Si tu hijo juega béisbol, es muy probable que usted también lo haya hecho. Tal vez eras un campocorto, tal vez eras un jardinero, tal vez eras el zurdo que se sentó en primera base. Pero en algún momento de tu carrera de entrenador de papá, podemos garantizarle que será un lanzador.
Eso es porque aprender a batear una pelota de béisbol requiere repeticiones (y muchas de ellas), y una vez que su joven toletero alcance cierta edad, necesitará mucha práctica de bateo lanzada en vivo. Además, las ligas dirigidas por entrenadores requieren que subas al montículo y realices strikes. Sin presión. Pero lanzar de manera constante, es decir, lanzar bolas rectas a la misma velocidad y en el mismo lugar, siempre lanzar, no es fácil, especialmente cuando no lanzas todos los días. Es por eso Paternal llamó a un profesional - Mike Belmont, el director del campamento en el Baseball Center en Manhattan - para obtener algunos consejos útiles para realizar prácticas de bateo a jugadores jóvenes.
Piensa en hits, no ponches
Este debería ser una obviedad, pero tu trabajo como lanzador es lo opuesto al de cualquier otra persona en el montículo. Quieres que los niños reciban golpes. Claro, cuando crezcan, tendrán que aprender a hacer una curva o un control deslizante, pero no importa lo desagradable que sea cosas que sucedieron en los días de gloria, la práctica de bateo para el equipo de las ligas menores de su hijo no es el momento de lanzar eso. Quieres lanzar golpes simples y fáciles justo en el medio de la tubería. Ni demasiado bajo, ni demasiado alto, dice Belmont, solo piense en alcanzar un punto constante cada vez. Sí, podrías usar una máquina de lanzar, pero golpear contra un humano real siempre es mejor para los niños en las ligas de entrenadores.
Encuentre una distancia cómoda desde la cual lanzar
Para la práctica de bateo, no está obligado a pararse en el montículo. Entonces, si está lanzando desde detrás de una pantalla, siéntase libre de moverla hasta que encuentre una distancia cómoda donde pueda lanzar golpes consistentes. Dicho esto, no te acerques demasiado. Aún desea que los niños tengan tiempo suficiente para ver la pelota acercarse al plato. Una vez que se haya establecido en un lugar, recuerde permanecer detrás de la pantalla. Con el pie izquierdo hacia afuera (si lanza con la mano derecha), su cuerpo debe alinearse con el poste en el medio y solo su brazo de lanzamiento debe estar expuesto en la ventana. Todo tu cuerpo debe estar completamente escondido detrás de la pantalla al final de cada lanzamiento.
Siempre lanza una bola rápida de cuatro costuras
El objetivo de cualquier entrenador que realice prácticas de bateo es lanzar strikes rectos en cada lanzamiento. Y la forma más fácil de hacerlo sin lanzamientos corriendo o navegando es usar un agarre de bola rápida de cuatro costuras. ¿No sabes cómo lanzar uno? Aquí está un guía de las Grandes Ligas de Béisbol.
Sostenga cuatro pelotas de béisbol a la vez
Una clave para lanzar golpes consistentes es desarrollar un ritmo en el montículo. De esa manera, puede perfeccionar su mecánica de lanzamiento y golpear repetidamente el mismo punto de lanzamiento. Dos consejos para mantener las canchas encendidas: 1. Sostenga tres bolas a la vez en su mano que no lanza. Esto asegura que no se detiene cada dos lanzamientos para agarrar nuevas bolas del cubo; 2. Eleve el balde de bolas en un taburete o silla para que no tenga que llegar al suelo entre lanzamientos. Si el balde está colocado correctamente, la mano que lanza puede pasar fácilmente de terminar un lanzamiento a agarrar otra pelota.
Utilice un movimiento y una entrega naturales del brazo
Este puede ser difícil si creciste lanzando desde un ángulo poco ortodoxo. La clave para ayudar a los niños a golpear es darles un movimiento constante para seguir. "Lo que hay que destacar es usar un movimiento natural del brazo y simplemente reducir la velocidad". Eso significa un movimiento de lanzamiento agradable, natural y lento, sin adornos extraños ni movimientos de cuerda ni entregas submarinas. También deberías lanzar desde el tramo. "Solo un paso y un lanzamiento, no necesitas pasar por una cuerda con estos niños, simplemente tíralo allí y trata de golpear el guante en el medio", dice Belmont.
Lanzar siempre a una ubicación
Del mismo modo, mantenga las cosas simples. Ya está lanzando la misma bola rápida de cuatro costuras (no mezcle otros lanzamientos), pero también desea lanzar exactamente al mismo lugar ⏤ y a la misma velocidad ⏤ cada vez. Recuerde el consejo número uno anterior, está buscando aciertos, no ponches. Y obtendrás más hits si cada lanzamiento está exactamente en el mismo lugar.
Si está luchando para lanzar golpes, use un receptor
Afinar la zona de strike puede ser un desafío si no hay un objetivo detrás del plato. Si quieres darle a tu receptor un poco más de práctica, vístelo y tíralo al guante. Sin embargo, si no lo hace, coloque una silla, un balde u otro objetivo lo suficientemente atrás para que al menos tenga algo a lo que apuntar.
Sí, realmente tienes que practicar
"Suena extraño que un padre o un voluntario salga y practique antes de lanzar a los niños, pero es importante", dice Belmont. "No quieres salir de vez en cuando y golpear a los niños y lanzar la pelota por todos lados". La clave para un pitcheo efectivo, ya sea durante la práctica de bateo o en un juego lanzado por un entrenador, es repetición. Necesita desarrollar un punto de liberación consistente y golpearlo una y otra vez. Y hacer eso viene con la práctica. "Si tienes un padre que no puede lanzar la pelota sin hacerlo con fuerza, o no puede golpear una zona de strike, entonces obviamente no debería estar ahí", dice Belmont. "O, necesita tomarse un tiempo y trabajar en lanzar un poco de BP por su cuenta antes de llegar al juego".
