El hijo de la Dra. Susan Mecca fue diagnosticado con cáncer al mismo tiempo que su esposo estaba paralizado por una condición neurológica. ¿Cómo respondió el psiquiatra de carrera? Al ser honesta y apoyarse en su sentido de pérdida, que se profundizó después de la muerte de su esposo. El autor de The Gift of Crisis: Finding Your Best Self in the Worst of Times es ahora un experto en afrontar el duelo y el dolor anticipado en tiempo real. (Y la madre de un adolescente sano).
Lo que pasa con la crisis es que es difícil no perderse en los detalles. ¿Cómo mantienes la cabeza en un giro cuando, literalmente, todo se está convirtiendo en un desencadenante emocional?
Si eres alguien que puede ver numerosas historias y datos de noticias y colocarlos en un lugar apropiado y no dejar que afecten a tu estado de ánimo, entonces no necesitas limitarlo. Si, por otro lado, después de leerlo, se encuentra más estresado, con más pánico, más irritable, más lo que sea, que supongo que es la gran mayoría, entonces debe limitarlo.
Es probable que muchos padres estén haciendo eso, pero mantener esa estrategia, realmente comprometerse con ella con el tiempo, es realmente complicado. ¿Cómo recomiendas mantener el rumbo?
Los aviones no vuelan en línea recta. Siempre están cambiando de rumbo. Entonces, como padre, siempre se reajustará. Pero si no conoce su curso, no sabe a qué se está reajustando.
Piense en cómo puede transmitir que nosotros, como familia, podemos hacer esto. Bueno, podemos pensar en nuestra comunidad. Podemos pensar en nuestros amigos. Podemos pensar en nuestros abuelos. Una de las grandes cosas que aprendes en la edad adulta es que tienes la responsabilidad de tu estado de ánimo y puedes elegir cómo aparecerás independientemente de cómo se muestren los demás.
