Ο Carl Sandburg έγραψε κάποτε ότι η ομίχλη σέρνεται στα πόδια της μικρής γάτας. Καλά, μνησικακία προχωρά σε γάμο το ίδιο κρυφά. Μπορεί να είναι μια εκπληκτική αποκάλυψη όταν ο ένας σύζυγος συνειδητοποιεί ξαφνικά ότι αγανακτεί τον άλλο. Η δυσαρέσκεια είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος σε έναν γάμο, που ριζώνει αργά και με την πάροδο του χρόνου. Είναι ένα σενάριο «θάνατος από χίλιες περικοπές», στο οποίο α γάμος αναιρείται όχι από μια μεγαλειώδη δράση, αλλά από μια σειρά από μικρές συμπεριφορές Αυτό, όταν μετρηθεί, μπορεί συχνά να σημαίνει καταστροφή για τη σχέση. Η δυσαρέσκεια μπορεί να εξαλειφθεί μόνο μέσω της αυτογνωσίας, της αναγνώρισης και της υγιούς επικοινωνίας. Δεδομένου ότι μπορεί να είναι δύσκολο να κοιτάξετε έξω από τον εαυτό σας, βοηθάει να κατανοήσετε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους δημιουργείται δυσαρέσκεια. Εδώ είναι 11 που πρέπει να θυμάστε.
Συγκράτηση της Στοργής
Είναι εύκολο να αφήσετε την οικειότητα να υποχωρήσει σε έναν γάμο, επειδή και οι δύο σύντροφοι είναι συχνά βαλτωμένοι στις καθημερινές ευθύνες της δουλειάς και της οικογένειας. Αλλά η συγκράτηση της σωματικής επαφής, ακόμη και οι μικρές χειρονομίες όπως το κράτημα του χεριού ή τα ελαφρά αγγίγματα, μπορεί να αρχίσει να σπέρνει σπόρους αμφιβολίας. Ελλείψει φυσικής σύνδεσης, ένας σύζυγος μπορεί να αμφισβητήσει εάν ο σύντροφός του εξακολουθεί να τον ελκύει ή να τον ενδιαφέρει καθόλου. «Αν και η έλλειψη σεξουαλικής οικειότητας μπορεί να είναι κόκκινη σημαία», λέει
Δεν έχετε την πλάτη του συζύγου σας
Αν συχνά πάρτε το μέρος ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου σε μια διαμάχη για το μέρος του συντρόφου σας, Προσέξτε. Ο σύζυγός σας θα νιώσει τελικά ότι δεν εκτιμάτε τις απόψεις του ή ότι δεν νοιάζεστε αρκετά για να τους υποστηρίξετε δημόσια. Αυτό στέλνει ένα σαφές μήνυμα. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι είστε ομάδα και πρέπει να παρουσιάζεστε με αυτόν τον τρόπο. «Λάβετε τις διαφορετικές απόψεις πίσω από κλειστές πόρτες», λέει ο Μπαμπούλ, «καθαρίστε το αποτέλεσμα και επιστρέψτε ενωμένοι ως ομάδα για να διασφαλίσετε ότι δεν θα αρχίσει να δημιουργείται σφήνα δυσαρέσκειας».
Μη ευθυγράμμιση στις γονικές πεποιθήσεις
Ανεξάρτητα από το πόσο συγχρονισμένοι είστε, θα υπάρξουν στιγμές που διαφωνείτε, ακόμη και όταν πρόκειται για το πώς να μεγαλώσετε τα παιδιά σας. Μερικοί γονείς μπορεί να είναι πιο αυστηροί, άλλοι μπορεί να ακολουθήσουν μια πιο χαλαρή προσέγγιση. Εφόσον μπορείτε να παραμένετε ευθυγραμμισμένοι στα σημαντικά ζητήματα, ορισμένες διαφορές στο στυλ ανατροφής μπορούν να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όταν αψηφάτε ή αγνοείτε κατάφωρα αυτά του συζύγου σας γονεϊκές πεποιθήσεις υπέρ των δικών σας, προκύπτουν σοβαρά προβλήματα. «Όταν ο ένας γονέας αρνηθεί τη φωνή των άλλων γονιών, θα αρχίσει η δυσαρέσκεια και θα συμβεί διχασμός», λέει ο Μπαμπούλ. «Τα παιδιά είναι αρκετά έξυπνα για να το καταλάβουν αυτό, και σύντομα, και αυτά, θα διαλέξουν πλευρά και θα δημιουργήσουν δυσαρέσκεια».
