Kõik armastavad imearmsad lasteaedade ideed. Kuid samas kõige armsam, hubasem lastetuba ja kõige Pinteresti vääriline beebimööbel võib tunduda täiuslik pilt, mille jaoks see pole optimeeritud beebi une koolitus. Puukoolid, mis pakuvad parimat keskkonda turvaliseks ja järjepidevaks beebi magamine on tumedad, hõredad ja vaiksed – ükski neist ei mängi Instagramis hästi. Ehkki optimaalne lasteaed ei pruugi eputamist soodustada, on see kindlasti parem beebi magamine. Aga veel parem? Ema ja isa tuba.
"Pidage meeles, et Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab esimese 6–12 kuu jooksul jagada tuba, mitte jagada voodit, nii et tõenäoliselt ei maga laps mõnda aega lasteaias," selgitab dr. Lynelle Schneeberg, Connecticuti lastemeditsiinikeskuse käitumusliku uneprogrammi direktor. "Ruumijagamine muudab lapse jälgimise, toitmise ja lohutamise palju lihtsamaks ning on tõestanud, et see vähendab SIDSi riski."
Kõik, mida vanemad saavad teha vähendada SIDS-i, seda parem. Ja rohkem vanemaid peaks. Imikute panemisest ei piisa magama peal
"Ohutus on imikute jaoks esmatähtis," soovitab Schneeberg. "Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab tugevat võrevoodi madratsit koos tihedalt liibuva linaga ja kõik! Hälli madrats ei tohiks süveneda, kui laps sellel lamab. Hällis ei tohiks olla midagi muud: eemaldage kaitserauad, padjad, tekid, tekid, mänguasjad, topised ja tekid.
Kuidas luua täiuslikku lasteaeda
- Ohutus ennekõike (imikutele): hällid vajavad tugevat madratsit ja tihedalt liibuvaid linu. Veel midagi - kaitserauad, padjad, tekid, topised – on ohud, mis suurendavad SIDSi riski. Võrgustikud on sobivad, et väikesed jalad liistude vahele ei jääks.
- Ohutus ennekõike (vanematele): vanemad hakkavad liikuma pimedas ruumides unepuuduses, nii et põrandad peaksid olema segamata ja komistamisohuta. Häll, mähkimislaud ja tool on kõik, mida lasteaed vajab.
- Sinist valgust pole: sinine valgus – näiteks ekraanide ja tüüpiliste luminofoorlampide valgus – häirib und. Soe, merevaiguvärvi valgus soodustab uneaega palju paremini.
- Uneaparaadid peaksid töötama kogu öö: valge müraga masinad või öövalgustid on okei, kuid kõik, mis taimeris välja lülitub, võib und raskendada. Imikud magavad vahelduvalt ega pruugi ilma nendeta uinuda.
Pehmed voodiriided on imikutele, eriti neile, lämmatavad alla aastase. Magab pehmetel madratsitel, diivanitel, tugitoolidel, vesivooditel ja isegi vanemad esindavad sama ohtu. Samuti ei tohiks võrevoodi sees või selle haardekaugusel olla mobiiltelefone, kardinaid, paelu ega juhtmeid.
Häll ja mähkimislaud on vajalikud, abiks on ka kiik- või tugitool. Kuigi mähkimislaud ja jalas on mugav hoida võrevoodi lähedal, peaks võrevoodi ise olema akendest eemal. Peale selle ei vaja lasteaiad tegelikult nii palju; vanemad liiguvad lasteaias hämaras valguses, nii et põrandad peaksid olema segaduseta.
Ekraanid teil pole ruumis üldse kohta – see on lihtsalt kehv unehügieen. Helimasinad on korras, kui need on mõistliku helitugevusega, nagu ka öötuled, kuid taimeritega seadmetel võivad olla soovimatud tagajärjed.
„Ärge pange lastetuppa midagi, mis hiljem välja lülitub – tähevalgusprojektoreid, muusika-/hällilaulumängijaid ja nii edasi,” soovitab Schneeberg. "Lapsed õpivad sageli magama jääma, kui need on sisse lülitatud, ja lapsed võivad pärast ärkamist neid uuesti sisse lülitada või võivad need PÕHJUSTADA äratuse, kui nad välja lülituvad. Ka sa võid ärgata, kui sinu toas midagi klõpsatab.
Igas valgusallikas – hämardatavad ülavalgustid, tooli kõrval asuv lugemislamp – tuleks kasutada lampe, mis tagavad pigem soe valgus (punane või merevaigukollane) kui jahe valgus (sinine või karm valge). Kuid pöörake tähelepanu akendele ka. "Pimendavad kardinad on suurepärased, eriti selleks, et soodustada pikemaid uinakuid ja hilisemaid hommikusi ärkamisi," ütleb Schneeberg. "Need on väga kasulikud suvel, kui imiku optimaalne magamamineku aeg jääb heledaks."
Lastetoa ideaalne temperatuur peaks olema vahemikus 68–72˚F; ülekuumenemine võib suurendada SIDSi riski. Kasulik on kõik, mis on vajalik keskkonna mugavaks hoidmiseks: ventilaatorid, konditsioneerid, õhuniisutid, kuid vanemad peavad juhtmete paigutuse ja komistamisohu suhtes tähelepanelik olema. Lemmikloomad, ükskõik kui lahked ja hästi käituvad, ei pea lasteaias aega veetma.
Lapse kasvades SIDS-i risk väheneb ja paljudest lastest saavad korralikud magajad ja osavad iselohutajad ning nende toa sisu võib muutuda. Kuid mis iganes neil on, peab olema stabiilne ja seina külge kinnitatud – väikelapsed on üsna seiklushimulised ronijad.
