ο γενική υγεία του ανδρικού σπέρματος παγκοσμίως βρίσκεται σε παρακμή, αλλά μια νέα μελέτη από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας μπορεί να βρήκε μια πιθανή απάντηση: δύο χούφτες ξηρούς καρπούς μια μέρα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά τους, οι ξηροί καρποί μπορούν βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας. Το μόνο αλίευμα: η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Διεθνές Συμβούλιο για ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς, ώστε να μπορείτε να το πάρετε - όπως παίρνετε τα κάσιους σας - με λίγο αλάτι.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Rovira I Virgili στην Ισπανία μελέτησε 119 άνδρες ηλικίας μεταξύ 18 και 25 ετών. Ζήτησαν από τους μισούς να τρώνε 60 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα, ενώ στους άλλους μισούς έλαβαν οδηγίες να μην το κάνουν. Μετά από 14 εβδομάδες, οι άνδρες στην ομάδα των ξηρών καρπών κατέγραψαν τόσο υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων όσο και υψηλότερη κινητικότητα σπέρματος. Παρατήρησαν επίσης πολύ χαμηλότερα επίπεδα κατακερματισμού του DNA, που σημαίνει ότι το σπέρμα τους δεν είχε καταστραφεί ως αποτέλεσμα των καθημερινών δραστηριοτήτων.
«Στη βιβλιογραφία συσσωρεύονται αποδείξεις ότι οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής, όπως το να ακολουθείτε ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο, μπορεί να βοηθήσουν σύλληψη — και φυσικά, οι ξηροί καρποί είναι βασικό συστατικό μιας μεσογειακής υγιεινής διατροφής», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Albert Σάλας-Χουέτος.
Ενώ είναι καλά τεκμηριωμένο ότι τα ωμέγα-3 και η βιταμίνη C - υψηλές ποσότητες των οποίων βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς - μπορούν να βελτιώσουν το σπέρμα υγείας, αυτή είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες έχουν δηλώσει «ευεργετικό ρόλο για τη χρόνια κατανάλωση ξηρών καρπών στο σπέρμα ποιότητα."
