La búsqueda de empleo no es fácil, especialmente hoy en día, cuando potencialmente estás compitiendo con cientos, incluso miles, de otros solicitantes de empleo. Ver cómo aumenta el número de solicitantes tan pronto como se publica un nuevo trabajo puede ser desalentador y, si no se tiene cuidado, puede resultar desalentador. puede arrastrarlo a una espiral viciosa que comienza con el cuestionamiento de sus calificaciones para un trabajo determinado en su campo y termina con cuestionar tu autoestima.
Pero, un nuevo estudio de investigadores en Suiza ofrece un rayo de esperanza para las masas de desempleados o subempleados. Un pequeño cambio en tu rutina diaria puede aumentar tus posibilidades de recibir esa codiciada oferta de trabajo, y está al alcance de cualquiera: 15 minutos de autorreflexión al día. Eso es todo. Así es como funciona.
Un equipo de investigación de ETH Zurich inscribió a 866 solicitantes de empleo desempleados (532 de Zurich y 334 del Reino Unido y Estados Unidos) para participar en una serie de experimentos diseñados para determinar si un ejercicio de reflexión de 15 minutos aumentó su probabilidad de navegar con éxito en el mercado laboral y conseguir ese codiciado trabajo oferta. De los participantes, el 30% tenía más de 50 años y más de la mitad no tenía un título universitario, ambas barreras comunes para el empleo.
En ambos experimentos, uno en línea y otro en Zurich, los participantes se dividieron en dos grupos y se les dio una lista de valores, como creatividad, salud y Belleza, religión y relaciones sociales. Según la investigadora principal, Gudela Grote, dejaron la lista intencionalmente vaga para evitar recordar a los participantes que podrían faltar ciertas habilidades en su búsqueda de empleo.
A un grupo se le pidió que eligiera dos elementos de la lista que significaban más para ellos y que dedicara 15 minutos a escribir sobre por qué esos valores eran importantes y cómo se reflejaban en sus vidas. Al segundo grupo se le pidió que eligiera los valores de la lista que consideraban menos importantes y que escribiera sobre ellos explicando al mismo tiempo por qué podrían ser más importantes para los demás.
Los investigadores encontraron que aquellos que participaron en el ejercicio de autorreflexión de 15 minutos tenían más probabilidades de encontrar un trabajo dentro del sector. las siguientes cuatro semanas que aquellos que escribieron sobre los valores menos importantes: el 13,7% recibió una oferta de trabajo en comparación con el 6,2% del otro grupo.
“A las personas que se aseguran de saber quiénes son y qué representan les resulta más fácil promocionarse de manera convincente ante posibles empleadores. Esto aumenta sus posibilidades de encontrar trabajo”, explicó Grote.
Pero nada es una solución mágica: después de ocho semanas de buscando trabajo, el efecto disminuyó. Aún así, el equipo de investigación cree que al alentar a las personas a centrarse en sus fortalezas y valores, serán más mejor equipados para venderse a empleadores potenciales y resistir las pruebas y tribulaciones de un trabajo buscar.
"Alentar a quienes buscan empleo a pensar en valores personales importantes es una forma de aumentar su confianza en sí mismos", explicó Grote. "Entonces es más probable que se vean a sí mismos como personas valiosas que tienen algo que aportar en el trabajo y en la sociedad".
