Νέος αγόρια υποφέρω σοβαροί αθλητικοί τραυματισμοί με ανησυχητική συχνότητα. Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, η πιο άμεση αιτία φαίνεται να είναι οι γονείς που πιέζουν τους νέους άνδρες να ειδικευτούν αθλήματα με υψηλά ποσοστά τραυματισμών (τραυματίζονται και τα κορίτσια, αλλά με διαφορετικούς τρόπους). Η πρώιμη εξειδίκευση που οδηγεί στην επανάληψη οδηγεί στα παιδιά να εμφανίζουν είδη αγωνίας - σκεφτείτε τον πόνο στον ώμο - που σχετίζεται συχνότερα με μεγαλύτερους αθλητές. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την πιθανότητα τραυματισμών από το στρες χωρίς να πείτε στα αφοσιωμένα παιδιά να το πάρουν χαλαρά.
«Τόμι Τζον. Δάκρυα ACL. Βλέπουμε όλο και περισσότερα νεαρά αγόρια να τραυματίζονται που βλέπαμε μόνο στους επαγγελματίες», λέει ο Ali Flury, Διευθυντής Προγράμματος της Safe Kids Worldwide. «Πιστεύουμε ακράδαντα ότι η αθλητική εξειδίκευση σε νεαρή ηλικία είναι επιζήμια».
Η εξειδίκευση στον αθλητισμό, εξηγεί ο Flury, είναι όταν ένα παιδί ασχολείται με ένα μόνο άθλημα όλο το χρόνο και δεν συμμετέχει σε άλλα. Για παράδειγμα, το φθινοπωρινό ποδόσφαιρο μπορεί να μεταβεί σε παιχνίδι πρωταθλήματος ποδοσφαίρου εσωτερικού χώρου το χειμώνα, στη συνέχεια σε ποδόσφαιρο άνοιξης και σε καλοκαιρινό πρωτάθλημα ταξιδιών. Μια πρόσφατη μελέτη από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) αποκάλυψε ότι οι γονείς είναι οι κύριοι οδηγοί της εξειδίκευσης στον αθλητισμό. Οι προπονητές, από την άλλη, ήταν υπεύθυνοι για τις έντονες πρακτικές που έδιναν έμφαση στην εξειδίκευση και όχι στη διασκέδαση και στην προσωπική ανάπτυξη.
ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ: Όταν τα ομαδικά αθλήματα βλάπτουν τα παιδιά
Ίσως το πιο τρομακτικό ζήτημα είναι ότι η αθλητική εξειδίκευση δεν είναι αποτελεσματική στο να κάνει τα παιδιά καλύτερα στο άθλημα που επιλέγουν, σύμφωνα με η έκθεση του NIH: «Για τα περισσότερα αθλήματα, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η έντονη προπόνηση και η εξειδίκευση πριν από την εφηβεία είναι απαραίτητες για την επίτευξη ελίτ κατάσταση. Οι κίνδυνοι της πρώιμης εξειδίκευσης στον αθλητισμό περιλαμβάνουν υψηλότερα ποσοστά τραυματισμών, αυξημένο ψυχολογικό στρες και διακοπή του αθλητισμού σε νεαρή ηλικία. “
Πώς να αποτρέψετε αθλητικούς τραυματισμούς σε νεαρά αγόρια
- Αποφύγετε την πρώιμη εξειδίκευση σε ένα μόνο άθλημα.
- Ενθαρρύνετε ένα παιδί να ασχοληθεί με ένα ευρύ φάσμα σωματικών δραστηριοτήτων καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.
- Αγοράστε και χρησιμοποιήστε νέα κράνη αντί να φοράτε παλιό προστατευτικό εξοπλισμό.
- Βεβαιωθείτε ότι τα νεαρά αγόρια φορούν κύπελλα αμέσως μόλις μπορέσουν να αθληθούν.
