Ωρα ύπνου Οι προτιμήσεις δεν εμφανίζονται στα προφίλ γνωριμιών. Ομοίως, δεν συμμετέχουν στις συνομιλίες για πρώτη φορά. Ή δεύτερη, τρίτη ή τέταρτη ημερομηνία, για αυτό το θέμα. Στην πραγματικότητα, κατά γενικό κανόνα, περνούν αδιαπραγμάτευτοι για πολύ καιρό στη διαδικασία ερωτοτροπίας, φτιάχνοντας ζευγάρια για ένα αγενές ξύπνημα αν το ένα είναι πρώιμο πουλί και το άλλο είναι κουκουβάγια και διαπιστώνουν ότι τα προγράμματά τους δεν συγχρονισμός. Ή τουλάχιστον στήνει ένα αγενές ξύπνημα για τη νυχτερινή κουκουβάγια. Το πρώιμο πουλί περιφέρεται χαρούμενα στο σπίτι με την παρασκευή καφέ, το NPR που φωνάζει και το Wordle της ημέρας ολοκληρώθηκε καθώς μόλις έχει αρχίσει να ξημερώνει.
Συχνά διαφορές σε ύπνος τα μοτίβα δεν έχουν σημασία μέχρι να το κάνουν. Μέχρι τη στιγμή τα ζευγάρια με σύγκρουση χρονοδιαγράμματα συνειδητοποιούν ότι πρέπει να κατακερματίσουν τις ώρες ύπνου και τις ρυθμίσεις του ξυπνητηριού, έχουν ξεπεράσει το σημείο χωρίς επιστροφή, δηλαδή έχουν ερωτευτεί. Έτσι, παρά το off-beat στους κιρκάδιους ρυθμούς, πρέπει να το κάνουν να δουλέψει. Και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, ειδικά όταν τα παιδιά μπαίνουν στην εικόνα. Αλλά μερικές φορές είναι! Πώς λοιπόν τα ζευγάρια με μικτά προγράμματα ύπνου το κάνουν να λειτουργήσει; Μιλήσαμε με έξι άτομα που έχουν διαφορετικά μοτίβα από τον σύντροφό τους, για τις εμπειρίες τους, για το πώς ήταν ή δεν ήταν πρόβλημα και πώς το κατάφεραν να λειτουργήσει.
1. Ήταν ένα πρόβλημα. Τώρα, το εκτιμώ πραγματικά
Είμαι η κουκουβάγια στη σχέση. Ο άντρας μου είναι ουσιαστικά άχρηστος μετά τις 9 το βράδυ. και είμαι έτσι πριν τις 9 π.μ. Στην αρχή, ήταν ένα θέμα και οδήγησε σε πολλές τσαντισμένες συζητήσεις. Ήμουν τόσο εκνευρισμένος όταν τελείωνα το δείπνο στις 9 και εκείνος μισοκοιμήθηκε στον καναπέ. Και ξεχάστε να προσπαθήσετε να μείνετε ξύπνιοι για να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί. Μετακομίσαμε μαζί το 2007 και παντρευτήκαμε το 2009, και προσπάθησε να κρεμαστεί.
Αλλά από τότε που γεννήθηκε ο πρώτος μας, καταλάβαμε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κάνω εγώ «νυχτερινά πράγματα» και εκείνος «πρωινά πράγματα». Αυτός κατευθύνεται να κοιμηθώ λίγο μετά τα παιδιά, συνήθως γύρω στις 9, ενώ μένω ξύπνιος για να καθαρίσω την κουζίνα, να ταΐσω τις γάτες, να βάλω το ξυπνητήρι, και τα λοιπά. Αυτή είναι και η τηλεοπτική μου ώρα. Όταν κάναμε παιδιά, άρχισα πραγματικά να εκτιμώ πώς ο σύζυγός μου είναι φυσικός με τον ήλιο. Φρόντιζε τα παιδιά όταν ήταν νήπια που ξυπνούσαν σε ασεβείς ώρες. Είναι μεγαλύτερα τώρα και ξυπνούν γύρω στις 7, αλλά αυτό είναι ακόμα πολύ νωρίτερα από ό, τι προτιμώ. Όλοι στο σπίτι μου ξέρουν να είναι ήσυχοι μέχρι τις 9 περίπου τα Σαββατοκύριακα γιατί η μαμά κοιμάται. — Kristin, Night Owl, Γεωργία
2. Δεν είναι πρόκληση εάν φροντίσετε να χαρίσετε ποιοτικό χρόνο
Είμαι πρωινό πουλί ενώ η γυναίκα μου είναι κουκουβάγια. Δουλεύουμε επίσης διαφορετικές βάρδιες, έτσι συχνά δεν περνάμε περισσότερες από μερικές ώρες μαζί τις καθημερινές. Κρατάμε τις δουλειές μας ξεχωριστές. τρέχω ένα ιστοσελίδα σε εξωτερικούς χώρους και κάμπινγκ και το βρίσκω πιο εύκολο να κάνω το κομμάτι μου μετά τη δουλειά ενώ εκείνη κάνει το δικό της πριν. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να επικεντρωθούμε στο να κάνουμε διασκεδαστικά πράγματα όταν είμαστε μαζί. Αυτό ήταν πραγματικά υπέροχο όταν τα παιδιά εμφανίστηκαν στην εικόνα, καθώς το ένα από εμάς θα τα φρόντιζε ενώ ο άλλος κοιμόταν. Τα διαφορετικά χρονοδιαγράμματα δεν είναι απαραίτητα πρόκληση, αρκεί να φροντίσετε να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί, ακόμα κι αν είναι μόνο μια ώρα παρακολούθησης τηλεόρασης. — Mike Miller, Early Bird, Τέξας
3. Δεν Μιλάμε για Τίποτα Σημαντικό Μετά τις 8 μ.μ. ή Πριν τις 10 π.μ.
