Τα παιδιά είναι χαρά. Οι ζωές μας γίνονται απείρως καλύτερες με την παρουσία τους. Χαχαχα! Λυπούμαστε, δεν μπορέσαμε να κρατήσουμε ένα ίσιο πρόσωπο εκεί. Ακούστε: αγαπάμε τα παιδιά μας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο και Πολλά μέρη της ζωής μας είναι απείρως καλύτερα. Άλλα μέρη, όμως, καλά… όχι και τόσο. Τα παιδιά είναι μικρές εμπρηστικές χειροβομβίδες που καίνε κάθε είδους δυναμική που είχε κατασκευαστεί στο παρελθόν.
Πάρε το δικό σου σχέση. Μετά τα παιδιά, γάμος είναι διαφορετικό. Απλώς είναι. Πείστε τον εαυτό σας ότι αυτό δεν θα είναι - ή δεν ισχύει - και αντιμετωπίζετε έναν κόσμο προβλημάτων. Είναι απλά μαθηματικά: τα παιδιά χρειάζονται χρόνο και αυτός ο χρόνος αφαιρείται από άλλα μέρη. Καταλάβετε αυτό, ωστόσο, και μπορείτε να προσαρμοστείτε, μείνετε ευκίνητοι. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί τρόποι, που θα δείτε παρακάτω, με τους οποίους τα παιδιά μπορούν όχι απλώς να διαταράξουν αλλά και να βλάψουν έναν γάμο. Το πιθανότερο είναι ότι είμαστε όλοι ένοχοι για ορισμένες από αυτές τις παραβάσεις. Δεν πειράζει (παιδιά, φίλε). Σημασία έχει το πώς αντιδρούμε και προσαρμοζόμαστε σε αυτά αφού τα αναγνωρίσουμε.
Είναι η μόνη προτεραιότητα
Αν δίνετε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας στα παιδιά σας, τι πιστεύετε ότι θα σας περισσέψει όταν τελειώσει η μέρα; Οχι πολύ. Η ανατροφή των παιδιών είναι δουλειά, ναι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να την αισθάνεσαι. Πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να καταλάβετε πώς μπορείτε να ελαφρύνετε το φορτίο και να ανταποδώσετε τόσο στον εαυτό σας όσο και στον σύντροφό σας. Υπάρχουν μέλη της οικογένειας που μπορείτε να ζητήσετε να παρευρεθούν και να παρακολουθήσουν τα παιδιά; Υπάρχει κάποιος γείτονας που εμπιστεύεστε και με τον οποίο μπορείτε να συναναστραφείτε για να σας κάνει ένα πρωινό ρεπό; Μπορείτε να εκτελέσετε μια μικρή διαλογή δραστηριότητας και να υπολογίσετε ποιες δραστηριότητες μπορούν να αποκοπούν από το ημερολόγιο; «Τα παιδιά σας θα είναι μια χαρά αν κάνουν ρεπό», λέει ο σεξολόγος Δρ Τζες Ο’ Ράιλι, "και πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι η αναστολή από ένα φορτωμένο πρόγραμμα θα σας δώσει την ευκαιρία να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας."
Διαβάστε περισσότερα: Τι κάνει έναν πραγματικά ευτυχισμένο γάμο, σύμφωνα με τους ειδικούς
Είναι οι αρχηγοί του νοικοκυριού
Όλοι θέλουμε να κάνουμε τα παιδιά μας χαρούμενος, αλλά έρχεται ένα σημείο όπου όλη αυτή η ενέργεια που ρίχνετε για να κρατήσετε τα παιδιά σας να χαμογελούν εξαντλεί ενέργεια από τον εαυτό σας. Το να αφήνετε τα παιδιά σας να κυβερνούν την πατρίδα θα δημιουργήσει διχασμό στο σπίτι και θα οδηγήσει επίσης σε μακροπρόθεσμα προβλήματα συμπεριφοράς με τα παιδιά σας. Αποδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι και ότι το παιδί σας θα επιβιώσει αν τα πράγματα δεν είναι πάντα ακριβώς όπως του αρέσουν. «Κάθε γονιός κάνει λάθη», λέει ο Caleb Backe, ειδικός στην ευεξία της Maple Holistics, «και δεν είναι το τέλος του κόσμου αν ξεχάσετε να στείλετε το παιδί σας ντυμένο στα κόκκινα την «κόκκινη μέρα».
