¿Vivirías tu vida de manera diferente si supieras que vas a tener demencia? ¿Qué pasaría si supiera que tiene un alto riesgo, pero que algunos cambios en el estilo de vida podrían marcar la diferencia? Casi un tercio de los casos de demencia se pueden prevenir mediante ejercicio, una dieta equilibrada y otros factores como beber y fumar menos. Ahora, una calculadora que puede usar en casa identifica los mejores cambios que puede hacer para reducir su riesgo de contraer demencia, y exactamente cuál es ese riesgo.
"Lo que distingue a esta calculadora de riesgo de demencia es que no es necesario visitar a un médico para ninguna prueba", dijo Stacey Fisher, autor principal del estudio y becario postdoctoral en la Universidad de Toronto y Public Health Ontario. "Las personas ya tienen toda la información que necesitan para completar la calculadora en la comodidad de su hogar".
La calculadora, que se lanzó ayer y se basa en un estudio de más de 75.000 habitantes de Ontario, es esencialmente un breve cuestionario que identifica el riesgo de una persona de desarrollar demencia en los próximos cinco años. Debes tener 55 años o más para realizar el cuestionario, por lo que puede ser mejor que conectes los datos de tus padres. información e identificando su riesgo, ya que es probable que sea usted quien los cuide si se la enfermedad. Puedes encontrar la calculadora
La calculadora pregunta sobre tres tipos de factores de riesgo. Primero están las preguntas sobre usted, como su edad, estado civil, educación y origen étnico. En segundo lugar, está su estilo de vida, incluso si fuma y bebe, cuál es su dieta y la frecuencia con la que hace ejercicio. La tercera parte trata sobre su salud general, como sus niveles de estrés diario, su sentido de pertenencia a su comunidad y las condiciones de salud que padece.
No importa cuán bajo o alto sea su riesgo, la calculadora también ofrece consejos clasificados sobre cómo puede reducir mejor su riesgo de demencia. Dependiendo de sus respuestas al cuestionario, esto puede ser cuidar su salud mental, involucrarse más en su comunidad local o hacer más ejercicio, entre muchas otras posibilidades.
Reducir ese riesgo es increíblemente importante porque, en todo el mundo, 50 millones de personas padecen demencia. Para el 2050, se espera que lo hagan 152 millones de personas. Y una vez que empiezas a perder la memoria idiomay habilidades para resolver problemas, no hay vuelta atrás.
Si la demencia no es su único problema de salud a medida que envejece, el sitio web también incluye calculadoras para predecir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular y su esperanza de vida.
