Ο FDA εκδίδει νέες κατευθυντήριες γραμμές για τις έγκυες γυναίκες που τρώνε ψάρι

click fraud protection

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε θαλασσινά; Λοιπόν, η FDA στην πραγματικότητα συνιστά στις έγκυες γυναίκες να έχουν 8 έως 12 ουγγιές ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο την εβδομάδα. Ωστόσο, αυτό το μήνυμα δεν είναι πολύ σαφές επειδή οι μισές από τις έγκυες γυναίκες που ερωτήθηκαν πρόσφατα ανέφεραν ότι είχαν λιγότερο από 2 ουγγιές την εβδομάδα. Αυτό οφείλεται ίσως στο ότι οι γυναίκες δεν ήθελαν να ρισκάρουν να καταναλώσουν υδράργυρο. Αλλά, λαμβάνοντας υπόψη, υπάρχουν καλά στοιχεία επίδειξη ότι ορισμένα ψάρια παρέχουν ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του νέου μωρού σας - συγκεκριμένα, 2 ωμέγα-3 λιπαρά οξέα γνωστά ως DHA και EPA, το μήνυμα πρέπει να είναι πιο σαφές.

ψαραγορά

Wikimedia Commons

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο FDA κυκλοφόρησε πρόσφατα ένα δελτίο τύπου που ελπίζει να ξεκαθαρίσει τα πάντα. Χωρίζει τα ψάρια σε 3 κατηγορίες: Καλύτερες επιλογές, καλές επιλογές και ψάρια προς αποφυγή… εκτός από την Ντόρι. Ξέρεις ήδη ότι δεν μπορείς να φας ή να της ξεφύγεις.

Τι στο καλό ψάρι (και οστρακοειδή) μπορεί να φάει ο σύζυγός σας; Οι γαρίδες, η γύρη, ο σολομός, η τιλάπια, ο ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα και ο μπακαλιάρος περιλαμβάνονται στην κατηγορία της καλύτερης επιλογής. Σύμφωνα με τις συστάσεις, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν 2 έως 3 μερίδες από αυτά την εβδομάδα. Αντίθετα, το bluefish, η σφυρίδα, η ιππόγλωσσα, το tilefish (από τον Ατλαντικό Ωκεανό) και ο λευκός τόνος, που χαρακτηρίζονται ως καλές επιλογές, θα πρέπει να περιορίζονται σε μία μερίδα την εβδομάδα. Τα κεραμιδόψαρα (από τον Κόλπο του Μεξικού), ο καρχαρίας, ο ξιφίας, ο πορτοκαλί τραχύς, ο μεγαλόφθαλμος τόνος, ο μάρλιν και το βασιλικό σκουμπρί πρέπει να βρίσκονται τόσο μακριά από την έγκυο σύντροφό σας όσο ο φούρνος μικροκυμάτων.

άτομο που κρατά αστακό

flickr / kiwinky

Ομοίως, οι νέοι κανόνες ορίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να τρώνε ψάρια μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Τα καλά νέα είναι ότι ο μπακαλιάρος και ο μπακαλιάρος είναι οι πιο πιθανό να μετατραπούν σε μπαστούνια ψαριού και από τα χαμηλότερα σε υδράργυρο. Τα κακά νέα είναι ότι το παιδί σας μπορεί να πρέπει να μάθει πώς να τα μοιράζεται με το νέο του αδερφάκι νωρίτερα από όσο πίστευε.

[H/T] WEB MD

Οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού

Οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιούMiscellanea

Πρώτα μας λένε χρόνο οθόνης δεν θα λιώσει το μυαλό του παιδιού σας — τώρα φαίνεται ότι όλα αυτά τα shooters πρώτου προσώπου και οι φρενήρεις εξόδους μπορεί να είναι στην πραγματικότητα καλύτερα για...

Διαβάστε περισσότερα
Πολλαπλές Little Leagues απαγορεύουν το όνομα Astros μετά το σκάνδαλο εξαπάτησης

Πολλαπλές Little Leagues απαγορεύουν το όνομα Astros μετά το σκάνδαλο εξαπάτησηςMiscellanea

Λιγκάκια στη βορειοδυτική Πενσυλβάνια, τη νότια Καλιφόρνια και τη δυτική Νέα Υόρκη δεν θα έχουν καμία ομάδα με το όνομα "Astros" αυτή τη σεζόν, καθώς οι συνέπειες από αυτήν την ομάδα του μεγάλου πρ...

Διαβάστε περισσότερα
Ο Ludacris παίζει το Flying Horse στο "Doc McStuffins" της Disney

Ο Ludacris παίζει το Flying Horse στο "Doc McStuffins" της DisneyMiscellanea

Ο Chris "Ludacris" Bridges ηχογράφησε πρόσφατα ένα guest spot στο Disney's Doc McStuffins, ως Get-Well Gus, ένας μαγικός Πήγασος που παραδίδει αλληλογραφία. Ο ράπερ της Ατλάντα, ο οποίος είναι περι...

Διαβάστε περισσότερα