Το σοκ και το επακόλουθο άγχος της απώλειας μιας δουλειάς μπορεί να αισθάνονται χειρότερα από απώλεια συζύγου, προτείνει η έρευνα. Υπάρχει επίσης μια σειρά από σωματικές συνέπειες. Η απόλυση μπορεί να προκαλέσει ανθυγιεινή απώλεια βάρους (ακολουθούμενη από παρόμοια ανθυγιεινή αύξηση βάρους), ακμή, υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα ύπνου, αυξημένο άγχος, παράνοια και κατάθλιψη. Αν και αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, υπάρχουν ενδείξεις ότι οι πατέρες είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στις δυσμενείς σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις μετά την απώλεια της εργασίας. Με απλά λόγια, η ανεργία μπορεί να αρρωστήσει τους μπαμπάδες.
«Αυτές οι σωρευτικές επιδράσεις είναι ιδιαίτερα εμφανείς στους άνδρες, επειδή συχνά βλέπουν τον εαυτό τους ως τον τροφοδότη». Jarret Patton, M.D., είπε ένας παιδίατρος και προπονητής καριέρας Πατρικός. «Ωστόσο, οι γυναίκες μπορούν να έχουν τις ίδιες φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές».
Η ξαφνική απώλεια μιας δουλειάς σας στέλνει συνήθως σε κατάσταση μάχης ή φυγής, απελευθερώνοντας αμέσως μια πλημμύρα ορμονών όπως η κορτιζόλη, η νορεπινεφρίνη και η αδρεναλίνη στο σύστημά σας. Όταν τρέχεις για τη ζωή σου, αυτές οι ορμόνες είναι πολύ χρήσιμες. Αλλά όταν είσαι άνεργος, αυτές οι ίδιες πρωταρχικές ορμόνες ανακατεύουν τον μεταβολισμό σου και προκαλούν τα προαναφερθέντα συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες.
Ένα ιδιαίτερα ατυχές αποτέλεσμα είναι ότι περισσότερο άγχος σημαίνει λιγότερος ύπνος, λιγότερος ύπνος σημαίνει κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ένα κακότεχνο ανοσοποιητικό σύστημα σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε. Έτσι, το παρατεταμένο άγχος μετά την απώλεια της δουλειάς μπορεί κυριολεκτικά να οδηγήσει σε ασθένεια - για να μην αναφέρουμε τα ψυχολογικά συμπτώματα του μακροχρόνιου στρες, τα οποία περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη και αυτοκτονικός ιδεασμός.
«Αυτό είναι κάτι που βρίσκω πολύ συνηθισμένο στους άνδρες που υφίστανται ξαφνική απώλεια εργασίας», προσθέτει ο Patton. «Συχνά συμβουλεύω τους ανθρώπους να αναζητήσουν συμβουλές ως μέρος του μακροπρόθεσμου σχεδίου υγείας τους».
Μελέτες δείχνουν ότι η απώλεια εργασίας πλήττει περισσότερο τους άνδρες από τις γυναίκες. Μια πρόσφατη ανασκόπηση του 4.000 μελέτες σχετικά με το θέμα διαπίστωσε ότι οι Βρετανοί άνδρες ξαναρχίζουν τις κανονικές τους συνήθειες περίπου δύο χρόνια μετά το θάνατο ενός συντρόφου και περίπου τέσσερα χρόνια μετά από ένα κακό διαζύγιο. Αλλά μετά την απώλεια της δουλειάς τους, η ευημερία τους συνεχίζει να μειώνεται όσο παραμένουν άνεργοι - μια επίδραση που δεν παρατηρείται στις γυναίκες του δείγματος. Αλλα έρευνα προτείνει ότι το να έχεις σύζυγο και παιδιά παρέχει στις γυναίκες ένα προστατευτικό κάλυμμα για προβλήματα ψυχικής υγείας όταν χάνουν τη δουλειά τους. Οι άνδρες, ωστόσο, αισθάνονται εντελώς ανεπαρκείς όταν είναι εκτός εργασίας.
Αυτές οι μοναδικές πιέσεις είναι σχεδόν βέβαιο ότι πηγάζουν από πολιτιστικές προσδοκίες και αυτοί οι κανόνες αλλάζουν. Δεν είναι παράλογο να υποπτευόμαστε ότι, σε μερικές δεκαετίες από τώρα, οι αντιδράσεις στο άγχος των ανέργων και των γυναικών θα είναι περίπου οι ίδιες. Αλλά προς το παρόν, όταν ο μπαμπάς χάσει τη δουλειά του, μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο TLC.
Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της απώλειας εργασίας είναι να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες όταν εργάζεστε — και να τις τηρείτε ακόμα και αφού χάσετε τη δουλειά σας.
«Η αντιστάθμιση των αρνητικών αλλαγών στο σώμα σας είναι απαραίτητη για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας», λέει ο Patton. «Αν δεν ασκείτε καλές συνήθειες υγείας πριν από την απώλεια εργασίας, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε».
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
