Για πολλούς, είναι δύσκολο να φανταστούν πώς θα ήταν η ζωή χωρίς α τηλέφωνο για να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις μας, να πλοηγηθείτε σε νέα μέρη και να αποθηκεύσετε σημαντικές πληροφορίες και λεπτομέρειες για τις μέρες μας. Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν δεν έχετε πια το τηλέφωνό σας;
Δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ για αυτό! Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental Psychology: Γενικά, Τα smartphone μπορεί πραγματικά να βελτιώσουν τις δεξιότητές σας στη μνήμη, όχι χειρότερες.
Νευροεπιστήμονες ερευνούν εδώ και καιρό εάν η υπερβολική χρήση τηλεφώνων και tablet μπορεί να συνδεθεί με την ανάπτυξη «ψηφιακής άνοιας» — μείωση των γνωστικών ικανοτήτων, όπως η μνήμη, που προκαλείται από υπερβολική χρήση smartphone. Αλλά η επιστημονική κριτική επιτροπή δεν γνωρίζει πόσο κακό μπορεί να είναι αυτό στην πραγματικότητα, αν είναι καθόλου κακό.
«Η υποτιθέμενη βλάβη της χρήσης του τηλεφώνου σας ως συσκευής μνήμης μπορεί στην πραγματικότητα να θεωρηθεί ως όφελος», λέει Sam Gilbert, Ph. D.
Για να το δοκιμάσει αυτό, η ομάδα του Gilbert είχε περισσότερους από 150 συμμετέχοντες μεταξύ 18 και 71 ετών να παίξουν ένα παιχνίδι μνήμης σε ένα tablet υπολογιστή 16 διαφορετικές φορές. Οι εθελοντές είδαν αρκετούς κίτρινους κύκλους στην οθόνη τους: Μερικοί από αυτούς έλαμψαν για λίγο ροζ και άλλοι μπλε, και όλοι είχαν ποικίλες αριθμητικές τιμές, μόνο για να αναμειχθούν ξανά με τους υπόλοιπους κίτρινους κύκλους χωρίς τιμή για λίγο μετά. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες έπρεπε να σύρουν τους κύκλους, είτε προς τα αριστερά είτε προς τα δεξιά ανάλογα με το χρώμα τους, σε αύξουσα σειρά αξίας - θυμούνται τόσο τις τιμές όσο και το χρώμα που είχαν εξαφανιστεί. Ωστόσο, η τοποθέτηση των κύκλων υψηλότερης αξίας ήταν πιο σημαντική, καθώς οι συμμετέχοντες είχαν μεγαλύτερη χρηματική ανταμοιβή μετά το παιχνίδι. Οι παίκτες είχαν ένα χέρι βοήθειας. για οκτώ γύρους παιχνιδιού, μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν το τηλέφωνο για να ορίσουν υπενθυμίσεις και για τους άλλους οκτώ, έπρεπε να θυμούνται μόνοι τους.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μνήμη των παικτών για τους πιο σημαντικούς κύκλους - αυτούς με υψηλότερες αριθμητικές τιμές - βελτιώθηκε κατά 18% όταν έβαλαν υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό τους. Αλλά οι συμμετέχοντες έγιναν 27% καλύτεροι στο να θυμούνται τους μπλε και ροζ κύκλους «χαμηλής αξίας», για τους οποίους δεν είχαν δημιουργήσει υπενθυμίσεις κατά τη διάρκεια του πειράματος.
Σύμφωνα με τον Gilbert, αυτό υποδηλώνει ότι όταν οι παίκτες χρησιμοποιούσαν το τηλέφωνο σαν μια «εξωτερική μνήμη», τους βοήθησε να θυμούνται πληροφορίες και ελευθερώνει χώρο για να θυμούνται καλύτερα άλλα πράγματα. Το τηλέφωνο βασικά βοήθησε τον εγκέφαλό τους να δώσει καλύτερα προτεραιότητα στην αποθήκευση μνήμης.
