Gatear, caminar, correr, nadar. Esa es la orden de un padre, ya sea un nadador de regazo competente o uno que todavía está mortalmente miedo al agua ⏤ debe pensar en los hitos físicos de su hijo. Pocas habilidades para la vida son tan importantes como la capacidad de sobrevivir en el agua. Y Clases de natación, de aprender a flotador, para agua pisando, a tu promedio entrenamiento en la piscina, a cronometrar un 23 segundos, 50 metros estilo libre y ganar la medalla de oro, es donde comienza todo.
Pero saber cuándo y cómo llevar a sus hijos a las lecciones de natación no es tan sencillo como enseñarles a andar. ¿Vale la pena comenzar cuando tengan 9 meses? ¿Con qué frecuencia deben tomar lecciones? ¿Y cuándo han recibido suficientes lecciones? No es raro que los padres se sientan abrumados por las muchas opciones disponibles cuando se trata de lecciones de natación para niños y tengan muchas preguntas. Y como entrenador de natación universitario e instructor de jóvenes, los he escuchado a todos. Es por eso que reuní esta lista de las 15 preguntas más comunes que los padres hacen sobre las lecciones de natación y algunos consejos útiles sobre cómo hacer que los niños se encaminen hacia la competencia acuática.
1. ¿Cuándo debe comenzar mi hijo las lecciones de natación?
Nunca es demasiado temprano para meter a su hijo en el agua, aunque la mayoría de los médicos sugieren que espere hasta que tenga al menos unos meses de edad. Y aunque está bien dirigir las lecciones al principio si eres un ávido nadador, considera lecciones de natación para padres e hijos si no tiene acceso a la piscina o no tiene mucha confianza en el agua. A menudo, están disponibles para niños desde los 6 meses de edad. A los cuatro años, la mayoría de los niños deberían estar preparados para recibir una instrucción más formal. De hecho, los niños en edad preescolar están aprendiendo tanto todos los días que tiene sentido agregar la natación a su conjunto de habilidades físicas en constante expansión.
2. ¿Cuánto cuestan las lecciones de natación?
El costo de las lecciones de natación puede variar significativamente según el lugar donde viva y el nivel de los instructores. Es raro encontrar lecciones privadas por menos de $ 20 por sesión y, a menudo, pueden costar hasta $ 40 por lección. De manera similar, las lecciones grupales generalmente comienzan alrededor de $ 15 por sesión y llegan hasta $ 30. A veces, inscribir a un niño adicional o para más de una lección a la vez puede ayudar a reducir el precio.
3. ¿Cuánto dura la lección de natación promedio?
La mayoría de las lecciones de natación duran 30 minutos. Si una lección dura mucho más, los niños generalmente comienzan a enfriarse y a perder la concentración. No solo eso, sino que si los niños recién están comenzando en el agua y la lista de habilidades para practicar es corta, la lección rápidamente se volverá redundante.
4. ¿Mi hijo debería tomar lecciones privadas o grupales?
Pregúntese lo siguiente: ¿Mi hijo se concentrará en un grupo o será él quien impida que los otros niños aprendan? También hay preocupaciones de seguridad a considerar. Debido a que un instructor no puede tener en sus manos a todos los niños a la vez, debe estar seguro de que su hijo realmente se sentará al costado de la piscina cuando se le pida. Para algunos niños, una lección grupal proporciona la presión de grupo necesaria y saludable que los anima a probar cosas nuevas. Otros, por otro lado, preferirían practicar sin que nadie más los estuviera mirando.
Además, considere lo que espera obtener de las lecciones: si está buscando una actividad acuática en la que puedan pasar tiempo con otros niños de su edad, una lección grupal es una buena opción. Si está buscando una instrucción más intensiva para que puedan progresar a un ritmo más rápido, las lecciones privadas probablemente sean el camino a seguir. O si su hijo tiene un compañero con un nivel de habilidad similar, es posible que disfrute nadando con su amigo. Programar una lección privada para ambos les ayudaría a usted y al otro padre a ahorrar dinero.
5. ¿Dónde puedo inscribir a mi hijo en las lecciones de natación?