Το να μην είμαστε προκαταβολικοί για τα χρήματα
Τα χρήματα είναι μια σημαντική πηγή άγχους σε πολλούς γάμους, ακόμα και σε αυτούς που έχουν χρήματα. Ωστόσο, το κλειδί είναι να είσαι μπροστά σε όλα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μυστικά όσον αφορά το χρέος σας ή τις συνήθειες δαπανών σας ή προβλήματα στη δουλειά. Δημιουργήστε μαζί έναν προϋπολογισμό, κάντε τακτικές συζητήσεις και βάλτε όλες τις κάρτες στο τραπέζι. «Όταν ένας σύζυγος πρέπει να παίξει catch up ή ντετέκτιβ, η δυσπιστία θα αρχίσει να επισκιάζει ακόμη και τις πιο μικρές διαφορές, αφήνοντας τους συντρόφους να αναρωτιούνται για τι άλλο δεν ασχολείται εκ των προτέρων ο σύζυγός τους», λέει ο Babul.
Ντροπιάζοντας τον σύντροφό σας
Είναι ένα πράγμα να προσφέρετε στον σύζυγό σας χρήσιμες προτάσεις, ακόμη και εποικοδομητική κριτική. Αλλά όταν τα υποτιμάτε ή τα ντροπιάζετε φωνάζοντάς τα με ονόματα, υποτιμώντας τα ή επιπλήττοντάς τα σαν γονιός, μπορείτε να δημιουργήσετε ρήγμα μεταξύ σας. Αυτό είναι ακόμη χειρότερο όταν επιλέγετε να τους ντροπιάζετε ή να τους εξευτελίζετε μπροστά σε άλλους ανθρώπους. «Παντρευόμαστε για να έχουμε σύντροφο, όχι άλλον γονέα», λέει η Μπαμπούλ. «Η ντροπή ή η υποτίμηση του συζύγου σας μπορεί να προκαλέσει βαθύ χάσμα στην οικειότητα. Εξευτελίζοντας τον σύντροφό σας στο απόρρητο ή δημόσια, του λέτε ή του δείχνετε ότι δεν τον σέβεστε».
Δεν επικυρώνετε τον συνεργάτη σας
Επικύρωση είναι καθοριστικής σημασίας για κάθε σχέση. Και δεν ισχύει μόνο για πράξεις. Ισχύει επίσης για την επικύρωση των συναισθημάτων τους, των φόβων τους, του ενθουσιασμού τους. Το να δείχνετε στον σύντροφό σας ότι τον εκτιμούν, ότι τον καταλαβαίνετε, ότι είστε περήφανοι για το ποιοι είναι και για τα πράγματα που έχουν κάνει μπορεί να πάει πολύ μακριά. Αν δεν μιλάς θετική ενθάρρυνση στον σύζυγό σας, αυτός ή αυτή θα αρχίσει να συμπληρώνει αυτά τα κενά για τον εαυτό του. «Όλοι θέλουμε να μας δουν και να μας ακούσουν», εξηγεί η Μπαμπούλ. «Αν και όλοι έχουμε διαφορετικές γλώσσες αγάπης και διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας, η λεκτική επικύρωση ξεπερνά αυτό που μπορεί να σκεφτόμαστε στα δικά μας κεφάλια — η κατανόηση του τι εκτιμά ο σύντροφός σας και η έκφραση αυτών των πραγμάτων θα οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη οικειότητα».