Σε χωρίζουν
Τα παιδιά είναι χειριστικά μικρά πλάσματα. Και αν έχουν την αίσθηση ότι ο ένας γονέας μπορεί να παρασυρθεί πιο εύκολα από τον άλλο, τότε θα στηριχθούν σε αυτόν μέχρι να σπάσουν. Με τον καιρό, αυτό θα φθείρει τον δεσμό ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας. Πρέπει να διατηρήσεις το μυαλό σου για σένα και παρουσιάζουν ένα ενιαίο μέτωπο στα παιδιά σας. Εάν όχι, οι ρωγμές στην πανοπλία θα αξιοποιηθούν πολύ γρήγορα. “Η μητέρα μου μου έλεγε: «Δεν είμαι φίλη σου, είμαι η μητέρα σου», λέει η ειδικός σχέσεων Bonnie Winston. «Δεν θα μου επέτρεπε να καπνίσω, να χρησιμοποιήσω άσχημη γλώσσα ή να μην το κάνω εργασία για το σπίτι. Και ο μπαμπάς μου συνέχισε με τους κανόνες που δημιούργησαν, γιατί έμειναν μαζί ως α ομάδα.”
Διαβάστε περισσότερα: 7 σημάδια ότι εσείς και η γυναίκα σας είστε πραγματικά μια ομάδα
Έχετε επενδύσει πάρα πολύ στα επιτεύγματά τους
Πολλοί γονείς τυγχάνουν μεγάλης συγκίνησης από τις νίκες των παιδιών τους. Και, σε μικρές δόσεις, αυτό μπορεί να είναι εντάξει. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να γιορτάζετε τα επιτεύγματα των παιδιών σας, αλλά όταν συνδέονται με τα δικά σας το δικό η αίσθηση της αυτοεκτίμησης, μπορεί να αναδιαμορφώσει την αίσθηση της ταυτότητάς σας και να διαβρώσει την προσοχή που αφιερώνετε στον σύντροφό σας. “Είναι σημαντικό να αγαπάτε και να είστε περήφανοι για τα παιδιά σας», λέει, «αλλά θα είστε πιο ικανοποιημένοι στη ζωή και στην αγάπη εάν εστιάσετε και αντλήσετε οφέλη από πολλαπλές πηγές - συμπεριλαμβανομένου του γάμου σας.
Μιλάτε μόνο για τα παιδιά σας
Ως γονείς, μπορεί να είναι δύσκολο να μην μιλάτε πάντα για τα παιδιά σας. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να μην συμβεί αυτό. Γιατί αν ποτέ δεν μιλήσεις για κάτι άλλο όταν βγείτε μόνοι σας, τότε δεν είστε πραγματικά ζευγάρι εκείνη τη στιγμή. Είσαι απλά από κοινού ανατροφή και έχετε χάσει τη σύνδεση που σας έφερε κοντά στην αρχή. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου και να σχετιστείτε ο ένας με τον άλλο ως ζευγάρι, όχι μόνο δύο άτομα που έχουν τις ίδιες ευθύνες. «Αν νιώθετε συμπατριώτες, προσπαθήστε να αλλάξετε ένα πράγμα στον τρόπο που αλληλεπιδράτε από σήμερα», λέει ο O'Reilly. «Για παράδειγμα, μπορείτε να αλλάξετε τους χαιρετισμούς και τους αποχαιρετισμούς σας. Μπορείτε να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από τον σύντροφό σας όταν μπαίνει στην πόρτα; Μπορείτε να τους ξεγελάσετε όταν λέτε αντίο το πρωί; Ή θα μπορούσατε να αφιερώσετε 30 δευτερόλεπτα για να τα κρατήσετε, να τα μυρίσετε και να νιώσετε το δέρμα τους πάνω στο δικό σας όταν το κάνετε ξυπναω το πρωι? Οι μικρές αλλαγές μπορούν να αποφέρουν μεγάλες ανταμοιβές».
Διαβάστε περισσότερα: 9 πραγματικά χρήσιμες συμβουλές γάμου που πρέπει να ακολουθούν όλα τα ζευγάρια
Αποτελούν μέρος κάθε ρουτίνας
Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι με τον σύζυγό σας ή (ξέρετε ότι συνέβη) χρησιμοποιείτε το μπάνιο, είναι τα παιδιά εκεί; Αυτό είναι ένα δυναμικό προβληματικό σημείο στο γάμο σας. Ενώ είναι κατανοητό και ακόμη και αναμενόμενο ότι τα παιδιά σας θα είναι κάτω από τα πόδια για τουλάχιστον ένα μέρος του χρόνου, όταν αρχίσετε να παρεμποδίζετε κάθε μικρή στιγμή ή ευκαιρία που έχετε εσείς και ο σύζυγός σας να συνδεθείτε, μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για γάμος. Για να καταπολεμηθεί αυτό, τα ζευγάρια πρέπει να επικοινωνούν, από ανοιχτές συζητήσεις για το απόρρητο μέχρι ακόμη και την ανάπτυξη ενός ιδιωτικού, κοινόχρηστου γλώσσα όπου μπορούν να επικοινωνήσουν τις απογοητεύσεις τους μεταξύ τους, έτσι ώστε, ακόμη και όταν διακόπτονται, η σύνδεση παραμένει άθικτος. “Το θεμέλιο οποιουδήποτε καλή σχέση έχει κοινούς στόχους, κανόνες, παραδόσεις, γλώσσα», λέει η Carrie Krawiec, εξουσιοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στο Birmingham Maple Clinic. «Όταν ένα παιδί μπαίνει σε μια ρουτίνα ζευγαριών, η ομοιόσταση αναστατώνεται. Τα ζευγάρια πρέπει να βεβαιωθούν ότι τηρούνται τα όρια».