Είμαι ένας πρωινός άνθρωπος που δεν βάζει ποτέ αλμπράτσο. Δεν είναι ένα ταπεινό καύχημα. έτσι είναι το σώμα μου καλωδιωμένο. Ο 19χρονος σύζυγός μου είναι νυχτοκάμαχος. Τότε είναι που βλέπει τις ταινίες τρόμου του B-Grade, διαβάζει μυθιστορήματα επιστημονικής φαντασίας και φτιάχνει δημιουργικά σάντουιτς με όποιο ψωμί βρει.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που έχουμε βρει για να το κάνουμε να λειτουργήσει. Ξυπνάμε ο ένας τον άλλον (λίγο) όταν μπαίνουμε και βγαίνουμε από το κρεβάτι. Συνήθως, είναι απλώς ένα νυσταγμένο φιλί και μια υπενθύμιση «Είμαι εδώ τώρα». ή «Σ’ αγαπώ και είμαι έτοιμος να ξεκινήσω τη μέρα μου». δεν μιλαμε για οτιδήποτε σημαντικό μετά τις 8 μ.μ. ή πριν από τις 10 π.μ. και προσπαθούμε να θυμηθούμε να ρωτήσουμε το άλλο άτομο αν είναι αρκετά ξύπνιο για να ΜΙΛΑ ρε. Είμαι πολύ κακός σε αυτό και ανακατεύομαι κάνοντας κάθε είδους ερωτήσεις με καφεΐνη τη στιγμή που ακούω τα βήματά του. Όταν το θυμάμαι κάνει πραγματικά όλη τη διαφορά.
Μερικές φορές κρίνουμε ο ένας τον άλλον. είμαστε και οι δύο θεραπευτές ζευγαριών, οπότε γνωρίζουμε απολύτως ότι αυτό είναι λάθος, αλλά δεν μπορούμε να μην νιώθουμε ότι ο δικός μας τρόπος είναι ο καλύτερος τρόπος για να είμαστε. Με αγαπάει για την υψηλή ενέργεια και τη φιλοδοξία μου, αλλά μερικές φορές με βλέπει ως εργασιομανή που σηκώνεται από το κρεβάτι όταν θέλει να μείνω τουλάχιστον μέχρι να βγει ο ήλιος. Σέβομαι και ζηλεύω τη γειότητά του και νιώθω παρηγοριά από την ήρεμη συμπεριφορά του, αλλά μερικές φορές θέλω απλώς να ρίξω κρύο νερό πάνω από το κεφάλι του για να τον ξυπνήσω για να μπορεί να κάνει μια βόλτα μαζί μου τις στιγμές που είμαι ξύπνιος και θέλω να μοιραστώ την ευτυχία μου αυτόν. — Laura, Early Bird, Πενσυλβάνια
4. Τα προγράμματά μας ανατράπηκαν με τα χρόνια
Ήμουν νωρίς ξυπνούσα και η γυναίκα μου ήταν αργά το βράδυ όταν βρεθήκαμε μαζί. Αλλά ανατρέψαμε τα χρονοδιαγράμματα με την πάροδο του χρόνου, που νομίζω ότι είναι το ενδιαφέρον μέρος της εμπειρίας μου. Πήγαινα για ύπνο 2-3 ώρες πριν κοιμηθεί στα πρώτα χρόνια της σχέσης μας. Πάντα θα ήθελε να μένει έξω στα πάρτι αργότερα από μένα ή να ξεκινήσει σοβαρές συζητήσεις για σχέσεις αργά το βράδυ, κάτι που φαινόταν σαν απόλυτο μαρτύριο για μένα. Η πρώτη μεγάλη αλλαγή ήταν όταν αλλάξαμε και οι δύο δουλειά. Άρχισε να σηκώνεται νωρίτερα και νωρίτερα, ενώ η δουλειά μου άρχιζε αργά και έπρεπε να δουλέψω αργά το βράδυ. Αυτή ήταν η αρχή της αλλαγής. Μόλις αποκτήσαμε παιδιά, τα προγράμματά μας ήταν εντελώς μπερδεμένα και μετά έπεσαν λίγο πολύ σε συγχρονισμό. Ποτέ δεν μιλήσαμε για τα προγράμματά μας ούτε κάναμε κάτι για να τα αλλάξουμε. Η ζωή απλώς συνέβη γύρω μας και προσαρμοστήκαμε σε αυτήν. — Robert, Early Bird, Κονέκτικατ
