Si está embarazada o tratando de concebir, puede ser es hora de dejar el hábito del café. La Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido recomienda que las mujeres embarazadas no consuman más de 200 mg de cafeína por día (dos tazas de café instantáneo, o seis latas de Coca-Cola) durante el embarazo, y los profesionales médicos generalmente están de acuerdo. Más allá de aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca de una mujer embarazada, los estudios han demostrado que alto consumo de cafeína puede estar relacionado con un mayor riesgo de muerte fetal y obesidad infantil (al igual que beber alcohol durante el embarazo). Y los hombres no están libres de culpa. Los estudios sugieren que demasiadas tazas de café pueden disminuir el recuento de espermatozoides, lo que dificulta el embarazo en primer lugar.
En una palabra, el café es una buena forma de lidiar con el estrés diario de ser padre, pero también una barrera potencial para convertirse en padre. Estos son los datos detrás de estas conclusiones:
Cuando mamá bebe café, el bebé engorda
Cuando las mujeres embarazadas beben más de una taza de café al día, es más probable que sus hijos tengan sobrepeso incluso a los ocho años de edad. según un estudio reciente de 51.000 madres noruegas y sus hijos. Los datos a continuación ilustran los hallazgos clave del estudio. "Cualquier consumo de cafeína durante el embarazo se asocia con un mayor riesgo de crecimiento infantil excesivo y de sobrepeso infantil, principalmente en edades preescolares", concluyeron los autores. "Este estudio agrega evidencia de apoyo al consejo actual de reducir la ingesta de cafeína durante el embarazo".
Mayor consumo de cafeína, mayor riesgo de muerte fetal
Sin embargo, más grave que la obesidad son los datos que sugieren que el consumo excesivo de cafeína durante el embarazo puede aumentar el riesgo de muerte fetal. Una oferta particularmente atractiva, publicado en 2010 y resumido a continuación, encuestó a más de 2500 padres y concluyó que “una mayor ingesta de cafeína es asociado con aumentos en el aborto espontáneo tardío y la muerte fetal "(aunque los autores advirtieron que su trabajo no probaba que cafeína causas nacimiento de un niño muerto).
Los papás también necesitan dejar sus hábitos de café
Hay un creciente cuerpo de evidencia que los hombres pueden alterar su esperma (y, por extensión, su futura descendencia) bebiendo alcohol, tomando drogas o no haciendo ejercicio con regularidad. Varios estudios han examinado específicamente cómo los hábitos de café de los hombres afectan el recuento y la calidad de su esperma, y no es nada agradable. Uno de los artículos más sólidos sobre el tema., publicado en 2010, concluyó que, como mínimo, “no se puede excluir la posibilidad de un umbral por encima del cual la cola, y posiblemente la cafeína, afecta negativamente la calidad del semen ". Cuando uno examina los datos, dos conclusiones saltan del página. Primero, los hombres daneses beben mucho de café. En una muestra aleatoria de 2500 hombres daneses, ¡más de 700 informaron haber bebido 8 o más tazas de café al día! En segundo lugar, y más concretamente, el consumo excesivo de café podría afectar a sus nadadores.
