Uno de los mayores argumentos sobre el Liga pequeña campo durante las últimas temporadas no tiene nada que ver con que los jugadores estén a salvo o fuera, sino cuándo y qué deben lanzar los lanzadores. En primer lugar, está todo el debate de la bola curva y si los niños menores de 12 años deberían lanzarse tan apestoso queso. Luego está la situación del recuento total de lanzamientos y cuál debería ser el límite en las pelotas lanzadas para los lanzadores prepúberes. Son buenos argumentos porque un lanzamiento excesivo o inadecuado puede llevar a graves lesión.
En busca de consejo, recurrimos a Dr. Timothy Kremchek, un hombre que comprende el dolor de un brazo para lanzar demasiado usado. Un cirujano ortopédico con sede en Ohio que se desempeña como médico del equipo de los Rojos de Cincinnati, Kremchek repara regularmente los hombros y codos rotos de los lanzadores. De hecho, ha realizado más de 1000 Cirugías de Tommy John en su carrera. Y aunque está de guardia con las mayores, Kremchek suele tratar a la clientela más joven: jugadores juveniles, la mayoría de las veces lanzadores, que sufren de lesiones que se derivan de una forma incorrecta o, más comúnmente, años de uso excesivo. Kremchek ofreció consejos que todos los padres deberían saber sobre la salud de los brazos, el conteo de lanzamientos y los peligros de las curvas.
Start 'Em Young
Al contrario de lo que podría pensar después de ver a su niño arrojar guisantes por la cocina, arrojar no es un acto natural. Y es por eso que Kremchek enfatiza que todos los padres deben enseñar a los niños, atletas o no, a practicar el movimiento lo antes posible. La práctica hace la perfección, sí, pero también previene lesiones: cuanto más lanza un niño desde una edad temprana, más músculos y huesos de el hombro se adapta y se vuelve más fuerte para una vida pasada en un terrón de tierra, escupiendo semillas de girasol y entrecerrando los ojos a un receptor entrepierna. "Verá algunos cambios adaptativos que los ayudarán en el futuro", dice.
La forma conduce a la función
La forma adecuada de lanzar requiere una compleja cadena de eventos en el cuerpo que comienza con las piernas, las caderas y el trasero. La incorporación de la parte inferior del cuerpo no solo ayuda a los lanzadores a lanzar más fuerte, sí, sino que lanzar sin torcer las caderas y el trasero conduce a más explosiones que una línea de delicatessen de Bayona. “La parte inferior del cuerpo elimina una tensión significativa de la parte superior del cuerpo”, dice Kremchek. "Y los que continúan lanzando fuerte sin esa técnica tienen una mayor incidencia de problemas de codo y hombro".
Pero aquí está el problema: los niños no comienzan a incorporar la parte inferior del cuerpo hasta más tarde (según Kremchek, esto es aproximadamente 11 en las niñas y 13 en los niños). Por lo tanto, depende de usted, o de un entrenador o entrenador adecuado, enseñar a los aspirantes a Cy Young a incorporar la mecánica adecuada antes de comenzar a hacer movimientos serios hacia el montículo.
Deja la curva
La bola curva es siempre un punto de discordia entre los niños pequeños. Dado que se requiere mucho más torque para lanzar una pelota que se rompe, muchos creen, incluido Kremchek, que ejerce demasiada presión sobre los codos de los jóvenes. Si bien los estudios no muestran mucha correlación entre las pelotas rotas y los brazos rotos, un estudio de 2011 estudio de la Universidad de Carolina del Norte que evaluó la tensión del pitcheo en más de 1.400 jugadores de béisbol, 410 de los cuales eran Little Leaguers, no mostró una conclusión discernible entre balones rotos y brazos rotos: Kremchek, que ha sido operado de muchos codos jóvenes tensos por las tensiones de las curvas, dice que los lanzadores jóvenes no deben lanzarlas hasta que sus cuerpos estén desarrollados. Eso equivale a la edad de 12 en las niñas y 13 en Niños.
Cuente esos lanzamientos
Los recuentos de lanzamientos existen por una razón: para evitar que los jugadores se excedan en sus brazos y para evitar que los bateadores sean golpeados por pelotas lanzadas por lanzadores fatigados. Mientras que las Pequeñas Ligas tienen un recuento de lanzamientos obligatorio (50 lanzamientos para niños de 7 y 8 años; 75 parcelas para niños de 9 y 10 años; 85 para niños de 11 y 12 años) Kremchek, sin embargo, cree que los padres deben llevar la cuenta ellos mismos porque los entrenadores a menudo no los hacen cumplir. Su fórmula: seis veces la edad del niño, sin incluir un calentamiento, por lo que un niño de 8 años debería lanzar 48 lanzamientos por juego. Después de lanzar, Kremchek dice que los niños deben permanecer fuera del campo hasta el día siguiente, es decir, no cambiarse al campocorto y tomarse tres días libres antes de poner un pie en el montículo.
Haga que su hijo juegue varios deportes
Las ligas de béisbol durante todo el año están en todas partes. Pero permitir que los niños jueguen durante todo un año, dice Kremchek, es un mal curso de acción. Las ligas de verano son conocidas por dejar que los niños lancen demasiado, dice, por lo que es mejor que los niños se queden sentados algunas temporadas y que jueguen al menos una Otro deporte: el entrenamiento cruzado fortalece el cuerpo y mejora la capacidad atlética en general, lo que permite que un cuerpo joven se adapte más al estrés en el futuro. sobre.
Además, el tiempo libre es un tiempo bien empleado. Según Kremchek, los lanzadores con carreras largas y sin lesiones son aquellos que no abusaron de sus brazos cuando eran más jóvenes y evitaron lanzar bolas de quiebre hasta los 18 o 19 años. “La gran mayoría ha tenido un camino calculado hacia las grandes ligas sin ese abuso”, dice. "Los tipos que se agotan en las menores fueron golpeados cuando eran más jóvenes".
