Majapidamises on lakkamatu tempo. Lapsed peavad riietuma. Prügi peab olema teepervel ja arved tuleb maksta. Kuid töö ei peatu kunagi. Sageli kaebamine tõuseb ning seisakud ja isiklik ruum sisuliselt kaovad. Teatud hetkel võib seda liiga palju saada ja otsustate luua oma ruumi eemale tõmbamas. Mehed on altimad oma partnerist eemalduma. Aga miks mehed eemale tõmbavad?
Mõnikord taganetakse vihas paljude võimaluste pärast. Tunnete, et teid kritiseeritakse pidevalt. Teile tundub, et teie arvamust ei hinnata. Tunned end alaõppijana. Viisakus on asendunud napakate tagasitulekute ja nääklemisega. See ei pane kedagi tahtma tegeleda. "Ma ei tea kedagi, kellele meeldiks kulmu lüüa," ütleb Lesli Doares, väljaspool Põhja-Carolina osariiki Raleigh'st pärit litsentseeritud abielu- ja pereterapeut ning selle loo looja. Kangelase abikaasa projekt.
Kuid see pole kõik valge taseme kuumus. Robin Barry on Wyomingi ülikooli psühholoogiadotsent ja uurib romantilisi suhteid. Ta on avastanud, et mehed tõmbavad eemale stressi, kurnatuse, depressiooni või mis tahes muule vastutusele peale suhte keskendumise tõttu. See, mis võis alata vaenulikkusest, on nüüd lihtsalt resignatsioon. "Sa võid ennast õpetada mitte hoolima," ütleb ta. "Me lihtsalt ei ürita enam."
Mida Barry leidis tema uurimistöö kas pelgalt vältimine mõjutab suhet. Sa ei veeda oma partneriga sama aega – kaugel sellest – ja seetõttu jätad ilma positiivsetest asjadest, mis võivad dünaamikat muuta. Raske on lahti saada. "Meie vastused muutuvad harjumuspäraseks, " ütleb ta. "Seal on lühiajaline kergendus, kuid pikemas perspektiivis hammustab see teid."
Kuna iseenesest midagi ei muutu, on küsimus selles, kuidas te seda vahemaad sulgete? Mida sa teed, kui hakkad eemale tõmbama?
Suur osa lahendusest peitub puhtas kavatsuses anda suhtele tagasi prioriteet. See on sama madaltehnoloogiline kui öelda sagedamini: "Palun", "aitäh" ja "Suurepärane töö lastega," ütleb Doares. See seisneb kuulamises, mitte vastuse andmises, vaid lihtsalt selles, et lasta inimesel rääkida. Kõige elementaarsemal tasemel on see sõnade ja toonide kasutamine, mis näitavad, et hoolite oma partneri tunnetest.
"See, kuidas me üksteisega räägime, on olulisem kui see, mida me räägime," ütleb suhteekspert, kommunikatsioonispetsialist ja raamatu autor Debra Roberts. Suhteprotokoll.
See on nii väike kui vaatenurga nihe. Kui olete haiget saanud või pettunud, annate enne reageerimist oma partnerile kahtlustest kasu. Kõik, mida pead tegema, on teha paus ja mõelda, mis motivatsioon võis olla. Te ei pruugi vastust aru saada, kuid olete liikunud puhtalt emotsioonilt probleemide lahendamise poole. "Teie partner ei ole enam vaenlane," ütleb Roberts. Helitugevus on langenud ja saate edasi töötada. Kuidas me samasse meeskonda tagasi saame?
Üks põhiline viis on teha otsuseid koos. Keegi ei asenda elutoa tooli ega broneeri ühepoolselt tagastamatut reisi, välja arvatud juhul, kui keegi on ühemõtteliselt öelnud: "Mind absoluutselt ei huvita." See on arvestamise ja austuse lähteaine. Doares nimetab seda ühise kokkuleppe poliitikaks. Kui teil on midagi meeles, mida soovite teha, siis järgmine küsimus on olla, kuidas teie partner end tunneks? ja kui te pole kindel, saate teada. Alati ei pea nõustuma, kuid pead olema kooskõlas. "Peate koos mängima, muidu kaotate," ütleb ta. "See kaalutlus ütleb, et teine inimene pole teiest rohkem ega vähem oluline, vaid sama."
Teil tuleb koos lõbusam olla. Kõik, mis on uus, aitab. See võib olla matkarada, lauamäng või restoran. Või võite lihtsalt rääkida, vähemalt 15 minutit, et pääseda puhtalt teabevahetusest. Esitage küsimusi, mis puudutavad mälestusi. Lemmik kingitus? Lemmik puhkus? Lemmik pühade tähistamine? Jätkake küsimusega "Mis oli parim osa?" Oled uudishimulik, nagu siis, kui kohtamas käid. Teie partner tunneb end hinnatud. Õpid midagi kellegi kohta, keda juba hästi tunned. See on põnev ja uudsus vabastab dopamiini, mis loob ühenduse, ütleb Doares, kes lisab, et võtab aeg-ajalt kaasa kodutöid, mida teie partner teeb. Laadige nõudepesumasin. Voldi riided kokku. Teha Voodid. Ilma sõnadeta annate inimesele teada: "Keegi märkab, et ma neid asju teen," ütleb ta.
Pole ühtegi maagilist asja, mis vahemaad kahandab, kuid pluss on see, et teil on palju võimalusi. Peate lihtsalt midagi valima, nagu vana kõnekäänd on alati mängus: te ei saa kedagi teist kontrollida. Kuid saate otsustada, kas annate oma osa. Kui on probleem, võite selle esile tõsta. Kui teil on maksta kompliment, võite suu lahti teha. "Te vastutate ainult oma tegude eest," ütleb Roberts. "Kui te ei suhtle, on see teie teha. Kui sina ei suhtle, siis teine inimene ei tea.
