Todo el mundo ama adorables ideas de guardería para bebés. Pero si bien es la guardería de bebés más linda y acogedora y la más digna de Pinterest muebles de bebe puede parecer una imagen perfecta, no está optimizado para entrenamiento del sueño del bebé. Viveros que ofrecen el mejor entorno para una vida segura y consistente. bebe duerme son oscuros, escasos y silenciosos, ninguno de los cuales funciona bien en Instagram. Por lo tanto, si bien la habitación del bebé óptima puede no ser propicia para lucirse, ciertamente es mejor para bebe duerme. ¿Pero aún mejor? Habitación de mamá y papá.
"Recuerde que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda compartir la habitación, no compartir la cama, durante los primeros 6 a 12 meses, por lo que es poco probable que el bebé duerma en la sala de recién nacidos durante un tiempo", explica el Dr. Lynelle Schneeberg, Director del Programa de Sueño Conductual del Centro Médico Infantil de Connecticut. "Compartir la habitación hace que sea mucho más sencillo observar, alimentar y consolar a un bebé y se ha demostrado que reduce el riesgo de SMSL".
Todo lo que los padres puedan hacer para reducir el SMSL, el mejor. Y más padres deberían. No es suficiente poner a los bebés dormir sobre Sus espaldas - el diseño de la cuna, sus accesorios y su ubicación pueden ayudar a prevenir el SMSL.
“La seguridad es primordial para los bebés”, aconseja Schneeberg. “La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda un colchón de cuna firme con una sábana ajustada y eso es todo. El colchón de la cuna no debe sangrar cuando el bebé esté acostado sobre él. No debe haber nada más en la cuna: quítese los protectores, las almohadas, las colchas, los edredones, los juguetes, los peluches y las mantas ".
Cómo construir una guardería perfecta para bebés
- La seguridad es lo primero (para bebés): las cunas necesitan un colchón firme y sábanas ajustadas. Algo más - parachoques, almohadas, mantas, peluches: son peligros que aumentan el riesgo de SMSL. Los forros de malla están bien para evitar que las patas pequeñas queden atrapadas entre las tablillas.
- La seguridad es lo primero (para padres): los padres van a estar navegando por habitaciones oscuras en un estado de falta de sueño, por lo que los pisos deben estar despejados y libres de peligros de tropiezo. Una cuna, un cambiador y una silla es todo lo que necesita una guardería.
- Sin luz azul: la luz azul, como la que emiten las pantallas y las bombillas fluorescentes típicas, interfiere con el sueño. La luz cálida de color ámbar es mucho más propicia para dormir.
- Las ayudas para dormir deben funcionar toda la noche: las máquinas de ruido blanco o las luces nocturnas están bien, pero cualquier cosa en un temporizador que se apague puede complicar el sueño. Los bebés duermen de forma intermitente y es posible que no puedan volver a dormirse sin ellos.
La ropa de cama suave es un peligro de asfixia para los bebés, especialmente menos de un año. Dormir en colchones blandos, sofás, sillones, camas de agua e incluso padres representan la misma amenaza. Tampoco deben estar dentro o cerca de la cuna móviles, cortinas, cintas o cordones de ningún tipo.
La cuna y el cambiador son necesarios, y una mecedora o un sillón también son útiles. Si bien es conveniente tener el cambiador y la mecedora cerca de la cuna, la cuna debe estar alejada de las ventanas. Aparte de eso, las guarderías no necesitan tanto; los padres se moverán por la guardería con poca luz, por lo que los pisos deben estar libres de desorden.
Pantallas no tienen lugar en la habitación, es simplemente una mala higiene del sueño. Máquinas de sonido están bien, siempre que tengan un volumen razonable, al igual que las luces nocturnas, pero los dispositivos con temporizadores pueden tener algunas consecuencias no deseadas.
“Evite poner cualquier cosa en la habitación del bebé que se apague más tarde: proyectores de luz de estrellas, reproductores de música / canciones de cuna, etc.”, recomienda Schneeberg. “Los niños a menudo aprenden a dormirse con estos puestos y los niños pueden querer que se los vuelvan a poner después de un despertar, o estos pueden CAUSAR un despertar cuando se apagan. Es posible que también te despiertes si algo falla en tu habitación ".
Cualquier fuente de luz (luces del techo regulables, una lámpara de lectura al lado de la silla) debe usar bombillas que proporcionen luz cálida (en tonos rojos o ámbar) en lugar de luz fría (azul o blanco intenso). Pero preste atención a las ventanas también. “Las cortinas opacas son geniales, especialmente para fomentar las siestas más largas y los despertares matutinos más tarde”, dice Schneeberg. "Son muy útiles durante el verano, cuando la luz permanece apagada mucho más allá de la hora óptima de dormir para un bebé".
La temperatura ideal de un vivero debe estar entre 68 y 72 ° F; el sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo de SMSL. Todo lo necesario para mantener el ambiente cómodo es útil: ventiladores, acondicionadores de aire, humidificadores, pero los padres deben tener en cuenta la ubicación del cable y los peligros de tropiezo. Las mascotas, por amables y de buen comportamiento que sean, no necesitan pasar tiempo en la guardería.
A medida que el niño crece, el riesgo de SMSL disminuye y muchos niños duermen profundamente y se tranquilizan a sí mismos, y el contenido de su habitación puede cambiar. Pero sea cual sea su necesidad de estar estable y asegurado a la pared, los niños pequeños son escaladores bastante aventureros.
