Hay un culto religioso parental clandestino en este país que ha pasado desapercibido para quienes no tienen hijos. Eso es bastante profundo considerando que se practica abiertamente, incluso descaradamente, en presencia de no padres. Sus principales principios son la vigilia, la energía y la perseverancia ante una fatiga insondable. Y muchos practicantes dan felizmente ofrendas diarias a la diosa que los gobierna: una deidad en topless con una corona y dos colas de pescado. Es, por supuesto, el culto a los cafeinados.
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Las sectas generalmente se consideran malas para la salud. Dicho esto, ¿es realmente un problema el culto de los padres al consumo excesivo de cafeína? La investigación médica parece tener una respuesta bastante clara.
¿Cuál es el problema con la cafeína?
La cafeína, como la mescalina, la psilocibina y el alcohol, es una droga psicoactiva. Es decir, puede atravesar la barrera hematoencefálica para tener un efecto directo sobre el sistema nervioso central. Ese efecto puede ser una alteración del estado de ánimo, la percepción, la conciencia o el comportamiento. También es una de las pocas drogas psicoactivas socialmente aceptables para los padres. Solo intenta presentarte en la fiesta de cumpleaños de un niño con un frappuccino de mescalina. Vamos,
A escala nacional, la ingesta media de cafeína es de aproximadamente 300 mg por día. Más que eso, alrededor del 90 por ciento de las personas en los EE. UU. Toman alguna forma de cafeína a diario. Es, con mucho, la droga más popular de costa a costa.
Los investigadores creen que la cafeína funciona principalmente al bloquear un neuromodulador conocido como adenosina, que ayuda a promover el sueño e inhibe la actividad del sistema nervioso central. Aparentemente, esto le permite levantarse y evita que literalmente muera por falta de sueño en el trabajo.
El lado malo de la cafeína
Existen algunos problemas asociado con la cafeína. Como la mayoría de las cosas, si ingieres lo suficiente, puede matarte. Pero para la mayoría de la gente eso requieren 140 tazas de café en un día. Aunque es posible que se esté acercando a eso si tiene un niño de 1 año que no duerme.
Para la gente normal, una dosis de cafeína por encima de 400 mg podría resultar en cosas malas como insomnio, latidos cardíacos acelerados, nerviosismo, temblores e irritabilidad (todo lo cual su hijo le da de todos modos). Por supuesto, todas estas cosas se ven mitigadas por su peso, la cantidad de cafeína que consume normalmente y si es o no un tipo. Resulta que los chicos son un poco más sensibles a las cosas.
Además, la cafeína puede generar dependencia. Los síntomas de abstinencia pueden incluir dolores de cabeza y el deseo de decirle a la gente que se vaya a la mierda.
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El lado bueno de la cafeína
Con las cosas que generalmente no son tan malas en mente, las investigaciones sugieren que la cafeína en realidad puede ser muy buena para ti. Esto es lo que dice la investigación en este momento:
Lucha contra los riesgos de cáncer
Resulta que la ingesta de cafeína en realidad puede reducir el riesgo de algunos cánceres bastante desagradables. Hay investigaciones que sugieren que podría reducir el riesgo de cáncer de colon, cáncer de hígado, cáncer de piel y cáncer de boca y garganta. Por lo tanto, los bebedores empedernidos que fuman, viven en las Bahamas y odian la fibra pueden querer escuchar.
Aumento de la memoria
Investigadores de Universidad Johns Hopkins han descubierto que la cafeína se puede utilizar para estimular la memoria. Los científicos encontraron que los participantes que tomaron una tableta de cafeína de 200 mg después de una sesión de estudio obtuvieron mejores resultados en una prueba de memoria profunda 24 horas después que aquellos que permanecieron sin cafeína. Esta puede ser la razón por la que nunca te olvidas prepara tu taza en la mañana.
Ayudando al rendimiento del entrenamiento
Un estudio publicado en La revista de nutrición, salud y envejecimiento sugiere que los adultos mayores podrían beneficiarse de una dosis de cafeína antes de un entrenamiento. Los investigadores descubrieron que aumentaba la destreza manual y ayudaba al cuerpo a prepararse para "invertir esfuerzo". ¿Incluso levantas... una taza de café, hermano?
Manejo del dolor
Conductible una revisión de estudios recientes, un grupo de investigadores descubrió que las personas que tomaban una combinación de ibuprofeno y cafeína podían controlar mejor el dolor que las que tomaban solo ibuprofeno. Llegaron a la conclusión de que la mejor dosis era de aproximadamente 200 mg de ibuprofeno con 100 mg de cafeína, o esencialmente una taza de café fuerte. Obviamente, esta es tu nueva cura para la resaca.
Ayudando a la salud del corazón
El café, en particular, se ha relacionado con menores riesgos de enfermedades relacionadas con el corazón. Eso incluye enfermedad de las arterias coronarias y accidente cerebrovascular. Doctor sueco y héroe del café Susanna Larsson determinó con sus colegas que 3 tazas de café al día podrían ser lo que se necesita para ayudar a su ticker y no dejar que esto lo mate en general.
El resultado de todo esto es que no es necesario ocultar su conexión con el culto a la cafeína. De hecho, es posible que desee instalar un santuario para la sirena a la que adora. O en realidad, no, hay uno justo al final de la cuadra de todos modos.