«Μπορούμε να αποθηκεύσουμε μόνο έναν περιορισμένο όγκο πληροφοριών στη βραχυπρόθεσμη μνήμη, επομένως είναι λογικό να τις χρησιμοποιούμε για μη αποθηκευμένες πληροφορίες εάν μπορούμε να βασιστούμε στις συσκευές μας για άλλες πληροφορίες», λέει ο Gilbert.
Στην πραγματικότητα, όταν η δυνατότητα ορισμού υπενθυμίσεων χάθηκε στα μισά του παιχνιδιού, οι παίκτες μπορούσαν να θυμούνται καλύτερα αυτούς τους κύκλους χαμηλής αξίας παρά τους κύκλους υψηλής αξίας. Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να βασίζονταν υπερβολικά στις υπενθυμίσεις του τηλεφώνου — τελικά ξεχνώντας τις πληροφορίες στη μνήμη τους ή να μην το δεσμεύσουν ποτέ στη μνήμη τους από την αρχή, σαν να μην έδιναν προσοχή, γνωρίζοντας ότι το τηλέφωνο είχε υπενθύμιση.
«Πρέπει να φροντίσουμε να δημιουργήσουμε αντίγραφα ασφαλείας για οτιδήποτε σημαντικό, διαφορετικά μπορεί να χαθεί εάν η συσκευή αποτύχει», λέει ο Gilbert.
Αλλά - και υπάρχει ένα μεγάλο «αλλά» - αυτά τα πειράματα έγιναν στο εργαστήριο. Το παιχνίδι μνήμης παιζόταν στην πραγματικότητα σε υπολογιστή tablet, αντί σε smartphone. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα ειδικά για τα smartphone και για την καθημερινή χρήση προτού δηλώσουμε ότι η ρύθμιση υπενθυμίσεων τηλεφώνου βοηθά τη μνήμη. Γιατί ίσως τα smartphone μπορούν να μας κάνουν καλύτερους στο να θυμόμαστε κύκλους, αλλά όχι ημερομηνίες και ονόματα, για παράδειγμα. Προχωρώντας προς τα εμπρός, ο Gilbert και η ομάδα του θα εξετάσουν επίσης πώς αλλάζουν τα εφέ μνήμης των υπενθυμίσεων smartphone καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής και σε πραγματικά σενάρια.
Σύμφωνα με Oliver Hardt, Ph. D., καθηγητής της νευροβιολογίας της μνήμης στο Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αναλογικά συστήματα ως «εξωτερικές συσκευές αποθήκευσης» — όπως ημερολόγια ή ατζέντα, επομένως αυτό είναι απλώς ένα άλλο παράδειγμα για το πώς μπορούν να εισέλθουν εύχρηστος. Αλλά «η χρήση του smartphone για αυτό πρέπει στη συνέχεια να σταθμιστεί έναντι των μειονεκτημάτων που μπορεί να έχουν τα smartphone, όπως οι περισπασμοί», λέει ο Hardt.
Ο καθένας θα πρέπει να εργαστεί για να αναπτύξει διορατικότητα για τις δικές του ικανότητες μνήμης προκειμένου να τις χρησιμοποιήσει βέλτιστα, λέει ο Gilbert. Οι άνθρωποι ορίζουν υπενθυμίσεις όταν το κάνουν λεπτόςκ θα ξεχάσουν κάτι, όχι απαραίτητα όταν θα το ξεχάσουν πραγματικά. Όσο καλύτερα λοιπόν γνωρίσουμε τα δυνατά σημεία και τους περιορισμούς της δικής μας μνήμης, τόσο καλύτερα θα χρησιμοποιήσουμε εργαλεία όπως π.χ smartphones για πρόσθετη υποστήριξη, λέει ο Gilbert.
«Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι πρέπει να ανησυχούν για τη χρήση των τηλεφώνων τους ως συσκευές μνήμης. Κατά τη γνώμη μου, οι φόβοι για «ψηφιακή αμνησία» ή «ψηφιακή άνοια» είναι υπερεκτιμημένοι και δεν υποστηρίζονται από τα στοιχεία που έχουμε», λέει ο Gilbert. «Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι τα τηλέφωνα και άλλες συσκευές μπορούν να ωφελήσουν τη μνήμη».
