Mu poeg sündis kaheksa kuud tagasi. Ma kaalun 228 naela. See on kõige rohkem, mida ma kunagi kaalunud olen.
Nagu lapsed ütleksid, "veider paindumine". Aga see on probleem. Praegu painun imelikult. Olen täielikult mõistes "isa bod" – see armas, poolseksistlik, kõnekeelne termin iga isa kohta, kellel on laps ja sisikond. Ja ma tunnen häbi. Mitte kehahäbi, tavaline häbi. Sest ma tegin seda endale.
Kui minust sai a Kutt sai isaks, lõpetasin trenni tegemise ja hakkasin stressist sööma. Kaheksa kuud ei olnud aega trenni teha, küll aga oli aega täis pitsa ära süüa ja pitsa jäätisega maha pesta. Ravisin toiduga. See oli minu "mina" aeg. Välja arvatud, et ma polnud üksi. Ben ja Jerry olid alati minu kõrval, andsid mulle ELU… ja tapsid mind aeglaselt.
See on tuttav lugu. Vanemad võtavad kaalus juurde unepuuduse, stressisöömise ja ajaplaneerimise tõttu. Pärast poja sündi töötas mu sisaliku aju täies töös: „Trenni tegemiseks ei saa vara tõusta. Sa vajad und." "Te töötate terve päeva ja siis hoolitsete lapse eest. Millal sa peaksid trenni tegema?" "Sa väärid maiust. Kasta see hot dog sellesse želatosse.
Ma pidin isa põhjustatud toidukoomast üles äratama. On aeg võtta äärmuslikke meetmeid. Otsustasin, et hakkan tänupühast jõuludeni iga päev trenni tegema. Iga päev käisin jõusaalis ja sõin midagi rohelist. Kas mul oli kindel plaan? Ei. Ma olin nagu sina. Uurisin juhuslikult Internetis ja alustasin.
Nagu kõigi treening- ja toitumiskavade puhul, algasid asjad hästi. Pidasin sellest kinni, sõin hästi, kükitasin ja higistasin ja röhitsesin. Ja siis… noh. Tõenäoliselt võite arvata, mis juhtus, kuid Ma ei riku seda teie jaoks.
Mida ma siis oma "Isa keha" ajal õppisin? Ajajuhtimise probleemid on tõelised. Läksin kell 6 hommikul jõusaali ja keerasin keset trenni tagasi, et pojale pudeliga sööta. Hoogu ja ajakava oli raske hoida. Parim, mida ma teha sain, oli jääda paindlikuks ja kasutada iga päev mulle antud aega. Kui see tähendas reede õhtul kell 21.00 jõusaali minekut, siis olgu.
Sain ka teada, et moeröögatusdieedid ja 30-päevased väljakutsed ei muuda mind isast isajumalaks. Vajan elustiili ümberkorraldamist. Täpselt nagu see, mille kaheksa kuud tagasi läbi elasin. Pean muutma oma suhtumist toidu ja treeningutesse. Alustage väikeselt, looge uued harjumused ja võtke see päev korraga.
Isa bodi jaoks pole imelist lahendust. Aga motivatsioon muutuda on. Isa keha viib surnud kehani. Ja mul on keegi, kes vajab, et ma heas vormis oleksin. Teda ei huvita, milline ma välja näen särgiga, kuid tal on vaja, et saaksin teda mänguväljakul taga ajada.
On 2019. Inimesed käivad jõusaalis ja peavad dieeti. Mis see saab olema? Isa Bod või isa Jumal?
Ma tean, kumma ma valin.
