Después de averiguar cómo poner a dormir a un niño, que de ninguna manera es un proceso simple, la próxima tarea de los padres es diseñar una estrategia para despertar a los niños. No se equivoque, las mañanas son más fáciles que las tardes, pero eso no significa que una suave sacudida lo vaya a hacer. La forma en que un niño se despierta puede pesar mucho en su voluntad de afrontar el día con una actitud positiva, lo que a su vez influye en la forma en que aprende y se desarrolla. En realidad, es un proceso importante a considerar. Abandonando el despertador porque una canción y una sonrisa son muy útiles.
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Primero, las buenas (y frustrantes) noticias: un padre descansado es la mejor alarma posible. Dicho eso, un padre descansado también es un oxímoron, por lo que está bien fingirlo. Simplemente ponga una voz alegre y diga buenos días. Ese simple gesto puede marcar una gran diferencia y generar dividendos durante el resto del día.
"Siempre les digo a los padres que eso podría significar despertarse 20 minutos antes para asegurarse de que está listo para brindar el apoyo que su hijo necesita", explica el psicólogo licenciado. Dra. Roseanne Lesack, director de la clínica de psicología infantil en Universidad Nova Southeastern. Puede parecer una gran pregunta, especialmente si los niños todavía se despiertan por la noche, pero vale la pena para una transición suave y sin estrés al día. Veinte minutos pueden significar la diferencia entre un mareado partido de gritos y la segunda taza de café que pone a un padre en la derecha.
Para hacer que la mañana sea aún mejor, Lesack sugiere que los padres consideren trabajar con anticipación. “Piense en todo lo que pueda preparar con anticipación”, dice ella. "Todo lo que puedas hacer la noche anterior, hazlo". Esas tareas pueden incluir pedirle a un niño que elija su ropa y decida qué quiere desayunar. Incluso podría incluir preparar un almuerzo y preparar una mochila durante el año escolar. Cualquier poquito ayuda.
"Cuando están de mal humor, es muy difícil tomar decisiones", explica Lesack. "Entonces, cuando ya se han tomado esas decisiones sobre lo que quieren usar y lo que es para el desayuno, no hay conversaciones al respecto".
Empiece el día con un niño
- Levántese temprano para estar listo para despertar a su hijo con una buena actitud.
- Prepárese la noche anterior para tomar decisiones complicadas y tareas de su plato que consumen mucho tiempo.
- Intente utilizar la luz natural gradual mientras despierta a un niño.
- Cante una canción o ponga música suave para ayudar a mejorar el estado de ánimo.
- Tenga expectativas realistas sobre cuánto tiempo le tomará al niño despertarse.
Lesak también recomienda que los padres tengan expectativas realistas sobre cuánto tiempo necesita un niño para comenzar. Un niño apresurado será un niño aturdido y tierno. Los padres deben asegurarse de que haya suficiente tiempo para hacer todo y al mismo tiempo permitir una entrada suave al día. Debe haber tiempo suficiente para que la luz natural entre lentamente. Deben reservarse un minuto o dos para una canción de despertar o algo de música y tal vez incluso un abrazo.
Todo esto puede integrarse en un horario matutino. Todo depende de lo que necesite el niño, según Lesack. “Conozca a su hijo y cumpla con el horario lo mejor que pueda”, dice. Pero no tanto como para que la rutina se descarrile fácilmente. "Necesitamos estructurarnos de manera flexible porque cada mañana te traerá algo nuevo".
Pero al final, Lesack es inequívoco sobre el hecho de que la actitud de los padres sobre la mañana se verá reflejada en su hijo. Si un padre se despierta agotado, atrasado y enojado, no debe esperar nada mejor de su hijo. Una vez más, eso no significa convertirse en una persona mañanera de la noche a la mañana. Más bien, los padres deben darse el tiempo suficiente para tener la presencia de una persona matutina cuando despierten a su hijo.
“Se alimentarán de ti”, dice Lesack. "Cuando esté presente con su hijo, esté presente. Ayude y concéntrese tanto como pueda ".
