Σε κάποιο σημείο, σχεδόν κάθε παιδί που παίζει μπέιζμπολ θα θέλει να πατήσει στο ανάχωμα. Αλλά δεν είναι εύκολο ⏤ η ικανότητα και ηρεμία υπό πίεση χρειάζεται για να πυροβολήσει μια μπάλα 60 πόδια μετά από μια αιώρηση ροπαλοφόρος χρειάζεται εξάσκηση και ταλέντο που πολλοί μεγάλοι παίκτες της μπάλας δεν έχουν. Αλλά όταν το παιδί σας είναι έτοιμο να προχωρήσει, υπάρχουν ορισμένα συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε να μάθει τα σχοινιά.
Για να βοηθήσουμε, συνομιλήσαμε με τον Mike Belmont, διευθυντή κατασκήνωσης στο Το Baseball Center NYC, ένα στρατόπεδο πλήρους πεδίου, κέντρο αναψυχής και Little League οργάνωση. Ο Belmont ειδικεύεται στο pitching και το fielding, έτσι γνωρίζει τον δρόμο του γύρω από το ανάχωμα. Εδώ είναι οι πέντε μεγαλύτερες συμβουλές του.
Ξεκινήστε απλά
Μέχρι τη στιγμή που οι παίκτες μπαίνουν σε παιδικά πρωταθλήματα, συνήθως περίπου στην ηλικία των 8 ετών, έχουν τα βασικά της ρίψης και της κατάρριψης. Εάν εργάζεστε με ένα παιδί με καλό μπράτσο, βάλτε το στο ανάχωμα και αφήστε το να αρχίσει να πετάει. Ο Belmont λέει ότι ποτέ δεν διδάσκει σε έναν νέο στάμνα μια πλήρη ανανέωση. Μάλλον, τους βάζει να ξεκινούν από το τέντωμα, κάνοντας μια μικρή κλωτσιά και βήμα με το μολύβδινο πόδι τους και σπρώχνοντας από την πλάτη.
«Μειώστε το ρυθμό, ελέγξτε τους μηχανικούς, αναζητήστε καλές υποδοχές βραχιόνων», είπε. «Εστιάστε στην προσγείωσή τους και συνεχίστε».
Παρακολουθήστε τη στάση του σώματος
Υπάρχουν λίγα κοινά λάθη που βλέπουν όλοι οι προπονητές σε νεαρούς στάμνες. Κύριος ανάμεσά τους: στάση ρίψης. Συχνά, σύμφωνα με τον Belmont, οι νέοι pitcher δεν λυγίζουν το σώμα τους στη συνέχεια, πράγμα που σημαίνει ότι η μπάλα συχνά πηγαίνει πολύ ψηλά. Προτείνει να τους κάνει να τονίσουν μια φυσική κίνηση του χεριού και την πλήρη παρακολούθηση, κάτι που θα βοηθήσει να κρατήσει την μπάλα κάτω και στη ζώνη κρούσης. Ακόμη πιο σημαντικό: η εστίαση στην εμπλοκή του κάτω μέρους του σώματος θα βοηθήσει στην αποτροπή τραυματισμού των βραχιόνων νεαρών στάμνων.
Εστιάστε στα χτυπήματα, όχι στα χτυπήματα
Το πρώτο πράγμα που θέλει να κάνει ένα ταλαντούχο παιδί στο ανάχωμα είναι να πετάξει θερμότητα. Πάντα, σύμφωνα με τον Μπέλμοντ, θα ρίξουν την μπάλα και θα χάσουν τον έλεγχο. Για να αποφευχθεί αυτό, λέει να ενισχύουν ξανά και ξανά ότι πρέπει να ρίχνουν απεργίες, όχι να πάνε για ταχύτητα. Οι πιο συνεπείς στάμνες θα είναι οι πιο επιτυχημένοι.
