Κάθε νέος Little Leaguer γνωρίζει ότι το να το χτυπήσεις είναι το καλύτερο μέρος της πρακτικής του μπέιζμπολ. Φυσικά, όλοι πρέπει να εξασκηθούν γείωσης, πιάνοντας πετούν μπάλες, και γυρίζοντας διπλά παιχνίδια, αλλά όταν πρόκειται για καθαρή διασκέδαση, είναι δύσκολο να νικήσεις το χτύπημα 20 μπάλες με αργό ρυθμό στο γήπεδο. Το πρόβλημα με πρακτική κτυπήματος, φυσικά, είναι ότι συχνά σημαίνει ότι οι παίκτες στέκονται τριγύρω και μαζεύουν μαργαρίτες ενώ το παιδί στο πιάτο αγωνίζεται να έρθει σε επαφή. Οι νεαροί παίκτες δεν είναι πάντα ικανοί να χτυπούν την μπάλα σε κάθε θέση στο γήπεδο.
Το οποίο είναι γιατί γεωτρήσεις είναι τόσο σημαντικά για να κρατάτε τα παιδιά αιχμηρά αμυντικά και εμπλεκόμενα στην πρακτική. Και για να προσδιορίσετε ποιες πέντε ασκήσεις πεδίου είναι καλύτερες για δεξιότητες λεπτομέρειας, Πατρικός στράφηκε στον Mike Belmont, έναν προπονητή ρίψεων και άμυνας στο Κέντρο Μπέιζμπολ, και τον Mike Randazzo, προπονητή των Αμερικανών All-Stars του Fairfield (Connecticut), για τα αγαπημένα τους.
Ξεκινήστε με το Basic Infield/Outfield Drill
«Προφανώς, το πιο εύκολο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να χτυπάς μπάλες εδάφους και να πετάς μπάλες», λέει ο Belmont, αλλά περιλαμβάνει περισσότερα από το να στέκεσαι πίσω από το πιάτο του σπιτιού και να ξεκολλάς με ένα ρόπαλο Fungo. «Πρέπει να προσαρμόσεις τον τρόπο με τον οποίο χτυπάς την μπάλα», λέει ο Belmont, φροντίζοντας να πιπέρι σε μια ποικιλία από αργούς κυλίνδρους, πικάντικες μπάλες εδάφους, ρίψεις γραμμής και fly balls. Και αν είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό με ένα ρόπαλο, μην φοβάστε να πετάξετε απλά την μπάλα.
Το κλειδί είναι να κάνετε τους παίκτες να αντιδράσουν όπως θα έκαναν σε ένα παιχνίδι ⏤ βάζοντάς τους να χτυπήσουν τον παίκτη ή να ρίξουν στην πρώτη ⏤ προκειμένου να εμπλακούν περισσότεροι παίκτες. Για νεότερες ομάδες, βάλτε έναν δυνατό παίκτη ή έναν προπονητή στην πρώτη βάση, ώστε να μην χάνετε τόνους χρόνου τρέχοντας πίσω από ανατρεπόμενες μπάλες. Ο χωρισμός σε ομάδες - εντός και εκτός γηπέδου (με διαφορετικό χτύπημα προπονητή σε καθεμία) - βοηθά στην επιτάχυνση των πραγμάτων και δίνει στα παιδιά περισσότερες πινελιές.
Το Τρίγωνο των Βερμούδων
Η επικοινωνία είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του αμυντικού μπέιζμπολ, λέει ο προπονητής του Little League World Series, Mike Randazzo, γι' αυτό του αρέσουν οι ασκήσεις που κάνουν τα παιδιά να μιλάνε. Ένα από τα αγαπημένα του είναι αυτό που αποκαλεί το «Τρίγωνο των Βερμούδων». Θέλετε να ρίξετε ένα ψηλό αναδυόμενο παράθυρο πίσω από τον τρίτο βασικό, μπροστά από τον αριστερό φύλακα και πίσω και δεξιά του βραχίονα. Τις περισσότερες φορές, ο βραχίονας θα έχει γωνία και θα πρέπει να κάνει τη σύλληψη, αλλά ο Randazzo λέει ότι ο πυρήνας αυτού του τρυπανιού είναι η επικοινωνία. Εάν είναι σύντομο, ο τρίτος βασικός μπορεί να μπει από κάτω. Αν πάει βαθύτερα, είναι δουλειά του αριστερού γηπεδούχου να αποσύρει τους άλλους δύο και να πετύχει.
