Το να είσαι α ο γονιός μπορεί να είναι μόνος-ειδικά για τους άνδρες, που τείνουν να έχουν λιγότερα οι φιλοι, κατά μέσο όρο. Νέοι μπαμπάδες που σκέφτονται τους συζύγους τους ως τους «καλύτερους φίλους» τους μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι προτεραιότητες μιας νέας μαμάς αλλάζουν με τρόπους που αφήστε τους να νιώθουν απομονωμένοι — ένα συναίσθημα που επιδεινώνεται από τους χρονικούς περιορισμούς που οδηγούν σε λιγότερα κοινωνικά ευκαιρίες. Τα δεδομένα φαίνεται να δείχνουν ότι οι πατέρες είναι συχνά πιο μόνοι από τις μητέρες. Η επίλυση του προβλήματος, δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλή όσο η αναγνώριση του.
«Οι μαμάδες έχουν συχνά ένα δίκτυο υποστήριξης άλλων γυναικών με το οποίο μπορούν να είναι ανοιχτές σχετικά με τους αγώνες της νέας μαμάς», εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Jennifer Avila.. «Οι μπαμπάδες είναι απίθανο να έχουν τέτοιου είδους καρδιές με τους άντρες φίλους τους».
Η επιλόχεια κατάθλιψη, το άγχος και η μοναξιά συζητούνται ευρέως και τεκμηριώνονται καλά στις γυναίκες. Αλλά αυτά τα προβλήματα μετά τον τοκετό είναι κοινά και στους άνδρες — εν μέρει λόγω
«Μια δυναμική που εμφανίζεται είναι ότι ο μπαμπάς μπορεί να έχει κάποια ζήλια για το νέο μωρό και την προσοχή που λαμβάνει το νέο μωρό από τη μαμά», λέει η θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Heidi McBain. Όπου οι μαμάδες μπορούν να αναγνωρίσουν την εξάντληση και το άγχος τους, οι πατέρες μπορεί να είναι ευλόγως απρόθυμοι να εκφράσουν τα συναισθήματα της ζήλιας προς ένα βρέφος. Αλλά μόνο και μόνο επειδή αυτό το συναίσθημα ακούγεται ασήμαντο ή μικρό δεν κάνει την εμπειρία του αποκλεισμού λιγότερο αποξενωτική για τους άνδρες. Αντίθετα, μπορεί να δημιουργήσει περισσότερες δυσαρέσκειες και να φέρει σε κίνηση φαύλους κύκλους.
Ένα από τα άγχη που οδηγεί σε προβλήματα για τους άνδρες είναι ότι δεν κερδίζουν αρκετά για να στηρίξουν μια οικογένεια που μεγαλώνει. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πραγματική ψυχική πίεση. «Οι μπαμπάδες μπορούν σίγουρα να αισθανθούν μεγαλύτερη πίεση κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, ειδικά εάν η μαμά έχει άδεια μητρότητας χωρίς αποδοχές ή εάν η μαμά πρόκειται να είναι μια μαμά πλήρους απασχόλησης που μένει στο σπίτι», λέει ο McBain.
Ο McBain και η Avila συμφωνούν ότι οι πατέρες θα επωφεληθούν από τον ίδιο τύπο υποστήριξης που δίνεται στις νέες μητέρες, όπως ομάδες παιχνιδιού, μαθήματα, ώρες ιστορίας και άλλες δραστηριότητες που απευθύνονται σε άνδρες. Καθώς όλο και περισσότεροι πόροι που εστιάζονται στον άνδρα γίνονται πιο ευρέως διαθέσιμοι, οι μοναχικοί μπαμπάδες θα έκαναν παρομοίως επωφεληθείτε από την εστίαση στην αυτοφροντίδα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει την πραγματοποίηση σχεδίων με παλιούς φίλους ή απλώς τη μετάβαση σε αυτήν γυμναστήριο. Ομοίως, είναι σημαντικό για τις μητέρες και τους πατέρες να περνούν χρόνο ο ένας με τον άλλον κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. δύσκολη περίοδος μετά τον τοκετό, είτε με την πρόσληψη μιας σίτερ, είτε με τη βοήθεια του παππού και της γιαγιάς είτε απλώς πηγαίνοντας το μωρό βόλτα μαζί. Αυτό θα βοηθήσει τα ζευγάρια να κατανοήσουν τις διαφορετικές αλλά κοινές εμπειρίες του άλλου με τη γονεϊκότητα.
«Μερικές φορές, το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν και οι δύο γονείς κατά τη διάρκεια της ζωής τους με ένα νέο μωρό είναι απλώς να κρατιούνται και να παραμείνουν εκεί, αναγνωρίζοντας ότι ο σύντροφός τους θα είναι λίγο άγνωστος για λίγο».
