En los días en que los hombres eran hombres y los alquimistas se dedicaban al liderazgo del pensamiento, los caballeros medievales hicieron Resoluciones de Año Nuevo en la forma de un "voto de pavo real", prometiendo públicamente a un pájaro asado que todavía está adornado con todo su plumaje y que posteriormente comería para ser caballeroso y valiente el próximo año. Esta tradición, según Charles Dickens - se promulgó durante una fiesta de juerga. El pájaro fue "traído con gran pompa por un grupo de damas". La gente bebía. Los caballeros se soltaron. Se divirtió.
En pocas palabras: las resoluciones de Año Nuevo solían ser un poco más divertidas de hacer que ahora. Aún así, siguen siendo importantes, ya que brindan a las personas la oportunidad de establecer metas pública o privada para el próximo año e intentar responsabilizarse. Y el proceso aún puede ser divertido para aquellos que lo toman con el espíritu correcto. Intenta cambiarlo todo y las resoluciones se convierten en un ejercicio de frustración. Intenta ser un poco mejor y se convertirán en un ejercicio de empoderamiento.
Aquí hay 19 propósitos de Año Nuevo para hombres que buscan mejorar un poco el año que viene.
- Estaré presente para mis amigos varones….
Por qué: Es fácil preguntar cómo tu amigo es prescindir de escuchar la respuesta y tener un seguimiento. También es una manera bastante tonta de demostrar amistad. Cuando un amigo muestra signos de querer abrirse, no es suficiente esperarlo o dejar que esa sea su prerrogativa. Guíelos allí.
Cómo hacerlo: Haga más preguntas y preguntas más específicas.
- Me comprometeré con el cuidado personal ...
Por qué: Te guste o no el término "autocuidado", que es un poco BUENO para nuestra sensibilidad, sigue siendo importante no solo presentarte bien al mundo, sino también presentarte bien a ti mismo. Tomarse un poco más de tiempo para arreglarse, vestirse y orinar en el tazón puede marcar una gran diferencia. Tome sus necesidades en serio y otras personas, especialmente las personas con las que puede estar casado, también se tomarán sus necesidades más en serio.
Cómo hacerlo: Piense críticamente sobre su rutina matutina en el baño. Te gusta tu jabon? ¿Te gusta tu navaja? Las actualizaciones no tienen por qué ser caras para ser útiles.
- No me relajaré mientras mi esposa (o pareja) trabaje ...
Por qué: Incluso si también trabajas duro, a nadie le gusta verte exprimido cuando hay platos que lavar. Ser un buen socio se trata de compartir responsabilidad, incluso cuando haya tenido su responsabilidad por el día.
Cómo hacerlo: Pregúntele a su esposa si necesita algo. O, mejor aún, no preguntes. Solo preste atención y comience a hacer cosas.
- Respetuosamente llamaré a mis amigos para que “hablen en el vestuario” ...
Por qué: Porque a veces tienes que decidir no ser amigo del tipo que dice "Mira, todos somos amigos aquí, ¿verdad?" Particularmente si lo que sigue es la broma, el guiño y el codazo llenos de broma políticamente incorrecta que no se atreverían a pronunciar frente a una mezcla empresa.
Cómo hacerlo: Todo lo que tienes que decir es: "Por favor, no hables así". Y luego explicar por qué. Si tus amigos te llaman cornudo o chico de soja o lo que sea, explícales que el racismo, el sexismo y la degradación son muy reales y muy malos. Entonces haz mejores amigos.
- Pediré la opinión de mi compañera de trabajo ...
Por qué: Este es un consejo fácil y práctico sobre cómo ser un mejor amigo y un mejor aliado. Involucrar activamente a las mujeres con las que trabaja en sus conversaciones les ofrecerá un asiento en la mesa y les ayudará a ambas a mejorar en sus trabajos gracias al poder del trabajo en equipo.
Cómo hacerlo: Antes de tomar una decisión importante en el lugar de trabajo, ya sea para un proyecto o una pieza, diríjase a su compañera de trabajo y dígale: "¿Cómo harías esto?" ¿O qué piensas?" Esto no es solo una cuestión moral. Es una forma de evitar hacer tonterías.
- Tomaré medidas en nombre del medio ambiente ...
