Cómo se ve una verdadera división del trabajo en la primera semana de crianza

Esta historia ha sido producida en asociación con Enfamil, creadores del galardonado Inspirar, la única fórmula con lactoferrina de apoyo inmunológico como ingrediente agregado.

La equidad en un matrimonio es difícil pero importante. Asegurarse de que las tareas del hogar se dividan y el trabajo y el tiempo libre se dividan de manera justa: es algo esencial para una relación equitativa y feliz. Entonces, ¿por qué, cuando incluyes a un niño en la mezcla, todo parece desmoronarse? Algunas de las razones se deben a la gran cantidad de tareas nuevas que se realizan. El insomnio no ayuda. Y cuando uno de los miembros de la pareja puede dormir menos que el otro, el desequilibrio será tan obvio como las bolsas debajo de los ojos. Luego están las diferencias biológicas básicas: las mamás, literalmente, tienen más peso. Las mamás dan a luz. Las mamás amamantan. Las mamás tienen 9 meses de hormonas, dolores de espalda, náuseas matutinas y, ¿mencionamos que dan a luz?

Dado todo esto, dividir las cosas 50/50 no es la forma de hacerlo. Por un lado, es probable que sea imposible. En segundo lugar, echa de menos las emociones vinculadas con el trabajo, sentimientos que pueden cambiar día a día. Una casa que divide y conquista bien reevalúa constantemente las emociones y preferencias, la capacidad física y los factores estresantes mentales. Esto significa pensar en cada tarea como una entidad separada y luego preguntar:

¿A alguno de nosotros le encanta hacer esto? ¿Alguno de nosotros detesta esto? ¿Alguno de nosotros es más capaz? ¿Estás demasiado cansado para moverte en este momento? Solo entonces podrás hacer una división justa del trabajo.

No hace falta decir que todo esto lleva tiempo. Dado eso, los nuevos padres deben comenzar de inmediato, con un horario establecido pero flexible, pensado y dinámico. En las primeras semanas de la vida de un niño, establezca el hábito de comunicarse claramente y compartir la responsabilidad, anote los horarios y esté dispuesto a romper cualquier cosa que no funcione. Aquí hay una muestra de algunas de las tareas principales que deberán estar en su agenda junto con cómo evaluar y dividir la tarea. Esta cosa de criar a un bebé funciona mejor cuando trabajan juntos.

Día 1

Un día de "descanso": Seguro que necesitas alimentar al bebé, necesitas cambiar pañales, necesitas consolarlo, pero no tienes que estar planificado al minuto todavía. Tómese el día para orientarse, para ceder un poco al caos, para prepararse para que comience la división del trabajo. Asegúrese de ir con frecuencia, mirar a su hijo y darse cuenta, wow, esto está pasando.

Dia 2

• Alimentando al bebé: Si mamá está amamantando, este puede ser un trabajo de una sola persona desde el principio. Si ese es el caso durante la infancia, papá necesita apoyarla, encontrar formas de consolarla y asumir otras tareas. Es más probable que, ya sea que ustedes dos estén alimentando al bebé con leche materna extraída o con biberones de fórmula, los papás tengan la oportunidad de participar en la alimentación directa. Y deberían hacerlo. Esta es una excelente oportunidad para establecer vínculos afectivos para los padres, y dado que los recién nacidos comen de 8 a 12 veces al día, ambos tendrán una gran oportunidad para hacer precisamente eso.
• Comprar fórmula. Si está apostando por la fórmula o complementando la leche materna con fórmula, es probable que necesite haga esa llamada antes del segundo día y emprenda el viaje de compras más importante que haya realizado hasta ahora como padre. Si bien es inteligente cConsulte con su médico antes de continuar con la compra de la fórmula, hay cosas que debe buscar: Básicamente, está buscando una fórmula recomendada por un pediatra (por el suyo) y que sea similar a una la leche materna. Algo como Enfamil Enspire, una fórmula innovadora sin OMG que tiene dos componentes nuevos que se encuentran en la leche materna, lo que la convierte en la más cercana de Enfamil a la leche materna.
• Cambio de pañales: El bebé pasará por más de 3000 pañales durante el primer año. La matemática es realmente bastante simple: los pañales van y vienen a un ritmo vertiginoso y, como tal, esta no es una tarea que deba asumir uno de los padres. Este es uno en el que obtienes un pase para dividirlo lo más cerca posible del 50/50. Debería haber recibido una buena sesión de capacitación para cambiar / cambiar pañales en el hospital, y el primer día, es el momento de familiarizarse con la mecánica del cambio de pañales y la miríada de colores de la caca del recién nacido. El bebé orinará casi todo el día, así que cambie el pañal cada 2-3 horas, o a menos que haya defecado, lo que ocurre aproximadamente tres veces al día.
• Consolador: Si tienes suerte, el bebé se muere solo y tú lo acuestas en la cuna. Si tiene menos suerte, tiene un bebé que llora mucho antes de quedarse dormido, y aquí es donde comienza a dominar su juego reconfortante: mecerse, caminar, brincar, cantar (suavemente). Es posible que el bebé se sienta más cómodo con mamá fuera de la puerta, así que por el bien de la cordura, esto puede ser algo que tenga que hacer. Pero es esencial que papá también tenga mucho tiempo para acunar al bebé porque los beneficios del contacto piel a piel no solo se obtienen entre la mamá y el bebé.
• Dormido: No hay mejor consejo en la vida que "dormir cuando el bebé duerme". La buena noticia es que duermen aproximadamente 16 horas al día. La mala noticia es que sus 8 horas de vigilia ocurren ya sea de día o de noche. No puede esperar dormir 8 horas completas por la noche y, sinceramente, "dormir cuando el bebé duerme" es una broma (los cuerpos de los adultos no siempre cooperan). Una solución, especialmente durante las primeras semanas, es tratar su hogar como un hospital y dividir las tareas de crianza en turnos. Uno de ustedes toma el turno de noche, el otro el de día, luego cambia cada dos días.

