Un típico yoga la clase es un asunto tranquilo. Los participantes guardan silencio y el instructor habla en voz baja y con sílabas prolongadas. Es un calmante energía, sin duda, pero puede que no sea para todos. Rage yoga es una alternativa más ruidosa y agresiva a yoga tradicional. Simplemente no traer a los niños.
Sobre su sitio web, la fundadora Lindsay Istace habla de sentirse intimidada por la seriedad e incómoda con la serenidad forzada de las clases normales de yoga. Ella llama al yoga rage "yoga alternativo para el rudo moderno".
Una clase de yoga de rabia típica presenta música fuerte, a menudo impulsada por la guitarra. Se anima a maldecir, mover el dedo medio y gritar. Hay descansos para beber cerveza y las clases no se llevan a cabo en estudios tradicionales, sino en establecimientos de bebidas como Brash Brewery en Houston.
Ashley Duzich, la instructora allí, dicho CBS DFW that rage yoga “te permite tener un espacio seguro para dejar ir tu frustración y rabia de una manera saludable... y luego también lavarlo todo con un poco de cerveza helada.”
Una clase de yoga típica tiene como objetivo que los participantes se sientan centrados, pero el objetivo final del yoga de la rabia es "Te hace sentir como un tipo duro tan empoderado en tu esterilla de yoga que ese sentimiento te sigue en tu rutina diaria vida."
Todavía está en sus etapas iniciales, pero hay algunas formas de experimentar el yoga de la rabia. Las lecciones en video se pueden comprar en línea, y los instructores certificados de yoga rage practican en bares en Calgary y Edmonton y en la cervecería de Houston antes mencionada.
Si siente que ha reprimido la agresión, o simplemente quiere hacer algunos estiramientos, gritar y beber cerveza, parece un buen momento. Si, como promete Istace, también superas "lo que te detiene y te conviertes en una persona más fuerte y resistente, tanto física como mentalmente", es aún más.
