλά και πάλι, τα μωρά δεν μπορούν να τρέξουν σε εξωτερικούς χώρους – έτσι ο Snodgrass δεν έχει νόημα να ρισκάρει βγαίνοντας έξω.
Φυσικά, οι οικογένειες θα πρέπει επίσης να περιορίσουν τα ταξίδια έξω για λιγότερο παιχνιδιάρικες δραστηριότητες, όπως τα ψώνια. Η παράδοση φαγητού είναι η ασφαλέστερη επιλογή - αλλά δεν χρειάζεται να απολυμάνετε τα παντοπωλεία όταν φτάσουν, εκτός κι αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, λέει ο Snodgrass.
Τώρα, περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να τηρούμε τις οδηγίες κοινωνικής απόστασης. «Θα πίεζα πραγματικά να ελαχιστοποιήσω αυτές τις υπαίθριες εμπειρίες τις πρώτες εβδομάδες», λέει. Η ικανότητά μας να μένουμε μακριά από τους άλλους τώρα θα μπορούσε να βοηθήσει στον καθορισμό του πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα τις επόμενες εβδομάδες, πρόσθεσε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα οι οικογένειες να μην ταξιδεύουν μακριά από την πόλη τους για να μπουν στη φύση. Αυτό απλώς ενθαρρύνει τον ιό να εξαπλωθεί από πυκνές αστικές περιοχές σε περισσότερες αγροτικές περιοχές.
Ο Snodgrass προτείνει επίσης τον προγραμματισμό της εβδομάδας εκ των προτέρων. «Να είστε προνοητικοί, όχι αντιδραστικοί», λέει ο Snodgrass. Οι οικογένειες πρέπει να αναπτύξουν μια ρουτίνα που να είναι βιώσιμη για μεγάλο χρονικό διάστημα — μήνες, ενδεχομένως. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την έξοδο προς το πάρκο το πρώτο πράγμα το πρωί, πριν φτάσει το πλήθος ή το σκούτερ σε έναν ήσυχο δρόμο. «Σκέψου το αύριο. Σκεφτείτε, «Τι θα κάνουμε με τη μέρα μας»;» αυτος λεει.