CONSEJO PROFESIONAL: COMPRAR FÓRMULA POR INGREDIENTES
Busque ingredientes que apoyen el sistema inmunológico y el cerebro como lactoferrina y MFGM. También asegúrese de que la fórmula tenga los niveles recomendados por expertos de Omega 3-DHA.

Día 3

• Reunión matutina. ¡No olvide tomar notas! Las mentes insomnes tienen esta cosa en la que la retención de la memoria es, bueno, pobre.
• Alimentación Bebé. Ya te estás acostumbrando.
• Botellas de limpieza.Si está alimentando con biberón, probablemente ya se haya quedado sin biberones limpios. (Es solo el tercer día, ¡lo sabemos!) Acostúmbrese a limpiar botellas varias veces al día. Porque sucede con tanta frecuencia, como los pañales, ambos padres deben saber cómo hacer esto correctamente y dividir la tarea.
• Cambio de pañales. Estás un día y una docena sucia dentro. Seguro que se amontonan, ¿no?
• Alimentando a mamá y papá: ¿Recuerdas haber comido? Es fácil perderse en el caos y olvidarse de alimentarse. No lo hagas. Si está demasiado cansado para prepararse algo, ordene, a menos que esté bendecido con algo encantador. personas en su vida que dejaron comidas preparadas que solo necesitan ser calentadas porque han sido allí. Si cocinar es una pasión para mamá o papá, con su consentimiento, el cocinero de la familia puede tomar la iniciativa aquí. Al igual que con todas las tareas que están torcidas, asegúrese de encontrar un contrapeso. Si papá cocina un día más, mamá puede hacer un turno adicional en la limpieza de biberones o viceversa. Esto es parte de la negociación que hará que las cosas en las semanas dos, tres, cuatro, y así sucesivamente funcionen mucho mejor.
• Baños: Durante los primeros días, es posible que no se sienta listo para bañarse, así que dele a su recién nacido un "top-and-tailEn su lugar, se limpia la cara, el cuello, las manos y el área del pañal con una toalla de mano húmeda durante el cambio. Harás esto todos los días, y es lindo como el infierno y muy divertido (se sabe que el agua tibia trae las primeras sonrisas), por lo que ustedes dos estarán peleando por la tarea. Divídalo uniformemente.

CONSEJO PROFESIONAL: TENGA UNA REUNIÓN POR LA MAÑANA
Piense en la reunión de la mañana como su sala de guerra. Siéntense juntos con una taza de café que tanto necesitan y planifiquen el día. ¿Es necesario coordinar las visitas de amigos o padres? ¿Necesitas comida? ¿Es necesario limpiar la cocina? Planifiquen juntos para dividir lo físico y labor emocional y estar en la misma página sobre cómo se verá una tarea completada.

