Para los niños con TDAH, la terapia conductual y los medicamentos son las opciones principales para tratar los síntomas, recomendados para su uso en conjunto para niños de 6 años en adelante por el Academia Americana de Pediatría. Pero algunos padres desconfían de los medicamentos para el TDAH debido a su efectos secundarios, que pueden incluir pérdida de apetito, dificultad para dormir y retraso en el crecimiento. Sin embargo, la terapia por sí sola puede no ser suficiente para ayudar a los niños a manejar las molestias síntomas como la impulsividad y la dificultad para concentrarse en la tarea. Ahora, otra opción, los micronutrientes, pueden ayudar a algunos niños con TDAH que no toman medicamentos, según los resultados de un estudio reciente.
Los micronutrientes no son los típicos suplementos. Contienen una alta dosis de vitaminas y minerales, junto con algunos aminoácidos y antioxidantes, según Jeanette Johnstone, Ph. D., psicóloga de niños y adolescentes de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón y autora principal del estudio. Los nutrientes pueden estar presentes en cantidades mayores que las que encontraría en un multivitamínico típico. Y la fórmula de micronutrientes utilizada en el estudio contenía todos los
Para el estudio, los investigadores dieron micronutrientes a 71 niños con TDAH y estado de ánimo irritable durante ocho semanas y un placebo a 55 niños. Descubrieron que los niños que recibieron los micronutrientes tenían tres veces más probabilidades de ver una reducción significativa en los molestos síntomas del TDAH en comparación con los niños que tomaron el placebo.
En el grupo de micronutrientes, el 56 % de los niños experimentaron una reducción de la gravedad de los síntomas del TDAH en comparación con el 22 % de los niños del grupo del placebo. Los niños en el grupo de micronutrientes también terminaron con un puntaje promedio más bajo en una medida de conflicto entre compañeros que los del grupo de placebo.
56%
El porcentaje de niños cuyos síntomas de TDAH se volvieron menos severos después de tomar micronutrientes.
Johnstone estudió una fórmula similar de micronutrientes de amplio espectro en niños con TDAH en Nueva Zelanda. En ese anterior estudiar, encontró que "los micronutrientes mejoraron la función general, redujeron el deterioro y mejoraron inatención, regulación emocional y agresión, pero no síntomas hiperactivos/impulsivos” en comparación a un placebo.
Muchos otros estudios se han centrado en gran medida en un nutriente (como el zinc o el omega-3) por sí mismo, dice Kathleen Holton, Ph.D., MPH, un neurocientífico nutricional de la American University, que no participó en el estudio. Sin embargo, los micronutrientes “no funcionan de forma aislada en el cuerpo”, sino que “trabajan juntos para optimizar la función del sistema nervioso”, dice Holton.
El nuevo estudio "agrega información importante" sobre cómo esas fórmulas de micronutrientes podrían desempeñar un papel para ayudar a reducir los síntomas del TDAH en los niños, agrega. Sin embargo, "se necesita más investigación en niños antes de poder hacer recomendaciones claras".
¿Debe obtener micronutrientes para su hijo con TDAH?
No se apresure a ir a su farmacia local todavía. No solo se necesita más investigación, sino que no todas las fórmulas de vitaminas y minerales funcionan de la misma manera. El equipo de Johnstone usó una fórmula específica llamada "Nutrientes esenciales diarios" desarrollada por Nutricionales resistentes, que proporcionó las cápsulas utilizadas en el estudio de forma gratuita.
La "amplitud de nutrientes" es importante, dice Johnstone. “Creo que los padres se preguntarán si pueden ir a Costco y obtener un suplemento de vitaminas/minerales de venta libre”, pero esos productos podrían ofrecer muy pocas vitaminas necesarias. Muchos tampoco contienen todos los tipos de minerales que se encuentran en fórmulas como la utilizada en el estudio.
La dosis también es crucial. En el estudio de Johnstone, los niños tomaron cápsulas tres veces al día con alimentos, para un total de nueve a 12 píldoras por día. Los investigadores eligieron estas cantidades para que los niños tomaran entre la "cantidad diaria recomendada" (RDA) y el nivel máximo de ingesta tolerable de vitaminas y minerales cada día.
“La RDA, históricamente hablando, se desarrolló para abordar las deficiencias nutricionales francas que podrían afectar la salud de un individuo”, dice Johnstone. “Es una barra muy baja” y no un indicador claro de que alguien está recibiendo suficientes nutrientes, dice ella. Además, la pauta RDA "se estableció para personas por lo demás sanas" y tener un trastorno mental condición de salud como el TDAH indica que “tiene cosas que están sucediendo que están afectando su salud."
Pero tomar demasiadas vitaminas y minerales puede ser dañino. “El límite superior de ingesta tolerable es el nivel más alto de un nutriente diario que probablemente no presente efectos adversos para la salud en casi todas las personas”, dice Johnstone.
En general, "no se recomienda dar suplementos en dosis que se acerquen al límite superior", dice Holton. “Definitivamente recomendaría discutir el uso de un suplemento de dosis más alta con su pediatra para que el niño pueda ser monitoreado en busca de efectos adversos y resultados anormales de análisis de sangre”.
Los investigadores controlaron la sangre y la orina de los participantes durante el estudio y no detectaron ningún efecto negativo de los micronutrientes en la salud.
En general, puede que no sea una buena idea comenzar a darle micronutrientes a su hijo sin el consejo de un experto, especialmente si su hijo ya está tomando medicamentos para el TDAH. Los micronutrientes pueden fortalecer los efectos del medicamento, lo que aumenta la posibilidad de efectos secundarios, dice Johnstone. Si comienza a darle micronutrientes a su hijo, es probable que necesite la ayuda de un médico para determinar la forma más segura de disminuir la dosis de medicamentos para el TDAH de su hijo mientras se introduce un micronutriente fórmula.
