Cuando se trata de nutrición para los cuerpos en crecimiento, es difícil batir un huevo. Con solo 70 calorías cada uno, contienen seis gramos de alta calidad. proteína y grandes cantidades de vitaminas B12, B5, B2 y A, así como selenio y hierro. Sin embargo, hay un gran inconveniente para los niños pequeños: los huevos son un alérgeno común y, por lo tanto, no deberían ser el primer alimento sólido que pruebe su hijo. Entonces, ¿cuándo pueden los bebés comer huevos?
Según los expertos, 6 meses es un buen marcador para la introducción de huevos. A esta edad, su bebé puede tolerar mejor las proteínas más complejas. Sobre dos por ciento de los bebés tienen alergia al huevo, y aquellos que son alérgicos a otros alérgenos comunes tienen más probabilidades de ser también alérgicos a los huevos. Pero no esperes mucho más “Algunos datos han demostrado que los bebés que se introducen a los huevos después de su primer cumpleaños tienen más probabilidades de desarrollar síntomas de alergias que los bebés que se introducen entre los 4 y los 6 meses de edad”, dice
Sin mencionar que vale la pena agregar huevos porque también contienen una gran cantidad de nutrientes. “Los huevos son ricos en una variedad de nutrientes y están llenos de vitaminas, minerales y todos los aminoácidos esenciales que contribuyen a la buena salud de los bebés”, dice Boyer. "Además, son ricos en proteínas y también contienen colina, que juega un papel importante en los bebés" desarrollo de la memoria.”
Es mejor introducir huevos en casa, donde es más fácil controlar la reacción. Evite probar huevos primero en un restaurante donde podrían mezclarse con otros ingredientes o en la guardería cuando no esté presente para verlos.
Reacciones alérgicas frecuentes a los huevos incluyen vómitos, malestar estomacal, diarrea, sibilancias, tos, dificultad para respirar, urticaria, hinchazón y mareos. La anafilaxia, una afección potencialmente mortal que dificulta la respiración, es poco común en las alergias al huevo. Pero si su bebé tiene problemas para respirar, llame al 911 de inmediato. Si su hijo experimenta algunas de las otras reacciones menos graves, comuníquese con un alergólogo que pueda realizar una prueba de alergia por punción cutánea para confirmar si su hijo es alérgico a los huevos. Incluso si su bebé tiene alergia al huevo, es probable que no sea para siempre. La mayoría de los niños los superan antes de los 16 años.
Pero en la mayoría de los casos, los huevos son saludables (¡y sabrosos!) Para los niños pequeños. Entonces, una vez que su bebé alcance la marca de los 6 meses, sírvale una mezcla y probablemente su bebé se alegrará de que lo haya hecho.
