En caso de que necesite el recordatorio, dormir no es un lujo, es una necesidad biológica. Y aunque es posible que haya llegado tan lejos en su vida adulta al sacrificar rutinariamente el sueño por esfuerzos más interesantes, no funciona de esa manera para bebés. El desarrollo crítico está en marcha mientras el bebé está dormido, desde la reparación de tejidos hasta la formación de nuevas sinapsis cerebrales. Eso no significa que siempre sea fácil lograr que su bebé se duerma o que se quede dormido, incluso cuando más lo necesita. Hannah Peterson, enfermera pediátrica y propietaria y operadora de Dream Baby Sleep Consulting, analiza qué tipo de sueño puede esperar de su bebé al año.
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La edad de oro del sueño del bebé
Felicitaciones, lo lograste. Esta es la edad en la que, en teoría, el bebé puede dormir durante 11-12 horas por noche. Por supuesto, cada bebé es diferente, y recuerde que hay algunos adultos que no pueden pasar 10 horas sin comer.
Habrá regresiones
Peterson prefiere la palabra Progresiones, ya que todos los bebés las experimentan, pero como quiera llamarlas, alrededor de un año, su bebé comenzará a despertarse repentinamente por la noche sin razón aparente. Sea consistente con sus técnicas de entrenamiento del sueño. Peterson dice que a veces el bebé "solo se está registrando". Asegúrate de que todo esté bien, luego haz que se duerma de nuevo.
Un aumento en las habilidades motoras puede disminuir el sueño
El bebé está aprendiendo todo tipo de nuevas habilidades motoras divertidas, como levantarse en la cuna y caminar. En esta etapa, algunos bebés se interesan menos en dormir y más en practicar sus nuevas habilidades en sus cunas. Peterson aconseja a los padres que se aseguren de que sus pequeños tengan suficiente tiempo activo durante el día, para que estén menos dispuestos a despertarse en medio de la noche para practicar. Como incentivo adicional para dedicar tiempo de práctica con el bebé durante el día, Peterson dice que El sueño permite la transferencia de la memoria muscular a la memoria a largo plazo del bebé, por lo que dominará nuevas habilidades más rápido.
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Las siestas disminuirán
El bebé puede bajar a solo dos siestas, para un total de dos a dos horas y media de siestas por día.
Trae los Stuffies y los Blankies
Este es un buen momento para introducir un objeto congestionado o en blanco u otro objeto suave y respirable que el bebé pueda usar para calmarse a la hora de acostarse. Peterson recomienda usar el "lovey" para que huela a usted y crear una asociación positiva al tener el objeto a la mano durante la hora del cuento o la alimentación u otro momento de unión entre usted y el bebé.
Todavía habrá noches difíciles
En un mes cualquiera, no esperaría tener 30 noches de descanso perfecto (ni siquiera en esos días felices antes de la paternidad). Tampoco espere eso para su bebé. Incluso el que duerme mejor tendrá regresiones, enfermedades, malestar o simplemente una mala noche ordinaria. Sí, has invertido el tiempo y sí, te mereces hasta el último minuto de dulce sueño que el bebé ofrece ahora, pero no olvides dejar un poco de espacio para las pequeñas imperfecciones de la vida.