Ο Flury λέει ότι τα νεαρά αγόρια, ειδικά πριν από την εφηβεία, πρέπει να ασκούν ένα ευρύτερο φάσμα μυών. «Όσο περισσότερα αθλήματα παίζουν, τόσο πιο ποικίλες δράσεις κάνουν και τόσο καλύτεροι, καλά στρογγυλεμένοι αθλητές είναι», λέει.
Έτσι, κατά κάποιο τρόπο, το μπάσκετ θα μπορούσε να βοηθήσει ένα νεαρό αγόρι να γίνει καλύτερος ποδοσφαιριστής. Υπάρχουν δεξιότητες που μαθαίνονται που μεταφράζονται από το ένα άθλημα στο άλλο ενώ αυξάνουν τη δύναμη και ταυτόχρονα μειώνουν τους τραυματισμούς λόγω υπερβολικής χρήσης και επανάληψης.
Ενώ τα νεαρά κορίτσια υποφέρουν από διάσειση πιο συχνά και τα αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο, τα νεαρά αγόρια παίζουν πιο συχνά αθλήματα όπου η συχνότητα των τραυματισμών διάσεισης συμβαίνει συχνότερα. «Το ποδόσφαιρο έχει το υψηλότερο ποσοστό τραυματισμών ανά 100 αθλητές στους 8. Η πάλη είναι επόμενη στις 5, το μπάσκετ στις 4 και το ποδόσφαιρο στις 3», σύμφωνα με μια έκθεση της Safe Kids Worldwide. Και στο ποδόσφαιρο, η χρήση κράνους μπορεί να κρύψει κάποιες συμπεριφορές διάσεισης. Τα κράνη επίσης συχνά μεταφέρονται από χρόνο σε χρόνο και μερικές φορές είναι τόσο παλιά όσο το πούλμαν. Η Karla Crosswhite, εκπρόσωπος της Επιτροπής Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων των Ηνωμένων Πολιτειών λέει ότι τα κράνη γίνονται αναποτελεσματικά με την πάροδο του χρόνου. «Ελέγχετε τακτικά το κράνος για ρωγμές ή υποβάθμιση. Θυμήσου αν το τρακάρεις, πετάξτε το!»
Για να βεβαιωθείτε ότι το κράνος είναι κατάλληλα ελεγμένο, βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα γράφει "Συμμορφώνεται με τα πρότυπα ασφαλείας CPSC των ΗΠΑ". Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα κράνη δεν είναι μια αγορά που πρέπει να αναπτυχθείτε. «Το μέγεθος μετράει», λέει ο Crosswhite. «Βεβαιωθείτε ότι το κράνος ταιριάζει».
Φυσικά, και τα αγόρια έχουν τραυματισμούς ειδικά για τα αγόρια που πρέπει να προφυλαχτούν. Η Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία συνιστά στα νεαρά αγόρια να αρχίσουν να φορούν κύπελλο μόλις αρχίσουν να παίζουν οποιοδήποτε είδος οργανωμένου αθλητισμού. Το επιχείρημά τους: Αν το κεφάλι ενός αγοριού είναι αρκετά σημαντικό για να φοράει κράνος, γιατί είναι εντάξει να μην φοράτε κύπελλο;
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Οι Αμερικανοί γονείς που ξοδεύουν δισεκατομμύρια για αθλήματα νέων είναι τρομεροί προπονητές
Η μελέτη του NIH δίνει ένα ακόμη πιο λεπτό σημείο σε αυτό. «Είναι πολύ σημαντικό για τα αγόρια να φορούν ένα αθλητικό κύπελλο για να προστατεύουν τη βουβωνική χώρα τους από αμβλύ τραυματισμό όταν παίζουν αθλήματα», αναφέρει η μελέτη. «Οποιοδήποτε γρήγορο λάκτισμα, μπάλα ή κράνος που χτυπά ένα αγόρι στη βουβωνική χώρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες, όπως σοβαρούς μώλωπες, εσωτερική αιμορραγία, κάταγμα ή ρήξη όρχεως».
