Para Liga pequeña entrenador, hay pocas cosas más importantes que enseñar a los jugadores los fundamentos del béisbol. Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Béisbol no es un deporte que los niños aprendan naturalmente e incluso si tienes las habilidades básicas para lanzar, atrapar y golpear, hay mucho que tener en cuenta. Es por eso que la repetición es tan clave para los jugadores jóvenes, por eso los entrenadores inteligentes intentan enseñar niños para operar en algo entre la memoria muscular y el piloto automático. Los entrenadores realmente buenos logran esto realizando simulacros de las ligas menores.
Pero no todos los ejercicios son iguales. Muchos ejercicios de las ligas menores de uso común tienen poca eficacia. Otros frustran a los jugadores. Resulta que la clave es encontrar uno que permita a los niños practicar no solo habilidades específicas, sino también el éxito en sí. Así es como Craig Ahrens, el autor de Ningún mal equipo: técnicas de gestión perfeccionadas a partir del entrenamiento de deportes juveniles
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El ejercicio de descomprimir y soltar
Quizás no haya ningún ejercicio de calentamiento en el béisbol más común que un juego de atrapada antes de la práctica. Pero Herbst dice que para los niños pequeños, existe una versión de atrapada que "descompone cada componente del lanzamiento" para ayudarlos a lanzar con precisión y exactitud. Herbst hace que los niños se alineen uno frente al otro, lanzando la pelota de un lado a otro, pero hace que se congelen en varias partes de un juego típico de atrapar para pensar en los movimientos.
"Cuando una línea se esté preparando para lanzar, les diré que" desabrochen ", lo que significa que imitarán el movimiento exagerado de desabrochar la cremallera de una chaqueta cuando están terminando para lanzar y congelar con la pelota tan atrás como quisieran si fueran lanzamiento."
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Herbst luego irá por la línea y examinará el formulario para corregir a cualquiera que no esté haciendo la cuerda correctamente. Una vez que haya pasado por todos, les dirá que 'suelten' y le lanzarán el balón al compañero que está enfrente de ellos.
“Y van y vienen lanzando la pelota. Puede parecer innecesario, pero hace que los niños piensen realmente en el proceso de realizar el lanzamiento, lo que limitará la cantidad de veces que accidentalmente derriban la pelota o la tiran al suelo. Es genial para mantener a los niños concentrados ".
El taladro de cubo
Una de las cosas más difíciles de enseñar a un jugador joven es cómo manejar correctamente un roletazo. Requiere mucha paciencia y concentración, dos cosas que los niños pequeños no son conocidos por tener. Para enseñar a los niños a manejar los rodados, Ahrens ha encontrado un ejercicio simple llamado "El ejercicio del balde" que ayuda a los niños a aprender los fundamentos necesarios para alinear cualquier rodado que se les presente.
Funciona así: coloque un Home Depot o un balde de trabajo en la segunda base y los niños se alinearán en el campo corto y a la derecha de la segunda base. Luego, simplemente comienzas a golpear con rodados a cada niño y ellos lo alinearán, lo pasarán al cubo y luego cambiarán de línea.
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"Es un juego increíblemente simple que enseña una habilidad importante porque los niños pequeños, especialmente, no suelen tener suficiente tiempo para aprender a fildear un roletazo", dice Ahrens. “Pero es igualmente útil para los estudiantes de secundaria porque pueden estar tan concentrados en mejorar su juego que se olvidan de los fundamentos básicos. Nadie es demasiado bueno para el juego del balde ".
El ejercicio de la mosca pop
Los niños casi siempre se oponen instintivamente a la idea de atrapar una pelota de béisbol porque, como Ahrens tan acertadamente explica, “recibir un golpe en la cabeza con un el béisbol duele ". Entonces, cuando Ahrens está enseñando a los niños a atrapar moscas pop, comienza lanzando o golpeando pelotas de tenis, que los niños saben que no harán daño. ellos.
“Con las pelotas de béisbol, los niños pequeños suelen levantar el guante en el aire y esperar que no les golpeen en la cabeza. Pero si golpeas pelotas de tenis, eliminas ese miedo y los niños aprenderán a atrapar correctamente una pelota elevada, que es una habilidad esencial ".
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Pero Ahrens dice que usar pelotas de tenis hace más que simplemente eliminar la amenaza de lesiones, también ayudará a mejorar su habilidad de una manera que las pelotas de béisbol no lo harán.
“Una pelota de tenis no solo elimina el factor dolor, sino que también les enseñará a los niños una gran coordinación ojo-mano”, explica Ahrens. “Porque mientras que una pelota de béisbol a menudo se asentará en un guante de forma natural, una pelota de tenis se caerá si no la agarras en el momento adecuado. Entonces, en un juego real, atrapar una pelota de béisbol real parecerá mucho más fácil ".
El simulacro de Squash the Bug
Enseñar a un niño pequeño a batear es a menudo difícil y frustrante, por lo que muchos entrenadores intentarán encontrar formas creativas de enseñar a los niños a hacerlo. Sin embargo, Herbst dice que no hay ningún secreto para hacer que un niño se sienta cómodo columpiándose.
“Nada es mejor para batear que batear. Ya sea que estén aprendiendo a hacer swing o que hayan estado bateando durante años, deje que los niños salgan y baten. Es una experiencia subjetiva, pero cuando un gerente puede ver a un niño columpiarse, puede ayudar a ajustar la técnica. Honestamente, es así de simple ".
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Una de las pocas cosas que Herbst ha descubierto que puede ayudar es enseñarles a plantar correctamente sus pies haciéndolos imitar aplastar un insecto. Al hacer que imiten el aplastamiento de una hormiga con la pata delantera, sin saberlo, comenzarán a aprender la forma de poner peso en la punta de sus pies, lo cual es una manera tremenda de mejorar su posición de bateo y, como resultado, su columpio.
“A muchos niños no les involucrarán las piernas, lo cual es una lástima porque ahí es donde puedes obtener mucho de tu poder. No colocarán sus pies correctamente y eso matará el impulso del swing ".
El simulacro de relé de corte
Un tiro de corte bien ejecutado puede evitar que un equipo ceda grandes jugadas, pero los gerentes saben que los niños a menudo intentarán hacer las grandes lanzar en lugar de confiar en su hombre de corte, permitiendo que el otro equipo obtenga bases extra y carreras debido a la defensa errores. Para enseñar a los niños sobre la importancia del hombre del corte, Herbst tiene una competencia basada en relevos que se basa en que los niños ignoren el lanzamiento profundo y le den la pelota al jugador más cercano a ellos.
Herbst tiene a los niños alineados en dos líneas paralelas que se extienden desde el plato hasta la cerca del jardín, con un entrenador en el plato como receptor designado para ambos equipos. Cada niño está a unos 20-25 metros del siguiente jugador más cercano.
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"Básicamente, el objetivo del juego es ser el primer equipo en llevar la pelota desde la cerca del jardín hasta el receptor en casa", explica Herbst. "Así que se convierte en una especie de carrera de relevos".
El juego es simple. El jugador más profundo de cada equipo comienza con el balón y lo lanza al jugador más cercano a ellos, quien Luego girará y lanzará la pelota al siguiente jugador más cercano y así sucesivamente hasta que la pelota llegue al entrenador. La primera vez que le pasa el balón al entrenador, gana.
"Es una manera fácil y divertida de hacer que los jugadores piensen en el hombre límite, que es una parte del juego que se pasa por alto, especialmente con los niños pequeños".
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