Tuve un caso grave de FOMOCKS el otro día. Mi hija la estaba teniendo fotografía tomado por un profesional fotógrafo por primera y posiblemente última vez. Mi esposa, mi madre y mi hija viajaron en tren desde nuestra casa en Nueva Jersey hasta el estudio de Manhattan. Esto significaba que me estaba perdiendo un gran día de aventuras.
Para un niño de cuatro años, viajar en tren es como ver a Beyoncé en Coachella. Mi hija es una niña con mucha energía, así que dudaba que pudiera quedarse quieta mucho tiempo y dejar que un extraño le tomara una foto. ¿Pero tal vez ella estaría bien? En cualquier caso, dolía no estar allí. Pensando en el denso tráfico matutino de Manhattan, no quería nada más que agarrar su mano firmemente mientras cruzaba las calles.
En cambio, me senté en mi escritorio en mi oficina, siguiendo la acción a través de mensajes de texto, FOMOCKS instalándose.
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FOMOCKS significa "Miedo a perderse cosas geniales para niños" y lo inventé. No es una expresión popular, al menos no todavía. Pero la sensación ciertamente lo es. Y, mientras me sentaba en mi escritorio, al menos tuve el frío consuelo de saber que no estaba solo en mi sensación de perderme algo. Después de todo, no soy el único sentado en una oficina o en un trabajo para mantener a mi familia y perderme momentos interesantes en el proceso. Por mucho que esperes e intentes no perderte cosas importantes, es inevitable que te pierdas algo.
Como lector de un artículo publicado en Internet, es probable que esté lo suficientemente alfabetizado en Internet como para reconocer que FOMOCKS es una obra de teatro sobre la ansiedad de FOMO transmitida por las redes sociales, o el miedo a perderse algo. FOMO comenzó como una broma pero se convirtió en un trastorno. FOMO nació y fue promovido por estudiantes de la Universidad de Harvard. En una columna de humor de 2004 para la publicación de Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis acuñó FOMO para expresar un problema claramente del primer mundo: sentirse abrumado por demasiadas opciones atractivas.
Pero a pesar de los orígenes semi-satíricos de FOMO, fue rápidamente tomado en serio, gracias en gran parte a otra cosa creada por un estudiante de Harvard en 2004: Facebook. La mayor adopción de las redes sociales convirtió a FOMO en un problema real. A través de registros, actualizaciones de estado e imágenes disponibles en tiempo real en teléfonos inteligentes, computadoras y tabletas, pudimos obtener informes en vivo sobre eventos a los que no asistimos.
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En general, las personas tienen mucho cuidado con lo que muestran en las redes sociales, pero no se preocupan por cómo lo consumen, lo que le da a FOMO el oxígeno que necesita para prosperar. Los usuarios de las redes sociales seleccionan sus feeds como lo más destacado de sus vidas. Miramos nuestros feeds de redes sociales en momentos cuando estamos aburridos o cuando estamos postergando las cosas. Vemos las imágenes felices de nuestros amigos y las publicaciones emocionantes durante los momentos de insatisfacción. Sorpresa, sorpresa: sentimos que nos estamos perdiendo un buen momento o al menos un momento memorable.
FOMO es simple pero puede tener sus raíces en instintos primitivos. Psicólogo Anita Sanz cree que se remonta a una época en la que necesitábamos estar "informados" sobre nuestros grupos para sobrevivir. Perderse información sobre alimentos, seguridad frente a los depredadores, etc., representó una amenaza existencial. Si bien nuestras vidas han cambiado, nuestros cerebros aún conservan un pánico reflexivo cuando nos sentimos alejados de la seguridad de la manada.
Cualesquiera que sean los orígenes de FOMO, no hay duda sobre su conclusión: sentirse mal contigo mismo. "FOMO es otra forma de expresar la ansiedad de que quiénes somos, qué somos o las decisiones que hemos tomado" son inadecuadas en comparación con nuestros amigos y compañeros ", dice Psicólogo Dr. Ben Michaelis. "Estás viendo las publicaciones en las redes sociales como una prueba de que tus decisiones en la vida fueron errores. Las redes sociales están diseñadas para crear un hábito, por lo que terminas reforzando atentamente tu autodesprecio ".
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FOMO y FOMOCKS están relacionados (después de todo, las siglas tienen cuatro palabras en común) pero no son lo mismo. FOMOCKS no está tan impulsado por las redes sociales como FOMO, para empezar. Es más probable que lo provoque un mensaje de texto o correo electrónico de un cónyuge, niñera, abuelo, trabajador de la guardería o cualquier otra persona que esté vigilando al niño.
Mientras que FOMO genera ansiedad grave, FOMOCKS causa una forma de dolor diferente y más aguda. Cuando eres padre, no solo tienes miedo de perderte el buen momento de otra persona. Los padres se definen a sí mismos por su relación con su hijo. Con FOMOCKS, sientes que te estás perdiendo la vida. Estás más conectado con tus hijos que con cualquier otra persona en la tierra y sentirte alejado de la vida de tu hijo es algo especial y terrible.
Con FOMO, le preocupa que se esté perdiendo algo divertido o mejor. FOMOCKS también lo hace, pero también te hace sentir culpable por estar ausente de las cosas malas. Surge inmediatamente al escuchar que su hijo se cae del columpio o se golpea contra una pared. Si hubiera estado allí, tal vez podría haber hecho algo, o al menos brindarle consuelo.
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Pero no estabas allí. Estabas en el trabajo. Te preocupa perderte la vida de tu hijo. Es hora de beber un poco de bourbon, decirle a Alexa que toque "Cats in The Cradle" y llorar un poco a solas en la encimera de la cocina. ¡Es una broma! Esa canción apesta y es una mierda. La autocompasión nunca resolvió nada antes y no va a resolver nada ahora. El bourbon puede esperar.
La verdadera respuesta a FOMOCKS es tan obvia que es decepcionante. Debe dejar de preocuparse por no pasar tiempo con sus hijos y pasar más tiempo con ellos. Aprovecha los momentos que puedes compartir con tu hijo. Hágalo tiempo de calidad, también conocido como tiempo en el que su teléfono celular permanece plantado en su bolsillo. Crea más oportunidades para pasar tiempo con ellos. Encuentre algo que pueda compartir y que ambos deseen. Limpia tu agenda y ponte a disposición para los grandes eventos y cúmplela. Peina tu memoria para encontrar los recuerdos más preciados de la infancia de tu padre y aplica ingeniería inversa. Sea paciente y presente en el momento.
TL; DR: el primer paso es ser un buen padre.
El segundo paso es recordar que FOMOCKS es un producto de ansiedad y esa ansiedad es intrínsecamente irracional. Podrías preocuparte por nada. No se concentre en todas las cosas que se está perdiendo. En su lugar, piense en lo que ha estado allí. Es posible que ya esté haciendo lo correcto sin darse crédito.
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Así que no seas tan duro contigo mismo. FOMOCKS es un signo de un padre sano. Significa que extrañas a tu hijo. Si no los extrañó cuando está lejos de ellos, eso sería realmente un problema.