Día 4

• Reunión matutina. Es posible que tenga la tentación de omitir esta reunión. ¡No lo hagas! Si se está volviendo aburrido, consiga un mejor café. La comunicación es fundamental.
• Alimentación Bebé. A estas alturas, probablemente esté reconociendo signos de hambre en el bebé: abrir la boca, chuparse los dedos o mover la cabeza de un lado a otro son todos los lados potenciales de la necesidad de alimentarse. Esté atento a los demás, ya que todos los niños son diferentes.
• Botellas de limpieza. Si tiene problemas con cualquier aspecto de la limpieza de botellas, como colocar esponjas en las botellas, encontrar el espacio en el mostrador para secarlas, sepa que este es un lugar lleno de artilugios. Compra un poco de rejillas de secado, artículos para limpiar botellas y toallas geniales para ti.
• Cambio de pañales. Es solo el cuarto día y probablemente ya sea un viejo hábito.
• Alimentando a mamá y papá. ¿El chef designado está cagado? ¿No hay un verdadero chef designado en la familia? Nunca ha habido un mejor momento para los alimentos congelados artesanales y saludables que ahora. Busque en línea compañías que tengan chefs, use una variedad de alimentos, ingredientes reales que pueda ver, oh, y envíelos a usted. No podría ser más fácil.
• Caminando al bebé: Día cuatro y definitivamente ya estás loco. Es bueno salir de casa y, por suerte para ti, a los bebés les suele gustar el movimiento. Y hojas en los árboles (una vez que los miran, tienden a fijar la mirada y caer en trance). en el cochecito de su vecindario los pondrá a dormir o les hará conocer las extrañas maravillas de su nuevo mundo. Esta es una gran cosa diaria (tal vez más de una vez al día) para lo que sea que los padres necesiten tomar. No es esencial para salvar la vida del bebé, pero es un vínculo afectivo, es bueno para padres e hijos, y es un poco de cordura despreocupada.

CONSEJO PROFESIONAL: PROGRAME UNA REUNIÓN POR LA NOCHE
Si la reunión de la mañana es la sala de guerra, la noche es un estado de unión. Consulte con los demás y, esto es esencial, hablen sobre cómo se sienten. ¿Qué salió bien hoy? ¿Qué necesita mejorar? Y dado que estos días son una embriagadora confusión de emociones, hormonas, insomnio y felicidad, expresa gratitud por tu pareja.

Dia 5

• Reunión matutina. Lo siento, pero escuchar las noticias juntos no cuenta como una reunión matutina.
• Alimentación Bebé. Si quieres un biberón caliente, no lo pongas en el microondas. En su lugar, colóquelo en una olla con agua tibia justo hasta el cuello del pezón hasta que esté tibio.
• Botellas de limpieza. Agregue un breve podcast para la tarea y pronto se convertirá en algo que realmente espera con ansias.
• Cambio de pañales. Eres oficialmente un profesional.
• Alimentando a mamá y papá. Una opción más para sus comidas: pruebe algo un poco más fácil que las comidas caseras desde cero y un poco más fresco y satisfactorio que los alimentos congelados: los kits de comida están en todas partes ahora y entregan alimentos frescos que generalmente están picados y listos para compilar. También hay instrucciones, por lo que esto es para cualquier padre, no se necesitan habilidades reales en la cocina.
• Baños. Si desea pasar a un baño pequeño, intente colocar uno en un fregadero. Tener el baño más arriba puede hacer que sea más fácil lidiar con el pequeño.
• Bebé que camina. Caminar con un bebé en un cochecito funciona totalmente, pero es una especie de no captar el punto. Manténgalos cerca con una bata para bebé, un cabestrillo o un portabebé con hebilla. Las envolturas los mantienen más cerca, pero tienen un poco de curva de aprendizaje, las eslingas son tan cercanas y fáciles de usar. abrocharse, y los portabebés con hebilla son un poco más voluminosos (y sostienen al bebé menos cerca) pero son los más fáciles de meter y fuera.
• Poner en orden: Pequeñas salpicaduras de leche en los sofás aquí, platos grasientos descansando de forma segura en la encimera de la cocina: has estado en casa más de 72 horas y hoy es un buen día para ordenar. Defina cómo se ve "limpio" para ambos, de modo que cuando esté listo, ambos estén felices.
• Reunión vespertina. Recuerde, esto no es un confesionario, sino un grupo de apoyo mutuo. Siéntase libre de dar algunos golpes emocionales (y llevarlos a un terapeuta).

