Paternal,
Sigo escuchando todas estas cosas sobre el hecho de que el tiempo frente a la pantalla es perjudicial para los niños. Pero siento que mi hijo de 5 años aprende mucho de la televisión, y su tableta es lo único que puede mantenerlo lo suficientemente callado para que mi esposa y yo tengamos una conversación adulta. ¿Qué tan malo es el tiempo frente a la pantalla, en realidad?
Lloyd,
Spokane, Washington
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Lo asombroso bebé La investigadora Dra. Celeste Kidd, del Kid Lab de la Universidad de Rochester, me dijo una vez algo sobre tiempo de pantalla que desde entonces ha aliviado mi mente. Ella dijo: "No hay suficiente evidencia empírica para tener sentimientos fuertes en este momento". Y luego me explicó cómo está le dio a su propio bebé un teléfono celular viejo jugar con.
Aún así, aunque puede que no haya evidencia concluyente de daño cognitivo que haría que Kidd golpeara el teléfono de la mano de su bebé, hay pruebas sólidas que conectan la luz azul de las pantallas con el sueño problemas. Y esos problemas afectan tanto a niños como a adultos.
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El problema es que la luz azul de las pantallas tiene el mismo efecto en el reloj interno del cerebro que la luz solar. Entonces cuando un la pantalla azul estalla en los ojos de su hijo a altas horas de la noche, su cerebro está suprimiendo la liberación de la hormona melatonina, que es esencialmente el combustible para el tren choo choo hacia la ciudad adormecida. El resultado es vigilia y problemas para atrapar a Zzzs. El mismo problema puede ocurrir si tiene un despertador antes del amanecer que está tratando de ocupar con dibujos animados para que pueda dormir algunas horas más. La pantalla actúa como una especie de falso amanecer, manteniéndolos brillantes, alerta y reforzando su hábito de madrugar. El resultado es que es mejor apagar las pantallas una hora antes de acostarse. No porque las pantallas estén pudriendo su cerebro, sino porque están afectando su sueño.
Entonces, si usted y su esposa están tratando de tener una conversación mientras el niño se va a dormir, las pantallas son una mala solución. Si está tratando de tener una conversación al mediodía de un sábado, no se preocupe tanto. Es totalmente posible que su hijo esté aprendiendo cosas de la pantalla del televisor. Y siempre que no estén traumatizados por los espeluznantes canales de YouTube para niños, es genial. Sobre todo si eso significa que puede tener una conversación adulta con su esposa. Sé lo raros que pueden ser.
Y piense en las estrategias de modificación del comportamiento que no involucran pantallas. Si sus hijos exigen atención, puede que sea el momento de enseñarles a preguntar. No hay nada de malo en hacer esperar a un niño. Mucha vida está esperando. Muy poco de la vida es como una caricatura.
Paternal,
Mi pequeña Claire comenzó a ir al preescolar este año y siento que he estado enferma continuamente desde que comenzó. Mis compañeros de trabajo y mi jefe me están haciendo pasar un mal rato, pero ¿me equivoco al culparla por traer a casa la maldad de otros niños? ¿Y cómo hago para que se detenga?
Brett,
Provo, Utah
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Brett, es muy probable que tu pequeña Claire tifoidea haya sido traer virus a casa de su preescolar. ¿Eso significa que ella tiene la culpa? Realmente no. Lamentablemente, gran parte de la responsabilidad de mantener a su familia y a usted sanos recae directamente sobre sus hombros.
Sí, es cierto que los padres de niños en edad escolar están expuestos a una gran cantidad de enfermedades interesantes. Eso es solo un hecho de la vida tan cierto como el sol sale y se pone. Pero la razón probable por la que te enfermas con tanta frecuencia es que tu sistema de defensa antivirus casero es salsa débil.
No importa cuán diligentemente le recuerde a Claire que se lave las manos y mantenga los dedos fuera de la nariz y la boca, ella es una niña. Y cuando era niña, simplemente no tiene las habilidades cognitivas para ser constante en cuanto a protegerse de convirtiéndose en un vector para casos de gripe, resfriados o cualquier otra cosa que circule por la placa de Petri a la que la envía a cada día. Eso significa que es su responsabilidad crear barreras que mantendrán el horror fuera de su casa.