Εστίαση μόνο σε δύο θέσεις ⏤ Δεν επιτρέπονται ανεπιθύμητες ενέργειες
Όταν ένα παιδί αρχίζει να παίζει στα οκτώ ή εννέα, δεν θα πρέπει να σκέφτεται τίποτα άλλο εκτός από μια γρήγορη μπάλα τεσσάρων ραφών. Είναι το πιο συνεπές και πιο εύκολο βήμα για ρίψη και όταν ένα παιδί μαθαίνει, ο Belmont λέει ότι δεν χρειάζεται να ρίξει κάτι άλλο. Όταν είναι έτοιμοι, μπορούν να μάθουν τη γρήγορη μπάλα δύο ραφών. Η κίνηση και το κλείσιμο θα πρέπει να είναι ίδια και για τα δύο. Εάν ένα νεαρό παιδί χτυπά με συνέπεια, ο Belmont λέει ότι θα διδάξει μια αλλαγή, αλλά σίγουρα όχι σπασίματα.
"Δεν διδάσκουμε curveballs μέχρι να έχετε μερικές τρίχες στο πρόσωπο ή κάτω από τα χέρια σας", είπε ο Belmont, επαναλαμβάνοντας ένα συναίσθημα που μοιράζονται οι προπονητές και ορθοπεδικούς ομοίως. Το σπάσιμο των σφαιρών επιβαρύνει πάρα πολύ το χέρι και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς σε νεαρούς παίκτες και ακόμη και στην ανάγκη χειρουργικής επέμβασης στον Tommy John. Οι μπάλες που σπάνε δεν πρέπει να πετιούνται, σύμφωνα με τους ειδικούς, έως ότου τα κορίτσια γίνουν 11 και τα αγόρια 13.
Παρακολουθήστε προσεκτικά το Pitch Count
Το pitching έχει να κάνει με την επανάληψη, οπότε αν προσπαθείτε να διδάξετε ένα παιδί, θα πρέπει να ρίξει πολλά γήπεδα. Αλλά το να πετάξεις πολλά είναι ένας σίγουρος τρόπος για να φθείρεις ένα μπράτσο, όσο κι αν θέλουν να επιστρέψουν στο ανάχωμα. Τα περισσότερα μικρά πρωταθλήματα έχουν μέγιστο αριθμό γηπέδων για έναν παίκτη στο παιχνίδι: για παιδιά 8 και 9 ετών του TBC, είναι 65. Για τις ανώτερες κατηγορίες (τα 10-12), είναι 85. Ο Belmont είπε ότι αν τα παιχνίδια είναι Σάββατα, θα έχουν τα παιδιά να ρίχνουν πολλά γήπεδα την Τρίτη και την Τετάρτη στην πράξη, αλλά στη συνέχεια χαλαρώνουμε αυτόν τον ρυθμό αργότερα μέσα στην εβδομάδα, ώστε να είναι φρέσκοι παιχνίδι. Ακόμη και στα μεγάλα, οι αρχικοί στάμνες σπανίως δίνουν περισσότερες από μία φορά κάθε πέντε ημέρες, οπότε να το έχετε κατά νου και για τα παιδιά σας.
Εδώ είναι μια εξίσωση για τον αριθμό των αγωνιστικών χώρων, σύμφωνα με τον Dr. Timothy Kremchek, τον γιατρό της ομάδας για τους Cincinnati Reds και τους νέους αθλητικός ιατρός που έχει κάνει περισσότερες από 1.000 χειρουργικές επεμβάσεις Tommy John: Έξι φορές μεγαλύτερη από την ηλικία του παιδιού, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται ένα θερμό πάνω. Έτσι, για παράδειγμα, ένα 8χρονο παιδί δεν πρέπει να πετάει περισσότερα από 48 γήπεδα ανά παιχνίδι. Ένα υγιές χέρι αξίζει πολύ περισσότερο από ένα W στα βιβλία.
