Los niños son asquerosos. Esa no es una declaración crítica; es simplemente una realidad de la vida. Mientras los niños exploran el mundo, tocan, huelen y/o lamen todo lo que les rodea. Como resultado, recolectan y distribuyen todo tipo de gérmenes y virus, y son particularmente generosos cuando se trata de Se trata de compartirlos con miembros de la familia, ya que la higiene y el espacio personal no suelen ser una prioridad en su lista de prioridades. prioridades.
Esta confluencia de factores hace que el regreso a clases sea particularmente peligroso para los padres que buscan fortalecer sus hogares contra la avalancha de enfermedades que prosperan cuando Los niños, que estuvieron expuestos a diferentes virus y bacterias al final de las vacaciones de verano, se reúnen y comparten sus gérmenes con otros estudiantes y luego los transmiten a sus padres. padres. Esa realidad tiene a los padres constantemente mirando por encima del hombro, esperando el resfriado o el virus estomacal que les dejará a los miembros de la familia sintiéndose mal, causará un caos en el cuidado de los niños y probablemente necesitará uno o dos días libres trabajar.
Aunque es casi imposible atravesar ileso el período del regreso a clases a la temporada de gripe, especialmente con el COVID-19 en el aire, aquí hay seis pasos que los padres pueden tomar para mitigar el daño.
1. Lávate las malditas manos
El Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan lavarse las manos después, bueno, casi todo. La lista completa incluye:
- Antes, durante y después de preparar la comida.
- Antes y después de comer alimentos.
- Antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo con vómitos o diarrea.
- Antes y después de tratar un corte o herida
- Después de usar el baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha ido al baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, alimento para animales o excrementos de animales
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
- Después de tocar basura
La técnica adecuada implica un proceso de cinco pasos que incluye mojarse las manos, enjabonarse, frotar durante al menos 20 segundos, enjuagando bien con agua corriente y, finalmente, asegurándose de que sus manos estén bien seco. El proceso no debería durar una eternidad, pero debería durar aproximadamente el tiempo que le toma a su hijo cantar Feliz Cumpleaños o La Canción del Alfabeto..
Si bien no puedes controlar el comportamiento de tus hijos en la escuela, puedes dar el ejemplo en casa: predica con el ejemplo lavándote las manos con frecuencia. Sea paciente con su hijo a medida que adquiera el hábito de lavarse las manos y recuérdele que se lave las manos con la mayor frecuencia posible en hogar.
2. vacunarse
Una de las formas más efectivas de ayudar. evitar otro “invierno tripledémico” es mantenerse al día con las vacunas. Vacunas contra la gripe, el nuevo refuerzo de COVID-19y pronto estará disponible una nueva vacuna contra el VRS.
Los expertos esperan que podamos ver una temporada de gripe difícil según los casos en Australia durante los últimos meses, durante la temporada invernal del hemisferio sur, lo que ayuda a predecir cómo será la nuestra. Esto hace que sea extremadamente importante vacunarse contra la gripe. Y desafortunadamente, a diferencia de la gripe, no tenemos una idea clara de cuándo aumentará el COVID-19; aun así, recibir un refuerzo lo antes posible es lo mejor que puede hacer para protegerse.
La clave es vacunarse antes ocurre un brote, lo que hace que septiembre y octubre sean un buen momento para vacunarse contra la gripe. Ese momento coincide bien con el lanzamiento de un refuerzo de COVID-19 actualizado que debería estar disponible a mediados de septiembre y se recomienda para todas las personas mayores de 6 meses. Se recomienda que los adultos mayores de 60 años reciban la nueva vacuna RSV, que también estará disponible en el otoño.
3. Obtenga suficiente vitamina C
Contrario a la creencia popular, La vitamina C no previene enfermedades. Sin embargo, las investigaciones indican que puede acortar los síntomas del resfriado común y la gripe. No te preocupes por las megadosis, ya que una dieta sana y equilibrada te proporcionará la cantidad correcta de vitamina C para mejorar la inmunidad.
4. Tenga saúco a mano en caso de emergencia
Odiamos volver a reventar la burbuja del elixir mágico, pero al igual que la vitamina C, jarabe de saúco no prevendrá la enfermedad. Sin embargo, puede ayudar a disminuir los síntomas del resfriado y la gripe y puede reducir la cantidad de tiempo que se siente mal. También puede evitar que la neumonía se convierta en bronquitis, lo que la convierte en una posible estrella del control de daños.
5. Pregúntele a su médico acerca de los antivirales en el momento en que comience a sentirse enfermo
Los medicamentos antivirales brindan el beneficio más significativo cuando se administran poco después del inicio de la enfermedad, con estudios que indican que hay un período de aproximadamente dos días después de enfermarse para que los medicamentos antivirales contra la gripe comiencen a funcionar. funciona mejor. Necesitará una receta de su médico para obtenerlos, así que no se demore cuando comience a experimentar síntomas.
6. enmascarar
Dado que los hospitales en algunas áreas del país se están llenando una vez más de pacientes con COVID-19, los expertos sugieren que es posible que desee considerar el uso de una mascarilla N-95 en determinadas situaciones. Por ejemplo, cuando las tasas de COVID-19 están aumentando en su área, usar mascarilla en el transporte público o en espacios interiores abarrotados sería una buena opción.
Corresponsal de noticias de CBS, Dr. Jon LaPook recientemente compartió una útil "analogía del informe meteorológico" para el público en general: "¿Qué tiempo hace hoy? Si llueve, probablemente querrás traer un paraguas. Si se encuentra en un área donde hay un aumento de infecciones respiratorias transmitidas por el aire como COVID, gripe o RSV, Es posible que desee tomar precauciones adicionales, como usar una máscara de alta calidad en espacios públicos interiores", dijo. dicho.
Siempre puede optar por usar mascarilla en espacios interiores si tiene un alto riesgo de sufrir complicaciones graves por COVID-19, tiene contacto regular con alguien que lo tiene o quiere proteger a miembros de alto riesgo de su grupo más grande comunidad.
¿La línea de fondo? Hay una serie de medidas relativamente sencillas que todos pueden tomar para proteger su hogar contra enfermedades y ayudar a evitar que se propague sin cesar. Ser razonablemente cuidadoso puede reducir las posibilidades de sufrir un golpe mortal, pero es prudente esperar que en algún momento la influenza, el VSR, el COVID-19 o incluso el resfriado común lleguen a su hogar.
Aunque no ayudará mucho a despejar la cabeza y la congestión de horarios que causa la enfermedad, puede consolarse sabiendo que es un desafío que enfrentan todas las familias. Con suerte, cuando la enfermedad del día llegue a su hogar, pase rápidamente. Y mientras los niños están deprimidos, hay muchos programas de televisión infantiles geniales para trabajar mientras descansan.
