Las personas que estudian los resultados de salud (y cualquier padre con sentido común) saben desde hace mucho tiempo que tener acceso a un espacio verde es importante para la salud, debido a la disminución asma y obesidad para aumentar las inmunidades y sueño de calidad, la exposición al aire libre es buena para todos. Pero un gran cuerpo de evidencia creciente, capturado en un nuevo metaestudio, revela que experiencias en la naturaleza tienen beneficios especialmente grandes para la salud mental. En otras palabras, podría ser hora de que todos pensemos un poco menos en los pies cuadrados de nuestras casas y más en el tamaño de nuestro jardín o, mejor aún, en la adyacencia a los parques.
Gran parte de la investigación sobre la conexión entre naturaleza y la salud mental se centra en los niños, lo que demuestra que quienes interactúan con los espacios verdes crecen para ser más felices y saludables, y quienes no se exponen a la naturaleza sufren. A estudio de más de 900.000 niños, por ejemplo, encontraron que los niños que crecen sin acceso a espacios verdes tienen un 55 por ciento más de riesgo de enfermedades psiquiátricas a lo largo de sus vidas. Otro
Mucho de lo mismo puede decirse de los adultos. A caminar por el bosque o un parque disminuye naturalmente las hormonas del estrés como el cortisol y se ha fundar para ser un amortiguador contra el estrés independientemente de la cultura o la clase. Además, cuanto más tiempo pasan las personas interactuando con la naturaleza, menor es su riesgo para la ansiedad y la depresión. Algunos datos incluso sugiere que la naturaleza puede ayudar a los papás enojados a calmar su temperamento y bajar su presión arterial.
Y, sin embargo, como Gregory Bratman, profesor de ciencias ambientales en la Universidad de Washington, y sus colegas encontraron en su reciente análisis, el acceso de la persona promedio a la naturaleza y los espacios verdes ha disminuido drásticamente a lo largo de generaciones, a medida que las demandas de salud mental han montado. Uno estudio estima que el 75 por ciento de las interacciones con la naturaleza fueron experimentadas por solo la mitad de la población. Otro investigar indica que los niños pasan tres veces más horas frente a las pantallas que jugando afuera. Hay evidencia Esta falta de interacción a una edad temprana puede aumentar los miedos a la naturaleza a largo plazo, distanciando aún más a los niños de ella a medida que crecen.
Vale la pena señalar que los investigadores encontraron una fuerte correlación entre la salud mental y el nivel socioeconómico, pero también la vínculo entre las áreas más pobres y la falta de naturaleza, y que este modelo podría aplicarse mejor para cerrar esas brechas verdes primero. “Algunas áreas de algunas ciudades están privadas de la naturaleza”, dice Bratman. "Con el tiempo, nuestro marco conceptual podría desarrollarse y potencialmente utilizarse para ayudar a abordar las disparidades de salud en las comunidades desatendidas".
Los autores del estudio reconocen que hay muchas otras variables importantes que contribuyen a los resultados de salud mental, como la genética, que no deben descartarse en base a estos hallazgos. Asimismo, hay muchos aspectos de la naturaleza que pueden ser devastadores física y psicológicamente que el estudio no consideró, como incendios forestales, huracanes y otros desastres naturales. Sin embargo, estas limitaciones no cambian la importancia de los espacios verdes para el bienestar de todos y el hecho de que este es un aspecto de la salud pública que puede solucionarse. Así que, aunque los hallazgos refuerzan la suerte que podría tener de criar a su familia cerca de un parque decente, también argumentan que todos podrían usar más de donde vino eso.
"No podemos hacer una declaración general y global con respecto a los grados de éxito a los que se refieren las consideraciones de proximidad la naturaleza y el acceso a los entornos naturales se han integrado en estas decisiones en casos específicos en todo el país ”, dijo Bratman. dice. "Pero esperamos que este documento pueda ayudar a resaltar la importancia de estas consideraciones". Aquí hay una decisión que está bajo su control: en nombre de la salud, haga planes para llevar a la familia a dar un paseo por el parque fin de semana.