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En primer lugar, debe vacunarse contra la gripe. Todos los años. De hecho, vaya a su calendario ahora mismo y ponga una nota el 1 de octubre que diga "Vacunas contra la influenza". Esa es tu primera línea de defensa.
Su próxima línea de defensa será una zona de descontaminación. Básicamente, debe elegir una entrada a su hogar para usarla de manera consistente. Dentro de la entrada, tendrá una canasta con desinfectante de manos y toallitas antimicrobianas. En el segundo en que Claire (o cualquier otra persona) entre a tu casa, te quitarás los zapatos, desinfectarás las manos y limpiarás cualquier objeto que haya llegado a casa de la escuela con toallitas antimicrobianas.
Una vez dentro, usted y su familia deben estar al límite de la obsesión por lavarse las manos. También se debe tener especial cuidado en mantener limpios los baños, principalmente porque esa es la habitación donde el interior del cuerpo tiende a cruzarse con el mundo exterior.
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Por último, debe pensar en todas las cosas que su médico le ha dicho sobre cómo mantenerse saludable. Cuanto mejor funcione su cuerpo, mejor será para combatir las infecciones. Eso significa comer verduras y hacer ejercicio.
Por supuesto, después de hacer todo esto, es posible que aún contraiga el virus ocasional. Pero, lo más probable es que lo obtenga de un compañero de trabajo que decidió venir a pesar de sentirse como una mierda. La buena noticia es que ahora puedes ser tú quien le haga pasar un mal rato a la gente, pero tienes tu casa y tu hijo bajo llave.
Querido paterno,
Cuando nació mi bebé hace cinco meses, estaba decidido a ser un padre estrella. Con ese fin, me he asegurado de establecer un vínculo con mi bebé cada vez que tengo la oportunidad, incluida la lectura para ella todos los días. Pero tengo que admitir que leerle a un niño de 5 meses a veces se siente como una pérdida de tiempo. Además, es aburrido. ¿Realmente está sacando algo de eso?
Don
Minneapolis, Minnesota
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La respuesta corta y dulce a su pregunta es sí, absolutamente. Pero sospecho que eso no es lo que realmente estás preguntando. Lo que realmente desea saber es cómo hacer que leerle a un bebé sea menos aburrido.
Una de las formas de hacerlo más divertido es recordarse a sí mismo lo increíblemente beneficioso que es para usted leerle a su hijo. Cuanto más escucha tu voz, más se une a ti. Y cuantas más palabras escuche, antes podrá decirte lo increíble que eres con sus propias palabras. Cada vez que te oye leer, su cerebro está básicamente conectado para comprender el mundo. Eso es particularmente cierto si está diciendo palabras y señalando imágenes que se corresponden con esas palabras. Se llama compartir la mirada y es esencial para ella construir y comprender su mundo.
Eso está muy bien, pero me doy cuenta de lo aburrido que puede ser hojear el mismo libro de cartón de 10 páginas una y otra vez. Entonces, déjame cambiarte la vida con un pequeño secreto: no importa lo que le estés leyendo. Sí, es genial tener un libro de cartón lleno de animales en el que apuntas a un oso y dices "oso". Sin embargo, también se beneficia al escuchar una variedad de palabras. Podrías leerle el número de marzo de 2008 de Deportes Ilustrados si quisieras y estaría bien siempre que estuvieras de acuerdo con que ella tomara las páginas y las hiciera pedazos.
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Lo más importante es que escucha una variedad de palabras, lee con energía e inflexión y que esas ocasionalmente, las palabras se corresponden con objetos reales que puedes señalar mientras las dices: "Mira a Tom ¡Brady! Tom Brady está triste. A Tom Brady no le gusta perder. Pobre Tom Brady ".
Y no se sienta culpable por leer cosas que le gustan. Si te mantiene leyéndole a tu hija, es genial. Si crías a un fanático de los deportes, que así sea. Eso también tiene una ventaja.