Realmente depende de dónde vivas, pero casi todos los YMCA ofrecen lecciones de natación; son un gran lugar para comenzar. Si vive en una ciudad con una piscina comunitaria, es muy probable que ofrezca lecciones durante el verano. Y las piscinas privadas también suelen recibir instrucción. Sin embargo, un lugar donde la mayoría de los padres no piensa buscar es la universidad local. La mayoría de los equipos de natación universitarios ofrecen lecciones para todos los grupos de edad en el otoño y la primavera, a menudo como un equipo para recaudar fondos. Entonces, si vives cerca de un campus universitario, podrías tener suerte. Finalmente, escuelas de natación como Aqua-Tots, Pez de colores, y SwimLabs son cada vez más populares y ofrecen opciones durante todo el año.
6. ¿Cuánto tiempo debe tomar clases de natación mi hijo?
El comienzo del verano es el momento perfecto para darles a los niños una lección o dos como repaso. Es probable que necesiten algunos recordatorios sobre cómo mantener la calma, caminar en el agua de manera eficiente o hacer la transición entre habilidades y golpes. Incluso un niño que nadaba bien al final del verano anterior puede usar un check-in cuando se trata de seguridad en el agua. Una lección temprana los ayudará a refrescarse antes de regresar al fondo para otra verano de diversión. De lo contrario, debe mantener a un niño en las lecciones hasta que alcance la meta que estableció, asumiendo que todavía se está divirtiendo y progresando.
7. ¿Con qué frecuencia debe mi hijo tomar lecciones de natación?
La constancia es clave cuando se trata de aprender a nadar. Llevar a un niño al agua con regularidad (piense una vez a la semana durante varios meses) es mucho mejor que hacer una semana intensiva de lecciones seguida de no nadar, o nadar ocasionalmente de vez en cuando. La mayoría de los programas se reúnen entre una y tres veces por semana, durante un período de tres a seis semanas. Y como era de esperar, no importa cuán significativo sea el progreso de un niño en una sesión determinada, cuanto más largo sea el intervalo entre lecciones, más probabilidades habrá de que olviden lo que aprendieron.
8. ¿Qué debo hacer si mi hijo pierde interés o deja de progresar?
Siga el ejemplo de su hijo. La natación es una serie de habilidades físicas que se deben aprender, no diferentes a gatear, caminar o escribir su nombre. Algunas cosas toman más tiempo que otras. Es casi imposible obligar a un niño a hacer algo en el agua ⏤ puede convertirse fácilmente en un peso muerto para que lo lleve su instructor ⏤, así que no lo empuje. Un niño emocionado y comprometido aprenderá mucho más rápido y con menos dolor que uno al que no le guste el agua. Si comienzan a perder interés, simplemente regrese a jugando en la piscina y permítales descubrir las cosas que quieren aprender a hacer. Lo mismo ocurre con un niño que se estanca en las lecciones. Eso también está bien. Déles tiempo para jugar y dominar las habilidades que ya han aprendido antes de imponerles otras nuevas.
9. ¿Cuándo estará mi hijo listo para un equipo de natación?
Recuerde que el objetivo de las lecciones de natación es "seguridad en el agua", no entrenar a un futuro atleta olímpico. Pero, sí, algunos niños se sumergen naturalmente en el agua y es posible que veas un futuro para tu hijo en el deporte. Los equipos de natación, desde los programas de la ciudad hasta las YMCA y los clubes, varían ampliamente en términos de compromiso y nivel de competencia. En el nivel inicial, la mayoría requiere que un niño sea capaz de hacer estilo libre y revés la longitud total de una piscina sin detenerse. Otros también pueden esperar al menos un intento sólido de braza. La mayoría de los equipos comienzan entre los seis y los ocho años.
Los equipos de natación de la liga de verano, por otro lado, a menudo esperan menos en términos de habilidades y pueden servir más como lecciones de natación glorificadas, enseñando a sus pequeños nadadores lo que eventualmente necesitarán saber para participar en el equipo. Las ligas de verano también suelen estar disponibles a una edad más temprana, y participan niños de hasta 4 años.
10. ¿Cómo puedo animar a mi hijo a que sea un mejor nadador?
¡Anímalos! Su hijo está aprendiendo algo nuevo y difícil. Aliéntelos y felicítelos por sus éxitos y sus esfuerzos. Algunos padres usan sobornos y recompensas en la vida, y aunque eso puede funcionar bien con las lecciones de natación, la mayoría de los instructores estarían de acuerdo en que lo mejor que pueden hacer los padres es simplemente ser animadores.