Por qué: Independientemente de lo que depare su futuro financiero y personal, puede estar seguro de que sus hijos o los hijos de su hermana o los hijos de al lado heredarán la Tierra de usted. Se lo debes a ellos, como alguien que ha usado la Tierra, y si has hecho algo más que quedarte perfectamente quieto, lo has usado, dejarlo mejor de lo que lo encontraste. Dadas las tendencias políticas, eso será difícil, si no imposible. Eso no le da una excusa para no intentarlo.
Cómo hacerlo: Mire, las contribuciones a grandes organizaciones ambientales como Sierra Club pueden hacer una gran diferencia. Haz eso. Pero también intente reducir el consumo (o simplemente sea un consumidor más inteligente y ecológico) y, mientras lo hace, Salir afuera. Afuera hay un lugar increíble y cien dólares dicen que, si vives en Estados Unidos, hay un parque nacional poco visitado no lejos de tu casa.
- Haré algo de "tiempo para mí" ...
Por qué: No hay nada en "mi tiempo" que tenga que ver con ser un mejor hombre. Pero tiene mucho que ver con ser una persona decente. Comprométete a darte un "día tú" una vez al mes. Si no puede aprovechar eso, incluso un período de una hora solo puede ayudar.
Cómo hacerlo: Ve a ver una película solo. Sal a dar un largo paseo sin tus hijos ni tu teléfono. Vaya a COSTCO y pruebe todas las muestras y no compre nada. Lo que te venga bien. Darse algo de tiempo para relajarse solo le ayudará a estar más relajado y presente en todos los demás aspectos de su vida.
- Me aseguraré de que mi pareja también tenga algo de "tiempo para mí" ...
Por qué: Que es justo.
Cómo hacerlo: Lleve a sus hijos a pasar el día y deje que su pareja se relaje. O cómpreles un certificado de spa para que puedan relajarse profesionalmente. O conduzca en círculos alrededor de COSTCO mientras prueban todas las muestras, pero no compre nada.
- Seré proactivamente empático ...
Por qué: Si el final de 2017 le ha enseñado algo al mundo es que ya no es una excusa para que los hombres encuentren el comportamiento de mala hombres como "impactantes". Los depredadores sexuales y los acosadores en el lugar de trabajo prosperan cuando sus compañeros de trabajo no prestan atención a lo que sucede sobre. Además, así es como ser un buen vecino.
Cómo hacerlo: Mueva la conversación en esa dirección. No responda con sorpresa o decepción. Deja de esconderte detrás de tu inocencia personal.
- Dejaré que las personas que me rodean terminen sus oraciones ...
Por qué: Hay muchas razones por las que interrumpe a las personas y muchas de ellas son buenas razones. Pero espere. Ya sea que esté perdiendo la calma en una discusión, teniendo una reunión importante con su jefe o simplemente hablando sobre el año y medio de espera para la última temporada de Game of Thrones, callarte te hace parecer un buen oyente, te inoculará contra las formas más atroces de mansplaining, y ayudará a las otras personas con las que hable a sentirse valoradas, incluso si sus opiniones sobre Juego de tronofaltan s.
Cómo hacerlo: Mantén tu maldita trampa cerrada.
- Siempre seré un buen invitado ...
Por qué: Si pasa mucho tiempo en la casa de otra persona, digamos, los padres de su esposa o los de su nueva novia, siempre es bueno ser un invitado atento. Este consejo se duplica para cualquier fiesta, cena o reunión en la que se encuentre. Todo el mundo recuerda al chico que ayudó a recoger al final.
Cómo hacerlo: Lavar los platos y sacar la basura antes de que su anfitrión lo pida o intente hacerlo él mismo no solo es amable, sino que impresionará a las personas que lo rodean.
- Consideraré mi dieta mediática ...
Por qué: Mira, 2018 fue un año difícil. Había muchas cosas para que la gente de ambos lados del pasillo se enojara y el ciclo de noticias se aceleró. Siendo realistas, 2019 será más de lo mismo (si no una versión más extrema de lo mismo). Vale la pena tomarse un momento para considerar si su consumo de medios está provocando un cambio de comportamiento o creando estrés personal o ambiental. ¿Quieres involucrarte en política? Excelente. Hazlo. Simplemente no andes quejándote todo el tiempo.
Cómo hacerlo: Vigílate un poco. Preste atención a su tono y comportamiento. Reacciona a lo que observas.
- Lograré una meta realista de acondicionamiento físico ...