5. Τα παιδιά έλυσαν το ζήτημα για εμάς
Η γυναίκα μου και εγώ είμαστε αγαπημένοι του γυμνασίου και έχουμε αντιμετωπίσει αυτήν την πρόκληση τα τελευταία 15 χρόνια. Εκείνες οι πρώτες μέρες πριν τα παιδιά ήταν οι πιο δύσκολες. Είμαι άνθρωπος του πρωινού. Μου αρέσει να ξεκινάω τη μέρα μου γύρω στις έξι και να έχω εκείνη την ώρα με το τηλέφωνό μου και ένα φλιτζάνι καφέ πριν πάω στο γυμναστήριο και ξεκινήσω τη μέρα μου Ιστολόγιο επισκευής σπιτιού DIY. Η γυναίκα μου ήταν μια κουκουβάγια που έκανε πάρτι και έκλεινε τα μπαρ και κοιμόταν μέχρι το μεσημέρι. Και οι δύο θα απογοητευόμασταν, αλλά βρήκαμε έναν τρόπο να το κάνουμε να λειτουργήσει. Αν υπήρχε κάτι που ήθελα να κάνουμε μαζί νωρίς το πρωί του Σαββάτου ή της Κυριακής, θα το καλούσε νωρίτερα το προηγούμενο βράδυ. Αν ήθελε μια βραδινή έξοδο, έκανα λίγο καφέ ή Redbull στις 8 μ.μ. κύλησε.
Όταν ήρθαν τα παιδιά, μας έλυσε αυτό το πρόβλημα. Τα παιδιά ξυπνούν γύρω στις 7 το πρωί, οπότε κοιμάμαι γύρω στις 8 ή 9 το βράδυ. ενώ η γυναίκα μου μένει ξύπνια μέχρι τα μεσάνυχτα περίπου βλέποντας τηλεόραση, δουλεύοντας ή διαβάζοντας. Ξυπνάω γύρω στις έξι, παίρνω τον πρωινό μου καφέ και μετά ξυπνάω με τα παιδιά μέχρι να ξυπνήσει γύρω στις 8 περίπου. Οπότε, τελικά, λειτούργησε υπέροχα. — Jake Brandon, Early Bird, Αριζόνα
6. Με απογοητεύει, αλλά βρήκαμε μια δουλειά
Ο άντρας μου κι εγώ βρεθήκαμε νέοι, στα 17 και στα 18 μας. Σε εκείνο το σημείο της ζωής μας ήμασταν και οι δύο κάπως ξενύχτηδες. Η αλλαγή συνέβη όταν εξελίχθηκαν οι δουλειές, το σχολείο και η καριέρα μας. Οι βάρδιες του άρχισαν λίγες ώρες πριν από τις δικές μου, κι έτσι έγινε πρωινός άνθρωπος. Ξυπνήστε στις 4:30 π.μ. κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, «κοιμηθείτε» μέχρι τις 6:30/7 τα Σαββατοκύριακα και πάντα έτοιμοι για ύπνο ή για ύπνο στον καναπέ μέχρι τις 8 μ.μ. είμαι ένας blogger για γονείς και δεν έχω κανένα πρόβλημα να μείνω ξύπνιος λίγο αργότερα.
Δεδομένου ότι το να έχεις παιδιά, είναι σίγουρα λίγο περισσότερη πρόκληση. Με μια ώρα ύπνου 7:30/8, οποιαδήποτε ώρα μετά ήταν η μόνη ώρα που είχαμε, αλλά με τον σύζυγό μου να κοιμάται πάντα τόσο νωρίς, ένιωθα ότι δεν είχαμε καθόλου χρόνο να είμαστε απλώς ζευγάρι. Άρχισε να με ενοχλεί καθώς ένιωθα ότι δεν είχα χρόνο να καθίσω και να συνομιλήσω μαζί του, οπότε του είπα πώς ένιωθα. Καταλαβαίνω ότι είναι τόσο κουρασμένος από το να ξυπνάει νωρίς και να έχει μια κουραστική μέρα. Βρήκαμε μερικές τηλεοπτικές εκπομπές που μας αρέσουν, και ένα ή δύο βράδια την εβδομάδα τρώμε σνακ και παρακολουθούμε ένα επεισόδιο της εκπομπής μας αφού το μικρό μας ξενυχτάει. Αφιερώνουμε χρόνο για να μιλήσουμε για τη μέρα μας και άλλα πράγματα επίσης. Είναι ωραίο να περνάμε μαζί. — Ashley, Night Owl, Οχάιο
