Χάνοντας κάποιον δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά μερικές φορές ο θάνατος μπορεί να έχει προκριματικό. Ήταν γρήγορο. Ήταν καιρός. Ήταν το τέλος μιας μακράς ζωής. Όταν κάποιος χάνει ένα μωρό, δεν υπάρχουν τροποποιητές.
«Δεν υπάρχει ζωή για να ζήσεις. Η εγκυμοσύνη είναι η απόλυτη πιθανότητα και δυνατότητα, αλλά οι γονείς δεν γνωρίζουν ποιος ήταν αυτός», λέει. Κέλι Γουίκλουντ, θεραπευτής και διευθυντής του Κέντρο Ευεξίας Μητέρων στο Hatboro της Πενσυλβάνια.
Αλλά οι γονείς πρέπει ακόμα να θρηνούν, και στον έξω κόσμο δεν αρέσει πάντα να το βλέπει αυτό. Οι άνθρωποι νιώθουν άβολα και εξαφανίζονται ή «λένε πραγματικά ανόητα πράγματα», λέει Taryn Schuelke, ειδικός πένθους στο Νοσοκομείο Παίδων του Τέξας. Προσθέτει ότι όταν κάποιος χάνει ένα μωρό, υπάρχει συχνά ένα άλλο εμπόδιο: Η πεποίθηση ότι αν η ζωή ήταν σύντομη, θα έπρεπε να είναι και το πένθος.
Αυτό είναι αναληθές. ο πένθος έμπειρος μετά από α αποτυχία έρχεται κατά κύματα και χτυπά σε απροσδόκητες στιγμές. Και δεν φεύγει ποτέ πλήρως.
Η απώλεια ενός μωρού είναι απίστευτα δύσκολη. Μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για τους μπαμπάδες που συχνά διδάσκονται από νωρίς ότι δεν έχουν συναισθήματα πέρα από χαρούμενοι/θυμωμένοι και που δεν τους δίνονται οι δεξιότητες για να τα διαχειριστούν, λέει.
Το εναλλακτικό είναι να είσαι στωικός και σπρώξτε τα συναισθήματα προς τα κάτω και μακριά. Δεν είναι δίκαιο για τους άνδρες ή τις συντρόφους τους που καταλήγουν να φέρουν το συναισθηματικό φορτίο. Δεν είναι ότι υπάρχει ένας τρόπος να θρηνήσεις. Είναι απλώς ότι οι άνδρες μπορώ θρηνώ.
Ως φίλος κάποιου που έχασε ένα μωρό, μπορείτε να βοηθήσετε να συμβεί αυτό. Υπάρχουν πράγματα να πείτε και να κάνετε, αλλά κυρίως, είναι να είστε παρόντες ξανά και ξανά και να ενημερώνετε τον φίλο σας ότι δεν υπάρχει βιασύνη σε τίποτα και ότι είστε εντάξει με όλα να μην είναι εντάξει.
Τι δεν πρέπει να πείτε όταν κάποιος χάνει ένα μωρό
Το να μιλάς με κάποιον που βιώνει οποιοδήποτε είδος απώλειας είναι δύσκολο. Είναι εύκολο να αισθάνεστε άβολα, να γλιστρήσετε και να γλιστρήσετε σε κλισέ. Αλλά όταν εκφράζετε συλλυπητήρια σε κάποιον που έχασε ένα μωρό, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε τις παρακάτω φράσεις:
- «Το μωρό είναι σε καλύτερο μέρος».
- «Δεν σου δίνονται περισσότερα από όσα μπορείς να διαχειριστείς».
- «Το χειρίζεσαι τόσο καλά».
- "Ολα συμβαίνουν για κάποιο λόγο."
- «Έχεις άλλα παιδιά».
- «Μπορείς να έχεις άλλο».
- «Το μωρό δεν υποφέρει».
Λέγοντας αυτές τις φράσεις, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τους παρηγορούν. Όμως τα λόγια δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τον θάνατο και καταλήγουν να είναι απορριπτικά. Οποιαδήποτε από τις γραμμές μπορεί επίσης να προλογιστεί με το "Τουλάχιστον, ..." και, όπως λέει ο Schuelke, εάν συμβαίνει αυτό, δεν πρέπει να το πείτε. Γιατί; «Μειώνει το βάρος και όταν χάνεται ένα μωρό, όλος ο κόσμος είναι βαρύς».
Ίσως πιστεύετε ότι η πιο ασφαλής κίνηση είναι να μην πείτε τίποτα. Αλλά η απόλυτη σιωπή είναι εγκαταλειμμένη και επώδυνη, λέει ο Wicklund. Θέλεις να πεις κάτι. Εκεί είναι λόγια. Απλώς θέλετε να έχετε κατά νου ότι δεν υπάρχουν μαγικά. «Δεν χρειάζεται να διορθώσεις τα πράγματα», λέει Τζάκι Σίλμπερ, περιγεννητικός θεραπευτής στο Redwood City της Καλιφόρνια. Ποια είναι λοιπόν η δουλειά σου; Να παρέχει υποστήριξη.