Por qué: Apuntar demasiado alto te predispone al fracaso y, por lo tanto, a rendirte. Nadie espera que corras ese maratón antes de fin de año o pierdas 20 libras.
Cómo hacerlo: Comprometerse a una o dos horas de ejercicio a la semana, ya sea en forma de una caminata larga, una clase de yoga o levantamiento de pesas, inevitablemente lo hará más saludable. También se ha demostrado que ayuda a su capacidad para lidiar con los factores de estrés y la ansiedad ambientales. Y si tu mantén el compromiso, y no sobre cómo se ve su cuerpo, su sentido de sí mismo aumentará.
- Dominaré un plato nuevo ...
Por qué: Porque a todos les gusta el especial de papá de los gofres belgas, pero ¿no sería bueno si también hicieras una deliciosa boloñesa o una hermosa tarta de manzana? Aprender a cocinar cosas nuevas también acabará con ese estereotipo terriblemente molesto, ya sabes, el estereotipo de "papá puede asar a la parrilla, pero eso es todo".
Cómo hacerlo: Inscríbase en una clase de cocina de una hora o compre un buen libro de cocina. los New York Times El sitio web de cocina tiene un verdadero tesoro de recetas que son aventureras y están marcadas por la dificultad.
- Pasaré menos tiempo en mi teléfono ...
Por qué: Tus relaciones se beneficiarán. Tus hijos se beneficiarán.
Cómo hacerlo: Instituto sin zonas telefónicas, como la mesa de la cena o los "horarios" sin teléfono. Un tiempo sin teléfono podría ser la caminata nocturna que realiza después de la cena con su familia o el desayuno de la mañana antes de que todos corran por caminos separados.
- Me reiré de mí mismo ...
Por qué: Tus hijos aprenden con el ejemplo. En el momento en que empieces a tomarte menos en serio frente a tus hijos, menos en serio se tomarán a sí mismos. Todos deberían reírse de sí mismos a veces. Es una lección valiosa que sus hijos deben aprender.
Cómo hacerlo: Cuénteles historias sobre el momento en que se equivocó y ríase de ello. Use el tutú de su hija. Baila mal. Bombardear algunos chistes. Enseñándoles cómo reírse de sus fracasos les ayudará a tener menos miedo de fallar.
- Intentaré algo que me aterrorice ...
Por qué: Porque demostrarte a ti mismo que todavía puedes hacer cosas que te aterrorizan es una buena forma de recordarte que todavía estás vivo.
Cómo hacerlo: ¿Odias a los payasos? ¿Qué tal un viaje al circo? ¿Las alturas hacen que tu estómago se sienta inestable? ¡Vamos a bucear desde un acantilado!
- Creeré a las mujeres ...
Por qué: Es un concepto difícil, y en su mayor parte es difícil porque es cierto: como hombre, hay algunas cosas que simplemente no ves en el mundo. No te das cuenta cuando los hombres se ponen raros porque los hombres raras veces te dan miedo. No se da cuenta de que su jefe es breve con su compañera de trabajo porque su jefe no lo es con usted. Al extender tu imaginación y creer en las mujeres cuando te dicen que las tratan de manera injusta o inapropiada, estás siendo una mejor persona.
Cómo hacerlo: Cuando una compañera de trabajo, su pareja o una amiga que resulta ser una mujer se le acerca y te habla de una experiencia negativa o incómoda, no responda con "¿De verdad? Nunca me actuaron así ". Solo di: “Eso apesta. Lo siento."
- Iré al doctor ...
Por qué: Los hombres mueren más jóvenes que las mujeres. ¿Por qué? Accidentes laborales y cáncer de próstata, pero también esto: muchos, si no la mayoría, de los hombres no cuidan adecuadamente su salud. Es fundamental concertar citas periódicas con un médico de atención primaria y citas con especialistas según sea necesario. Después de todo, es difícil ser un proveedor o cuidador confiable desde una cama de hospital e imposible ser un buen socio desde la tumba. La clave para estar ahí es estando allí y eso requiere invertir tiempo y esfuerzo en su salud a largo plazo.
Cómo hacerlo: Siéntese y envíe algunos correos electrónicos ahora mismo. Si no tiene un médico de atención primaria, consiga uno (ZocDoc es útil si necesita comprar en base a planes de seguro). Esta es la rara resolución que puede cumplir el 1 de enero si es proactivo al respecto. Entonces… sea proactivo al respecto.