CONSEJO PROFESIONAL: NO DEJE QUE UN PADRE HAGA REVISIONES DE HORARIO
La AAP recomienda que el primer chequeo pediátrico del bebé sea al menos cinco días después del nacimiento, así que asegúrese de cumplir con el horario de su pediatra hoy. Programar las visitas al médico es una de las muchas partes del trabajo emocional que realizan las esposas y las madres con mayor frecuencia. Para esta primera tarea, dé la vuelta a las tornas y deje que papá se encargue de la programación. La próxima vez, rote: es importante que ambos padres se familiaricen con los consultorios del médico de su bebé.

Día 6

• Bebé que camina. Es divertido explorar tu área en esas horas tremendamente tempranas cuando tú y tu bebé están despiertos, pero el resto del mundo está haciendo esto de lo que has oído hablar llamado dormir.
• Reunión matutina. Este también es un buen momento para hacer algo para comer juntos, incluso si solo son tostadas y fruta con su café.
• Alimentando al bebé. A estas alturas, probablemente ya esté aprendiendo a sostener al bebé para que se sienta cómodo mientras se alimenta. Si no es así, intente cambiar de brazo, conseguir un nuevo asiento, pararse o caminar mientras se alimenta.
• Botellas de limpieza. ¿Sabías que la mayoría de las botellas son aptas para lavavajillas?
• Cambio de pañales. ¿Cómo era la vida antes de los pañales desechables o cuando tenía que lavar a mano sus pañales de tela?
• Lavando.Si ha llegado hasta aquí sin lavar la ropa todavía, felicidades y lo siento. Pero dado que probablemente tengas más mamelucos con regurgitación que los que no, y dado que tu Probablemente la ropa haya tomado algunas fotos de eructos directos, hoy es un buen día para ejecutar una carga (o dos) de lavar. Es posible que a estas alturas también hayas aprendido sobre los reventones. Pero no desea ejecutar una carga de lavado cada vez que atrape uno de esos, por lo que un buen truco es mantener un balde parcialmente lleno de quitamanchas y agua para empapar la ropa sucia antes de que esté listo para tirarla a la lavar.
• Alimentando a mamá y papá. A estas alturas, probablemente se esté formulando un plan a largo plazo. Consígalo en papel.
• Bebé de limpieza. ¿Peleando por quién puede hacer esto todavía?
• Reunión vespertina. Registrarse. Afirmar. Felicitar. Repetir.

CONSEJO PROFESIONAL: HAGAN ALGO DIVERTIDO JUNTOS
Ya sea un viaje al parque o una cerveza durante el día en un bar, vayan a hacer algo que los saque de casa y los haga sentir un poco humanos, juntos. Si tiene a alguien que pueda cuidar al bebé durante una o dos horas, hágale eso. Si no, no hay problema. Simplemente coloque al bebé cómodamente en un portabebé nacido en el pecho y listo. ¿Crees que no puedes sentarte a comer en un restaurante? Se sorprenderá de lo parecido a un útero que suena a su bebé el estruendo de los camareros y comensales, y lo profundamente que (probablemente) dormirán durante todo el proceso. Simplemente cubra la cabeza de su bebé mientras come y no beba té o café caliente. También disfrute.

Día 7

• Reunión matutina. Registrarse. ¿Qué hay disponible?
• Alimentando al bebé. Esta es una tarea que tomará muchas formas durante los próximos años (desde el biberón hasta los sólidos y el niño pequeño que lanza comida), pero nunca terminará. Así que encuentra una manera de disfrutarlo.
• Botellas de limpieza. Solo cinco meses o más hasta que el bebé esté listo para los sólidos.
• Cambio de pañales Se acumulan rápidamente.
• Alimentando a mamá y papá. Sabes, una de las mejores cosas del mundo moderno es que puedes recibir la comida en tu puerta.
• Bebé de limpieza. No tiene que bañarse todos los días (y, de hecho, puede secar su piel), pero debe mantener la cabeza y la cola limpias.
• Reunión vespertina. ¿Tiene problemas para comunicar sus emociones? Ese es el insomnio que comienza. Utilice la técnica de la terapia ancestral y dirija con algunas oraciones "Me siento ...". Probablemente se sienta mucho ahora.

CONSEJO PROFESIONAL: ENCUENTRA TU BINGE
Si aún no lo ha notado, tiene más tiempo de inactividad del que esperaba. Sin embargo, estás bastante cansado. No hay mejor momento que ahora para ponerse al día con la transmisión de programas o películas en su lista de observación. Haz una lista de lo que quieres ver y sumérgete. Manténgalo ligero y esponjoso, o al menos evite las series de televisión con muerte y destrucción y definitivamente nada de cosas desgarradoras para niños. ¿Quizás un espectáculo de repostería agradable y agradable?