Δεν ξέρω πολλά για τα πάντα. Η περιορισμένη εμπειρία μου προέρχεται από το περιστασιακό subpar mall lo mein at Panda Express σε γήπεδα φαγητού με έντονα χρώματα. (Θυμάμαι εμπορικά κέντρα?) Στο εξής: The Interwebs. Όσο περισσότερα μαθαίνω για τα πάντα, τόσο περισσότερο ανακαλύπτω ότι μοιάζουν με μικρά παιδιά –-από τα charts χαριτωμένα και κάπως αξιολάτρευτα παράξενα από μόνα τους. Να τι έχω σταχυολογήσει: σε αυτά τα είδη που απειλούνται με εξαφάνιση αρέσει η γεύση του μετάλλου, ιδιαίτερα το γλείψιμο των χάλκινων μπολ. Μασούν ακόμη πιο αργά από το 20δοντωτό νήπιό σας που ροκανίζει αυτό το κουλούρι του ουράνιου τόξου, καθώς τα πάντα περνούν περίπου 12 ώρες της ημέρας τους μασώντας μπαμπού. Και το προσωπικό μου αγαπημένο factoid: μερικά τα πάντα μου αρέσει να κάνουν κεφαλές, χμ, ενώ κατουρούν.
Δημιουργούν επίσης εξαιρετικούς πρωταγωνιστές βιβλίων με εικόνες. Αλλά υπάρχει ένα panda συγκεκριμένα (όχι, όχι αυτό αρρενωπός) που θα σας φανούν χρήσιμα κατά τη διάρκεια της καραντίνας. της Kira Willey
Και ας το παραδεχτούμε, με τον επικείμενο χειμώνα, όλοι είμαστε απελπισμένοι να βρούμε πιο ουσιαστικές δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους. Συνδυάστε αυτό το εικονογραφημένο βιβλίο για την ενσυνειδητότητα με μερικά zoo oom και Κάμερες Panda, και σχεδόν έχετε αγοράσει έναν ακόμη μήνα για να μην χρειάζεται να καταστρέψετε το παιδί σας με την είδηση ότι δεν θα αποκτήσετε ποτέ πανδημικό κουτάβι.
Θεωρήστε αυτό το εικονογραφημένο βιβλίο ως τη φορητή Μηχανή Ζεν. Από το Π.Μ. Εδώ είναι τέσσερις τρομερές στιγμές προσοχής που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας για να κυνηγήσετε καλύτερο ύπνο, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να ανακουφίσετε την κατάθλιψη. Το παιδί σας θα είναι πιο ήρεμο και θα κάνει θαύματα και για το δικό σας άγχος. (Έχω ζητήσει ήδη φίλο. Ναι, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν και τους γονείς.)
Προπαραγγείλτε το τώρα!
Ηλιακή ανάσα
Αχ, ένδοξο πρωινό. Μια φορά κι έναν καιρό, μπορεί να είχατε ξυπνήσει την κατάλληλη ώρα, γνωστός και ως: μετά την ανατολή του ηλίου (Parenting-hack/Pro-Tip: αντισταθείτε στα πρωινά κινούμενα σχέδια.) Τώρα, το παιδί σας είναι πιθανό να βουτήξει στις 5 το πρωί, ζητώντας Γούρια. Ενώ είστε ακόμη μισοκοιμισμένοι και ρίχνετε οδοντόκρεμα φράουλας στο δάχτυλό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε το «Sun Breath» για να ξεκινήσετε τη μέρα του μικρού σας με μια λαμπερή, θετική νότα. Αυτή η άσκηση σας ενθαρρύνει να φανταστείτε ότι είστε ο ήλιος, να πάρετε μεγάλες αναπνοές και να απλώσετε το έντονο φως σας παντού. Σίγουρα, είναι πιθανότατα ακόμα σκοτεινό έξω από την κρεβατοκάμαρά σας, αλλά μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε το παιδί σας να αρχίσει να λάμπει από μέσα προς τα έξω.