Η μεγαλύτερη έκδοση του Τριγώνου των Βερμούδων ονομάζεται Moonballs — χρησιμοποιώντας ένα ρόπαλο Fungo για να χτυπήσετε την πιο ψηλή μπάλα που πετάτε μπορεί, οπουδήποτε στο γήπεδο, και στη συνέχεια να αφήσουμε τους παίκτες να επικοινωνήσουν για να αποφασίσουν ποιος θα κάνει το σύλληψη. «Θα μπορούσαμε να σκοτώσουμε μισή ώρα και τα παιδιά να μην το ξέρουν καν, και μαθαίνουν όλη την ώρα», λέει ο Randazzo.
Double-Play Flips
Αυτό είναι πολύ απλό: στον Belmont αρέσει να κάνει τους πιο προχωρημένους του infielders να τρυπούν ατελείωτα το διπλό παιχνίδι. Αυτή είναι πραγματικά μια άσκηση για παίκτες με shortstops και δεύτερης βάσης, αλλά οι τρίτοι και οι πρώτοι βασικοί μπορούν επίσης να μάθουν κάτι από αυτό. Χτυπήστε ένα γείωσης για κοντά ή δευτερόλεπτο, και βάλτε τον παίκτη να δώσει την μπάλα και, στη συνέχεια, γυρίστε την στο αντίθετό του καλύπτοντας την τσάντα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει έμφαση στο πόδι που χρειάζεται ο παίκτης που δέχεται για να βγάλει τη δύναμη στο δευτερόλεπτο και να διώξει την μπάλα εγκαίρως. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το παιχνίδι με ρίψη προς την πρώτη (για να λάβετε περισσότερους παίκτες στη μίξη), αλλά ο Belmont σημειώνει ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις στο κομμάτι του φετινίσματος, αν απλώς δουλέψετε στο flip.
Τρυπάνια ρελέ
Οι ασκήσεις ρελέ είναι ένας απλός τρόπος για να εμπλακούν όλοι στην ομάδα. Χωρίστε την ομάδα σε δύο ή τρεις ομάδες και παρατάξτε τις, σε ίσες αποστάσεις, από την πρώτη γραμμή βάσης μέχρι το αριστερό πεδίο. Ένας παίκτης ξεκινά με τη μπάλα στο ένα άκρο και τη ρίχνει στη γραμμή των παικτών: Πιάσε, γύρνα, πετά, πιάσε, γύρνα, ρίξε. Η πρώτη ομάδα που θα πάρει την μπάλα στον τελευταίο παίκτη κερδίζει. Για κάποια παραλλαγή, μπορείτε να χτυπήσετε fly balls ή grounders στον πρώτο παίκτη (και στις δύο πλευρές της γραμμής), έτσι ώστε να πρέπει να αγωνιστούν και να πετάξουν γρήγορα, περιστρέφοντας τους παίκτες μέσα από αυτήν την υποδοχή. Ο Randazzo λέει ότι αυτό μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό, ανταγωνιστικό παιχνίδι που διδάσκει στους παίκτες πώς να χτυπούν τους άντρες και να κάνουν διπλό παιχνίδι — ελιγμούς που απαιτούν να βγάλεις γρήγορα την μπάλα από το γάντι σου.
Καταστάσεις παιχνιδιού
Όλα αυτά μπορούν να συνδυαστούν, είπαν οι Belmont και Randazzo, σε ασκήσεις καταστάσεων παιχνιδιού. Ρυθμίστε το πλήρες διαμάντι των αμυντικών παικτών σας, χρησιμοποιήστε τα υποβρύχια ως baserunners και καλέστε μια κατάσταση. Για παράδειγμα: «Δρομείς πρώτος και δεύτερος, ένας έξω». Και βάλτε τους παίκτες να φωνάξουν τι θα κάνουν αν πάρουν την μπάλα. Έτσι, σε αυτό το παράδειγμα, το infield θα πρέπει να κοιτάξει να πάρει τον πρώτο δρομέα στην τρίτη θέση ή να προσθέσει ετικέτα στην τσάντα του εάν είναι κοντά. Οι παίκτες εκτός γηπέδου θα πρέπει να ψάξουν για έναν παίκτη αποκοπής για να ρίξουν μετά το σπίτι για να βάλουν τον δρομέα να σκοράρει από τη δεύτερη θέση. Αν και αυτή η άσκηση δεν λειτουργεί τόσους πολλούς παίκτες ταυτόχρονα (μπορείτε να εκτελέσετε μόνο ένα παιχνίδι τη φορά), αναγκάζει όλους να να σκεφτούν τι κάνουν σαν να είναι σε πραγματικό παιχνίδι και φέρνει τις δεξιότητες από τις άλλες ασκήσεις μαζί.
