Pärast välja selgitamist kuidas last magama panna, mis pole sugugi lihtne protsess, vanema järgmiseks ülesandeks on välja töötada strateegia laste äratamiseks. Ärge tehke viga, hommikud on lihtsamad kui õhtud, kuid see ei tähenda, et õrn raputamine seda teeb. See, kuidas laps ärkab, võib oluliselt mõjutada tema valmisolekut võtta päev vastu positiivse suhtumisega, mis omakorda mõjutab seda, kuidas ta õpib ja areneb. See on tegelikult oluline protsess, mida tuleb tõsiselt kaaluda. Loobumine Äratuskell sest laul ja naeratus lähevad kaugele.
Ole esimene, kes saab Isadus — meie põhjalik juhend sünni, eelarve koostamise ja õnnelikuks lapsevanemaks saamise kohta — on kohe saadaval ettetellimiseks!
Esiteks hea (ja masendav) uudis: hästi puhanud vanem on parim võimalik alarm. See ütles, a hästi puhanud lapsevanem on ka oksüümoron, nii et seda on hea võltsida. Pane lihtsalt rõõmsameelne hääl ja ütle tere hommikust. See lihtne žest võib oluliselt muuta ja tuua ülejäänud päeva dividende.
"Ma ütlen vanematele alati, et see võib tähendada ärkamist 20 minutit varem, et olla kindel, et olete valmis pakkuma mis tahes tuge, mida teie laps vajab," selgitab litsentseeritud psühholoog.
Et hommikut veelgi paremaks muuta, soovitab Lesack vanematel kaaluda etteteatamist. "Mõelge kõigele, mida saate enne tähtaega ette valmistada," ütleb ta. "Mida iganes saate eelmisel õhtul teha, tehke see ära." Need ülesanded võivad hõlmata lapse palumist oma riided välja valida ja otsustada, mida ta soovib hommikusöögiks süüa. See võib hõlmata isegi lõunasöögi pakkimist ja seljakoti ettevalmistamist kooliaasta jooksul. Iga natukenegi aitab.
"Kui nad on pahuras tujus, on tõesti raske otsuseid langetada," selgitab Lesack. "Nii et kui need otsused selle kohta, mida nad tahavad kanda ja mis on hommikusöögiks, on juba tehtud, pole sellel teemal vestlusi."
Alusta päeva lapsega
- Ärka varakult, et oleksite valmis oma last hea suhtumisega äratama.
- Valmistuge eelmisel õhtul, et teha oma taldrikul keerulisi otsuseid ja aeganõudvaid ülesandeid.
- Proovige lapse äratamisel kasutada järk-järgult loomulikku valgust.
- Laulge laulu või mängige õrna muusikat, et parandada meeleolu.
- Looge realistlikult, kui kaua lapse ärkamine aega võtab.
Samuti soovitab Lesak vanematel olla realistlikud ootused selle kohta, kui palju aega lapsel läheb vaja. Kiirustavast lapsest saab uimane ja hell laps. Vanemad peaksid tagama, et kõige tegemiseks oleks piisavalt aega, võimaldades samal ajal õrnalt päeva sisse astuda. Loodusliku valguse aeglaselt sisselaskmiseks peaks olema piisavalt aega. Minut või paar tuleks eraldada äratuslauluks või muusikaks ja võib-olla isegi kaisutamiseks.
Seda kõike saab põimida hommikusesse ajakavasse. Lesacki sõnul sõltub see kõik sellest, mida laps vajab. "Tunne oma last ja järgige ajakava nii hästi kui võimalik," ütleb ta. Aga mitte nii palju, et rutiin kergesti rööpast välja jookseks. "Peame olema paindlikult üles ehitatud, sest iga hommik toob teile midagi uut."
Kuid lõpuks on Lesack ühemõtteline selles, et vanemate suhtumine hommikusse peegeldub ka nende lapses. Kui vanem ärkab ärritunult, selja taga ja vihasena, ei tohiks ta oma lapselt midagi paremat oodata. Jällegi, see ei tähenda üleöö hommikuinimeseks saamist. Pigem peaksid vanemad andma endale piisavalt aega, et lapse äratamise ajaks oleks hommikuinimene kohal.
"Nad toituvad sinust," ütleb Lesack. "Kui olete oma lapsega kohal, olge kohal. Aidake ja keskenduge nii palju kui saate."