Αποφυγή της συναισθηματικής οικειότητας
Η σωματική σύνδεση είναι σημαντική, αλλά είναι επίσης σημαντικό για τον/την σύζυγό σας να γνωρίζει ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί και να ανοιχτεί σε εσάς όταν το χρειαστεί. Πρέπει να μπορείς να αντιμετωπίσεις και τα καλά και τα κακά μαζί. Εάν απευθύνεστε σε άλλους ανθρώπους για αυτή τη σύνδεση, είναι σημάδι προβλημάτων. «Βεβαιωθείτε ότι στρέφετε τον σύντροφό σας έναντι του εσωτερικού ή κάποιου άλλου για συναισθηματική οικειότητα», λέει ο Babul. «Η ζωή και η αγάπη μπορεί να είναι δύσκολο να ισορροπήσουν. Η προσωπική σχέση μπορεί να είναι η κόλλα που κρατά ένα ζευγάρι μαζί στις πιο δύσκολες εποχές».
Πηγαίνοντας στο κρεβάτι θυμωμένος
Κάθε ζευγάρι τσακώνεται και έχει διαφωνίες. Ένα φυσικό δόσιμο και λήψη είναι μέρος κάθε σχέσης. Το κλειδί είναι πόσο γρήγορα μπορείτε να καταλήξετε σε μια λύση. Οι άλυτες διαφωνίες μπορεί να διαταράξουν έναν γάμο και να δημιουργήσουν ζητήματα που μπορεί να επεκταθούν ακόμη και έξω από το σπίτι. Μην αφήνετε τα επιχειρήματα να μαριναριστούν από τη μια μέρα στην άλλη. «Η προσπάθεια να καταλήξετε σε λύση πριν τον ύπνο εμποδίζει τον σύντροφό σας να μηρυκάζει αρνητικές σκέψεις και σενάρια πριν τον ύπνο», λέει η Μπαμπούλ, «οδηγώντας σε έλλειψη υγιούς ύπνου».
Κάθε είδους λεκτική κακοποίηση
Αυτό πρέπει να είναι αυτονόητο, αλλά η κάθε είδους κατάχρηση δεν έχει θέση σε έναν υγιή γάμο. Αλλά πολλά ζευγάρια θα αφήσουν τη λεκτική κακοποίηση, τις προσβολές και τα προσβλητικά λόγια να γλιστρήσουν. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ. «Η λεκτική κακοποίηση θα αρχίσει να καταρρίπτει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας», λέει η Μπαμπούλ. «Με τη σειρά τους, θα κρατήσουν πίσω στο να μοιραστούν τα πραγματικά τους συναισθήματα με τον σύντροφό τους, κάτι που θα οδηγήσει σε συναισθηματική κατάρρευση του γάμου».
Δεν ακολουθεί
Οι κενές υποσχέσεις μπορούν να διαβρώσουν έναν γάμο. Αν σκοπεύετε να κάνετε κάτι, από μια οικιακή δουλειά μέχρι να κλείσετε ραντεβού μέχρι να εμφανιστείτε στην εκδήλωση ενός παιδιού, φροντίστε να το κάνετε. Όσες περισσότερες φορές δεν καταφέρετε να καταφέρετε κάτι, τόσο περισσότερο ο γάμος θα αρχίσει να διαλύεται. “Να είστε ειλικρινείς για το τι είστε ικανοί ή πρόθυμοι να κάνετε», λέει ο Μπαμπούλ, «και μην δίνετε υποσχέσεις που δεν σκοπεύετε ποτέ να τηρήσετε».
Σπάζοντας την εμπιστοσύνη τους
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να σπάσει η εμπιστοσύνη σε έναν γάμο, η απιστία είναι μόνο ένας από αυτούς. Εάν δεν είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, εάν επαναλαμβάνετε συχνά τον λόγο σας, εάν λέτε συχνά ψέματα, θα αφήσετε ο σύζυγος που δεν ξέρει πού βρίσκονται και θα αρχίσουν να βγάζουν τα δικά τους συμπεράσματα για εσάς και για εσάς γάμος. «Είναι επιτακτική ανάγκη για κάθε σύντροφο να αισθάνεται αρκετά ελεύθερος ώστε να είναι ειλικρινής ώστε να επιτρέπει στον σύντροφό του να παίρνει τις δικές του αποφάσεις με βάση την κατάστασή του», λέει ο Μπαμπούλ. «Βρίσκω ότι το μεγαλύτερο μέρος της ανεντιμότητας βασίζεται στον εγωισμό του συντρόφου που δεν είναι απόλυτα ειλικρινής λόγω των εγωιστικών του προτάσεων».
