Armastatu nimetamine passiivseks agressiivseks on ehk parim viis teda aktiivselt agressiivseks muuta. Kuid agressiivsuses ei pea olema dihhotoomiat – ja kindlasti on olemas tervislik kesktee selle vahel, kui jätate laetud Post-It-märkme külmkappi ja alustate laste ees kõikehõlmavat kaklemist.
"Te käitute passiivselt agressiivselt, kui hoiate midagi vihast kinni või tegutsete
viis, kuidas loodate, et teie partner mõistab, et olete vihane, ilma talle otse ütlemata," rääkis psühholoog Rebekah Montgomery. Isalik.
Esimene samm selle poole, et vältida passiivse agressiooni muutumist tavaliseks agressiooniks, on äratundmine, kui reageerite millelegi ilma sõna väljendamata. Vastavalt sellele on neli põhilist suhtlusvormi uurimine: passiivne, agressiivne, passiiv-agressiivne ja kehtestav. Passiivne suhtlemine tähendab lihtsalt seda, et ei ütle, mida sa tahad; agressiivne on öelda, mida tahad, ja saada vihaseks, kui neid vajadusi ei rahuldata. Passiivne agressioon hõlmab mõlemast maailmast halvimat – see on siis, kui te ei anna oma vajadustest teada ja olete selle suhtes omamoodi tümps. Enesekindel suhtlemine on kõige tõhusam. See tähendab kogetavate emotsioonide väljendamist, käitumata nagu laps.
Passiivset agressiooni peetakse sageli naiselikuks iseloomujooneks, kuid mehed on võrdselt võimelised halvaks suhtlemiseks ja tõmblevaks käitumiseks. See lihtsalt näeb teistsugune välja. Üks viis, kuidas mehed kipuvad passiiv-agressiivses käitumises osalema, on sarkasmi kasutamine, selgitas psühholoog Bernard Golden. Isalik. "Te teete avaldusi, mida saab kõige paremini kirjeldada kui "pool huumorit ja pool viha", sageli eitades viha," ütleb Golden. Ja loomulikult ei ole mehed immuunsed passiivse agressiooni vanade ooterežiimide – kriitiliste kommentaaride, plaanide mittejärgimise, teiste plaanide saboteerimise, vaikiva kohtlemise – vastu.
Ükskõik, kas nad on mehed või naised, muutuvad inimesed passiiv-agressiivseks, kui nad tunnevad end haiget, pettumust, muret, ärevust või nende kombinatsiooni. Proovige neid negatiivseid emotsioone rahulikult ja selgelt edastada, soovitab Montgomery. Neid tundeid edastades peavad inimesed end vastutavaks oma emotsioonide eest, selle asemel, et mängida ohvrit passiivse agressiooniga või kurja agressiooniga.