Τι να πείτε σε κάποιον που έχασε ένα μωρό
Εάν η δουλειά σας είναι να παρέχετε υποστήριξη και δεν θέλετε να φανείτε απορριπτικός ή ψυχρός, ποια είναι μερικά από τα καλύτερα λόγια παρηγοριάς για την απώλεια ενός παιδιού; Εδώ είναι μερικές επιλογές:
- «Αν και το μωρό ήταν μαζί σου μόνο για λίγο, ήταν ήδη αγαπημένοι».
- "Λυπάμαι πολύ. Δεν ξέρω τι να πω, αλλά θα είμαι εκεί για σένα».
- «Πάρτε όλο τον χρόνο που χρειάζεστε».
- «Μισώ που το περνάς αυτό. Είναι άδικο."
- Οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημαίνει ότι δεν έρχεστε με απαντήσεις ή ότι υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος να θρηνήσετε.
Πέρα από τις λέξεις, υπάρχουν πράγματα να κάνουμε. Μετά από έναν θάνατο, οι γονείς δεν εστιάζουν σε πρακτικά ζητήματα, οπότε φροντίστε να βγαίνουν τα σκουπίδια και να κουρεύεται το γκαζόν. Στείλτε ένα μήνυμα, λέγοντάς τους ότι αφήνετε φαγητό σε μια συγκεκριμένη ώρα και δεν θα χτυπήσετε το κουδούνι. Οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την παρέα, αλλά χρειάζονται καλό φαγητό, λέει ο Silber.
Συνεχίστε να κάνετε check-in με τον φίλο σας, να προσφέρετε να πάρετε μια μπύρα, να κάνετε ένα τζόκινγκ (το να είστε δίπλα-δίπλα κάνει το να μιλάτε λιγότερο απειλητικό) ή απλώς να κάνετε μια αποστολή. Δεν χρειάζεται να ανταποκριθεί ποτέ ή να σας αποδώσει, αλλά η σταθερότητα θα του προσφέρει άνεση και θα του αφαιρέσει το βάρος να απλώσει το χέρι του.
Αν μαζευτείτε, ακολουθήστε το παράδειγμά του για να μιλήσετε ή να μην μιλήσετε και συνειδητοποιήστε ότι θα είναι έτοιμος όταν είναι έτοιμος. Ο Silber λέει ότι δεν είναι ασυνήθιστο το πένθος να έρχεται ένα χρόνο μετά, καθιστώντας πιο σημαντικό να παραμείνετε και να ασκήσετε μηδενική πίεση στο τι ή πώς να νιώθετε.
Βοηθώντας μακροπρόθεσμα
Η απώλεια ενός μωρού κάνει τους γονείς να αντιμετωπίσουν ένα καταιγισμό συναισθημάτων. Όταν η ζωή ήταν σύντομη και μια σχέση δεν χτίστηκε, ο Schuelke λέει ότι μπορεί να κάνει έναν άντρα να αναρωτιέται, Αλήθεια ήμουν μπαμπάς; Μπορείτε να βοηθήσετε βοηθώντας το να θυμάται το μωρό. Γνωρίστε την ημερομηνία λήξης - οι γονείς το γνωρίζουν - και ορίστε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας για να επικοινωνήσετε. Ζητήστε να δείτε φωτογραφίες. Στείλτε κάρτες για τα γενέθλια, τις αργίες και την Ημέρα του Πατέρα. Και αν υπήρχε ένα όνομα, χρησιμοποιήστε το για να κάνετε αυτό το μωρό πρόσωπο. «Στους γονείς αρέσει να ακούνε το όνομα του παιδιού που έχασαν», λέει ο Wicklund.
Αλλά αυτό δεν θα τους εμποδίσει να προχωρήσουν; Ναι, ο υποκείμενος φόβος είναι ότι κάνοντας οτιδήποτε από αυτά θα ξανανοίγει συνεχώς η πληγή. Αλλά δεν έχετε αυτή τη δύναμη. «Ένας γονιός δεν ξεχνά ποτέ το παιδί του», λέει ο Wicklund. Και όπως προσθέτει ο Silber, αν ο φίλος σας κλαίει, χρειάζεται, οπότε δείτε ότι του δίνετε την ευκαιρία.
Αλλά συνειδητοποιήστε επίσης ότι τα συναισθήματα δεν είναι κλειδωμένα. Οι άνθρωποι που θρηνούν έχουν μέρες που είναι θλιβερές και άλλοι που έχουν χαρά, λέει ο Κάιζερ. Δεν ξέρετε και δεν μπορείτε να υποθέσετε ποιο είναι. Αλλά ως φίλος, είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε το φάσμα και να κάθεστε σε περιστασιακή ταλαιπωρία χωρίς να στριμώχνεστε.
Και αν δεν είστε σίγουροι, ρώτα τι χρειάζεται. Εάν αυτό δεν λάβει απάντηση, μια πάντα καλή ερώτηση είναι, "Πώς τα πάτε σήμερα;" Η τελευταία λέξη είναι σημαντικό, καθώς αναγνωρίζει ότι τα συναισθήματα κυμαίνονται και ότι δεν χρειάζεται να είναι ιδιαίτερα Οτιδήποτε. «Είναι ένας τρόπος να αναγνωρίσεις την απώλεια και ότι μπορεί να είναι ακόμα δύσκολο», λέει ο Κάιζερ. «Αναγνωρίζοντας ότι αυτό μπορεί να είναι τεράστιο».
