Το κυνήγι εργασίας δεν είναι πικνίκ, ειδικά αυτές τις μέρες, όταν δυνητικά ανταγωνίζεστε με εκατοντάδες —ακόμα και χιλιάδες— άλλους που αναζητούν εργασία. Το να παρακολουθείτε τον αριθμό των υποψηφίων να διογκώνεται αμέσως μόλις αναρτηθεί μια νέα θέση εργασίας μπορεί να είναι αποκαρδιωτικό και αν δεν είστε προσεκτικοί, μπορεί να σας τραβήξει σε μια φαύλο σπείρα που ξεκινά με την αμφισβήτηση των προσόντων σας για μια δεδομένη δουλειά στον τομέα σας και τελειώνει με την αμφισβήτηση της αυτοεκτίμησής σας.
Αλλά, μια νέα μελέτη από ερευνητές στην Ελβετία παρέχει μια αχτίδα ελπίδας για τις άνεργες ή υποαπασχολούμενες μάζες. Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητές σας να λάβετε αυτήν την πολυπόθητη προσφορά εργασίας και είναι πολύ κοντά σε οποιονδήποτε: 15 λεπτά αυτοστοχασμού την ημέρα. Αυτό είναι. Ετσι δουλευει.
Μια ερευνητική ομάδα από το ETH Ζυρίχης εγγράφηκαν 866 άνεργοι που αναζητούν εργασία — 532 από τη Ζυρίχη και 334 από το Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ — για να συμμετάσχουν σε μια σειρά πειραμάτων που σχεδιάστηκαν για να καθορίσουν εάν μια άσκηση στοχασμού 15 λεπτών αύξησε την πιθανότητα επιτυχούς πλοήγησης στην αγορά εργασίας και την απόκτηση αυτής της πολυπόθητης δουλειάς προσφορά. Από τους συμμετέχοντες, το 30% ήταν άνω των 50 ετών και περισσότεροι από τους μισούς δεν είχαν πτυχίο κολεγίου, και τα δύο κοινά εμπόδια στην απασχόληση.
Και στα δύο πειράματα, ένα διαδικτυακό και ένα στη Ζυρίχη, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και τους δόθηκε μια λίστα αξιών, όπως η δημιουργικότητα, υγεία και φυσική κατάσταση, τη θρησκεία και τις κοινωνικές σχέσεις. Σύμφωνα με την επικεφαλής ερευνήτρια Gudela Grote, άφησαν τη λίστα σκόπιμα ασαφή για να αποφύγουν να υπενθυμίσουν στους συμμετέχοντες ότι μπορεί να τους λείπουν ορισμένα σύνολα δεξιοτήτων στο κυνήγι εργασίας τους.
Ζητήθηκε από μια ομάδα να επιλέξει δύο στοιχεία από τη λίστα που σήμαιναν τα περισσότερα για αυτούς και να αφιερώσει 15 λεπτά γράφοντας γιατί αυτές οι αξίες ήταν σημαντικές και πώς αντικατοπτρίστηκαν στη ζωή τους. Ζητήθηκε από τη δεύτερη ομάδα να επιλέξει τις αξίες στη λίστα που θεωρούσε λιγότερο σημαντικές και να γράψει γι' αυτές, εξηγώντας επίσης γιατί μπορεί να είναι πιο σημαντικές για τους άλλους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ασχολούνταν με την άσκηση αυτοστοχασμού διάρκειας 15 λεπτών είχαν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά εντός του τις επόμενες τέσσερις εβδομάδες από εκείνους που έγραψαν για τις λιγότερο σημαντικές αξίες — το 13,7% έλαβε προσφορά εργασίας σε σύγκριση με το 6,2% από το άλλο ομάδα.
«Οι άνθρωποι που διαπιστώνουν ότι γνωρίζουν ποιοι είναι και τι αντιπροσωπεύουν, είναι πιο εύκολο να διαφημιστούν πειστικά στους πιθανούς εργοδότες. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητές τους να βρουν δουλειά», εξήγησε ο Γκρότε.
Αλλά τίποτα δεν είναι μια μαγική λύση: Μετά από οκτώ εβδομάδες αναζήτηση εργασίας, το αποτέλεσμα μειώθηκε. Ωστόσο, η ερευνητική ομάδα πιστεύει ότι ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στις δυνάμεις και τις αξίες τους, θα καλύτερα εξοπλισμένα για να πουλήσουν τον εαυτό τους σε πιθανούς εργοδότες και να αντέξουν τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες μιας δουλειάς Αναζήτηση.
«Η ενθάρρυνση των ατόμων που αναζητούν εργασία να σκεφτούν σημαντικές προσωπικές αξίες είναι ένας τρόπος να τονωθεί η αυτοπεποίθησή τους», εξήγησε ο Γκρότε. «Τότε είναι πιο πιθανό να δουν τους εαυτούς τους ως πολύτιμα άτομα που έχουν κάτι να συνεισφέρουν στην εργασία και στην κοινωνία».