11. ¿Qué debo hacer durante las lecciones de natación de mi hijo?
Por muy tentador que sea disfrutar de media hora de tiempo libre para niños y leer las noticias en su teléfono, ¡preste atención! Observe lo que hace el maestro con su hijo. Escuche y aprenda la jerga. El orden de las palabras (y acciones) del juego "Pollo-Avión-Soldado”Importa, y ayudar a su pequeño a aprenderlo mejorará su natación. Y no puede ayudarlos a cantar a menos que pueda recitar los estribillos correctamente. Al mismo tiempo, manténgase alejado. Usted no pasaría el cursor sobre su hijo en su salón de clases, entonces, ¿por qué lo haría en la piscina? Deles el espacio para establecer una relación con su instructor y aprender la técnica adecuada sin interjecciones de los padres.
12. ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo a aprender?
¡Práctica práctica práctica! No dude en preguntarle a su instructor sobre las habilidades más importantes en las que su hijo ha estado trabajando y / o está luchando. Luego lleve a su hijo a la piscina y déjelo jugar. No hay necesidad de pasar todo el tiempo en el agua trabajando en habilidades, pero dedique 5 o 10 minutos de su viaje a la piscina de una hora para repasar las lecciones con su hijo. Esa exposición constante es útil.
13. ¿Qué constituye "seguridad en el agua"?
Si bien técnicamente no existe tal cosa como ser "seguro para el agua" (cualquier cosa podría suceder incluso a los más experimentados atleta), hay una serie de habilidades que una persona debe tener para ayudar a reducir significativamente el riesgo de lesiones por agua o muerte. Una persona debería poder flotador de espaldas y de frente, agua trataday la transición de flotar en el agua a flotar, y viceversa. También deberían poder avanzar tanto en la espalda como en el estómago. Su hijo debe saber cómo hacer todas estas cosas, así como también cómo levantar la mano y pedir ayuda mientras está a flote y nadando boca arriba.
Pruebas de natación, que a menudo permiten a un niño nadar en todas las áreas de una piscina o usar toboganes de agua y trampolines. típicamente requieren que una persona nade 25 yardas de estilo libre y flote en el agua entre 30 segundos y un minuto. Incluso si considera que su hijo es "seguro para el agua", siempre obsérvelos cuando estén dentro y alrededor de una piscina. Además, ningún niño debería nadar solo. Siempre.
14. ¿Debo dejar que mi hijo use alas de agua?
¡No! Demasiada confianza está fuera de lugar en las alas de agua. No son lo mismo que un chaleco salvavidas, desde una perspectiva de seguridad. Un niño aún puede quedar atrapado boca abajo en la piscina mientras usa alas de agua. No solo eso, sino que las alas de agua inhiben la capacidad de un niño para aprender a nadar. Limitan la capacidad de un niño para mover los brazos y proporcionan una sensación poco realista en el agua. Si bien los brazos no pesan tanto como las piernas, aún se hundirán fácilmente.
Si trae varios niños a la piscina y no tiene a nadie más para sostener o mantener a un niño al alcance de la mano, entonces un Suéter de charco es una buena alternativa. Es más seguro que un par de alas de agua, pero aún así no ayudará a un pequeño a aprender mucho.
15. ¿Qué equipo necesitará mi hijo para las lecciones de natación?
En el centro de la natación, todo lo que necesitas es un cuerpo de agua. Sin embargo, antes de comenzar su primera lección, querrá que su hijo use un traje de baño cómodo. Si su pequeño aún no está completamente entrenado para ir al baño, los otros clientes también le agradecerán que recuerde los pañales para nadar. Es posible que muchos niños quieran nadar con gafas y algunos dependerán de ellas. Otros juguetes, desde pinceles hasta fideos de piscina y patitos de goma, también pueden ser útiles. ayudas para el aprendizaje de la natación, aunque ninguno es absolutamente necesario.
Cathleen Pruden es nadadora estadounidense en cuatro ocasiones en Mount Holyoke College y entrenadora asistente de natación en Bowdoin College. Pasó cinco años como entrenadora en jefe de un equipo de natación de la liga de verano para niños de 4 a 18 años y ha enseñado más de 600 lecciones privadas de natación a niños y adultos de todas las edades.