Διαβάστε περισσότερα: Συμβουλές για ευτυχισμένο γάμο: 11 τελετουργίες που διατηρούν τη σχέση μας δυνατή
Δημιουργούν δράμα που τρέφεις
Τα παιδιά μπορεί να είναι μοιραία εθισμένα στη δημιουργία δράματος στο σπίτι, κάνοντας ό, τι χρειάζεται για να γίνουν το επίκεντρο της προσοχής. Μπορούν επίσης να είναι ενοχλητικοί, να γκρινιάζουν και να εκρήγνυνται μέχρι να πάρουν το δρόμο τους. Επιπλέον, μπορούν συνεχώς να κάνουν αστεία, να παίζουν φάρσες και να αναζητούν τρόπους για να τραβήξουν περισσότερη προσοχή στον εαυτό τους. Και όλη αυτή η προσοχή που τραβούν ρουφάει ενέργεια και ευτυχία από εσάς και τη σύζυγό σας. Αυτό είναι όπου εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να κρατήσετε τη γραμμή και να μην ενδώσετε στις γελοιότητες των παιδιών σας. Δεν μπορείτε να ενθαρρύνετε τη συμπεριφορά, ούτε μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε από αυτήν και να αφήσετε τον σύντροφό σας να καθαρίσει το χάος. Εδώ είναι κρίσιμη η ομαδική εργασία. «Και οι δύο γονείς πρέπει να σέβονται την οικογενειακή μονάδα», λέει η Kimberly Friedmutter, συγγραφέας του Υποσυνείδητη δύναμη-Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό σας μυαλό για να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα θέλατε. «Το δράμα, οι ισχυρές προσωπικότητες και οι διαταράκτες μπορεί να προσπαθήσουν να διαταράξουν την ισορροπία της σταθερής γονικής σχέσης, αλλά μείνετε σταθεροί και κρατήστε το τοτέμ σας όρθιο».
Είναι πάντα ανάμεσά σας. Κυριολεκτικά.
Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μικρό πράγμα, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να δημιουργήσει ένα μεγάλο κενό. Εάν, κάθε φορά που εσείς και η οικογένειά σας παρακολουθείτε μια ταινία, πηγαίνετε να δείτε μια σχολική παράσταση ή ακόμα και έξω για φαγητό, τα παιδιά βρίσκονται ανάμεσα σε εσάς και τη σύζυγό σας, αυτό μπορεί επηρεάζουν αρνητικά τη σχέση σας. Ακόμη και κάτι τόσο απλό όπως το να κάθεστε στο πίσω κάθισμα με το παιδί σας ενώ ο σύντροφός σας οδηγεί μπορεί να είναι πρόβλημα. «Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ακόμη και όταν το τότε βρέφος είναι τώρα έξι ετών, το παιδί και η μητέρα μπορεί να είναι Και οι δύο ρυθμίστηκαν να ακολουθούν το μοτίβο των καθισμάτων», λέει η Δρ Jocelyn Markowicz, από το Μίσιγκαν ψυχολόγος. «Τώρα ο σύζυγος δεν περιμένει πλέον από τη γυναίκα του να κάθεται δίπλα του ενώ οδηγεί. Δεν περιμένει πλέον να έχει συνομιλία με το χέρι ή ενήλικα με τη γυναίκα του. Οικειότητα άλλαξε."
Διαβάστε περισσότερα: 15 μικρά, ανόητα πράγματα που βλάπτουν τον γάμο σας
Η ζωή σας είναι υπερβολικά προγραμματισμένη
Φυσικά οι ανάγκες των παιδιών σας πρέπει να έχουν κάποια προτεραιότητα στο α γάμος. Αλλά αν κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας βασίζεται στα σχολικά τους προγράμματα, τις ημερομηνίες παιχνιδιού, τα αθλήματα και άλλες δραστηριότητες, τότε ο γάμος σας θα υποφέρει. Από συναισθηματική άποψη, μπορεί να αισθάνεστε σωστό ότι τα παιδιά σας βρίσκονται στο επίκεντρο του γάμου σας, αλλά αυτό είναι λάθος. Όταν εσείς και ο σύζυγός σας είστε στο κέντρο, τότε τα παιδιά και όλα τα άλλα θα μπουν στη θέση τους. «Τμιλήστε στον σύζυγό σας για το πώς θα θέλατε να φαίνονται τα πράγματα», λέει η επαγγελματική σύμβουλος Heidi McBain, «και αρχίστε να θέσει όρια με τα παιδιά σας, ώστε να αρχίσετε να αφιερώνετε σιγά σιγά χρόνο μόνοι σας για εσάς και τον σύντροφό σας».