Αναπνοή Καρδιάς
Αν είστε αρκετά τυχεροί να βγάλετε τα παιδιά σας από τα μαλλιά σας για λίγες ώρες και να μπείτε σε ένα πραγματικό σχολείο (μασκοφόροι, φυσικά!), είστε αρκετά άτυχοι που πρέπει να τα μεταφέρετε εκεί. Ένα πρώην ησυχαστήριο της μοναξιάς, όπου θα μπορούσατε να βάλετε ζώνη ντροπιάζοντας τον μπαμπά Μουσική με την ησυχία σας, το αυτοκίνητο έχει γίνει τώρα μια δεμένη αίθουσα απομόνωσης Cheez-Its με λαμέ παιδική μουσική. Αυτή η τρομακτική ερώτηση παραμένει στην άκρη της γλώσσας κάθε παιδιού από τη στιγμή που χτυπάει η ζώνη ασφαλείας: είμαστε ακόμη εκεί? Αφού εξαντλήσετε το Pirate’s Booty και ξανατραγουδήσατε το Baby Shark για 8000η φορά, το "Heart Breath" είναι μια απλή και όμορφη άσκηση για χρήση κατά τη μεταφορά. Βασικά, ενθαρρύνετε τον σοφέρ σας να βάλει το χέρι της στην καρδιά της, να κλείσει τα μάτια της και να επαναλάβει το απλό μάντρα: «Μπορώ να ξεκουραστώ. μπορώ να ξεκουραστώ. Μπορώ να ξεκουραστώ." Είναι ο τέλειος τρόπος για να κλέψετε λίγη ησυχία κατά τη διάρκεια ενός ενοχλητικού κόκκινου φαναριού.
Από πού είναι
Η ώρα του δείπνου μπορεί να είναι ένα αγχωτικό χάος, αλλά Ειρηνικό σαν Πάντα προσφέρει ένα εργαλείο που θα εντυπωσίαζε ακόμη και τον Michael Pollan και πιθανώς θα φυτέψει τους σπόρους για κάποιο μελλοντικό περιβαλλοντικό ακτιβισμό. Το "Where's It From" σάς βοηθά να διαφωτίσετε το μικρό σας προτού γεμίσει το προσωπάκι του. Για να διαφωτίσει το γεγονός ότι το φαγητό σας δεν είναι στην πραγματικότητα το Stop & Shop. Αυτή η άσκηση κάνει το παιδί σας να εξετάσει τις πηγές διατροφής, τους αγρότες που την έφτιαξαν και όλους τους ανθρώπους που βοήθησαν στην πορεία. Ενώ εκφράζετε ενδόμυχα την ευγνωμοσύνη σας που το Postmates είναι μια ουσιαστική υπηρεσία, μπορείτε να εμπνεύσετε την ευγνωμοσύνη των απογόνων σας για την προέλευση αυτών των μακαρονιών νέον και του τυριού.
Καληνύχτα, Ανησυχίες
Όταν η ώρα του ύπνου κυλά και τα αόρατα τέρατα κρύβονται κάτω από τα κρεβάτια και στο πίσω μέρος των ντουλαπιών, είναι η τέλεια στιγμή για να εξασκηθείτε στην άσκηση «Καληνύχτα, Ανησυχίες». Ουσιαστικά, φαντάζεστε ότι κρατάτε ένα μικρό κουτί στα χέρια σας. Ενθαρρύνετε το παιδί σας που φοράει πιτζάμες να απελευθερώσει τις ανησυχίες του δυνατά, να καλύψει το καπάκι και μετά να κλείσει σφιχτά αυτό το κακό αγόρι. Τώρα που οι ανησυχίες της νυσταγμένης σας είναι φωλιασμένες σε ένα ασφαλές, άθραυστο κουτί, ίσως ήρθε η ώρα να ξεφύγετε με ένα δικό σας –– σε κουτί κρασί, κανείς;
Πριν από Ειρηνικό σαν Πάντα, ο Willey ήταν ο συγγραφέας πολλών άλλων παρόμοιων βιβλίων για παιδιά. Αυτό το νέο δεν θα κυκλοφορήσει μέχρι τις 29 Δεκεμβρίου 2020, αλλά στο μεταξύ, μπορείτε πάντα να αποκτήσετε Αναπνεύστε σαν αρκούδα.
Πριν από το Peaceful Like Panda, υπήρχε... Αναπνεύστε σαν Αρκούδα!
