Unistus oleks saada laps, kelle võiksite viia David Changi restorani; kes oleks maha sealihakuklite söömisega või kaheksajalg või mis iganes. Kuid on palju suuremad võimalused, et võite sattuda valiva sööja juurde. Ja see on Momofuku häbi.
Õhtusöök võib olla karmim kui veiseliha, kui teil on kiuslik sööja, kuid see ei pea olema. Võib-olla teate juba, mida valesti teete – tahvelarvuti voogesitus Käpa patrull lauas, kõikvõimalikud hot dogid ja mac n’ juust – kuid meil on raske muutusi teha. On aeg hakata mõtlema väljaspool lõunasööki ja Bento karbi sees.
Siin on mõned ebatavalised näpunäited teie lapse paleti laiendamiseks see trobikond tarkust emalt, kes ei taha, et sa puhuksid seda nii, nagu ta peaaegu tegi. Varsti on ka Junior taotledes söögitooli Má Pêchesse.
Flickr / David Goehring
Lauas
Teate juba, et peres korrapärase ajakava järgi söömine on õige tee. Pereõhtusöökidega on seotud palju sotsiaalseid ja tervisega seotud eeliseid, kuid põhimõttelisemal tasandil armastavad lapsed ajakavasid ja teid jäljendada. Järelikult võivad regulaarselt planeeritud peresöömaajad avada uksed uute asjade proovimiseks. Võib-olla on kõige olulisem, kuid kõige vähem arvesse võetud kasu see, et see sunnib kõiki kiirust aeglustama. Lapse sööma sundimine või sööma kiirustamine võib põhjustada stressi ja kangekaelsust ning kui olete lõpetanud enne lapse söömist, soovib ta ka lauast lahkuda. Niisiis, veetke aega. Rääkige. Lõdvestu. See ei teinud kunagi kellelegi haiget.
Gamifitseerimine
Väike mänguline uurimine võib kaugele jõuda – mõelge lihtsalt kõigile nendele toidukordadele, mida teie Fitbit aitas teil põletada. Mõned viisid, kuidas muuta uute asjade maitsmine seikluseks: tehke "toidupass" ja premeerige oma last templiga, kui ta proovib midagi uut. (Järgmine peatus … Pea-tugal?) Või laotage välja hunnik sama värvi, kuid erineva tekstuuriga toite, et luua maitsmismäng, kus lapsed saavad kleebiste või joonistega märkida, mis neile meeldib või mis ei meeldi. Teise võimalusena saate toitu mänguliseks muuta tegelike mängudega. Need 8 rakendust tutvustab neile erinevaid kööke, toitumist, retseptide järgimist ja köögi koristamist, mida nad ikka ei tee, kuid saavad sellega tuttavaks.
Giphy
Kujundid ja tekstuur
Kõigile meeldib hea esitlus. Kasutage vana küpsisevormi ja lõigake mõned rõõmud tähtedeks või jalgpallideks või jõuluvanadeks. Kujundite söömine on palju lõbusam kui mittekujuline söömine (Momofuku Kuju Baar? Keegi paneks Changi sarve.). Kaaluge tekstuuridega mängimist ja erinevate toitude vahetamist, millel on sarnane tunne suus. Kas lapsele meeldib võiga määritud pasta? Kuidas oleks võiga määritud spagetikõrvitsaga?
Lauast eemal
On viise, kuidas oma last uuest toidust erutada, kui ta seda ei söö. Näiteks saate raamatuid lugedes tugevdada toiduseikluslust. Need tähistavad mitmekesine valik kööke, samas see paneb teid mõtisklema, miks on tagasiminek, kuid mitte. Veelgi rohkem sisseostmiseks tooge need kööki, et koos teiega süüa teha. See muutis mängu see kutt, kelle poeg valmistab nüüd õhinal keeletacosid. See on endiselt tõhus isegi ilma veerandtonnise roolita teie tagaaia lihakapis – laps soovib palju tõenäolisemalt salatit süüa kui nad tegid vinegreti - seni, kuni suudate vastu panna soovile anda neile viisakalt toidutunde Homer Simpson.
Kas soovite näpunäiteid, nippe ja nõuandeid, mida te ka tegelikult kasutate? Meie meili kasutajaks registreerumiseks klõpsake siin.
