Puudutus õlal. Küsib "Kuidas töö läks?" Öeldes kellelegi: "Sa ei arva kunagi, mis minu ja lastega täna juhtus!" Need kõik on suhetes igapäevased sündmused, osa paarisuhte rütmidest. Kuid igaüks neist on näide millestki väga olulisest: ühenduse pakkumine. Ja partneri pakkumiste poole pöördumine, mitte nendest eemaldumine on oluline aspekt õnnelik, pikaajaline suhe.
"Mida rohkem neid partnerid märkavad ja neile reageerivad, seda rohkem tunneb paar end üksteisega seotuna," ütleb Cheri Timko, suhtetreener ja Gottmani sertifitseeritud terapeut. "Need väikesed hetked moodustavad suhte kultuuri ja määravad, kas see tundub iga inimese jaoks turvaline."
Legendaarse teadlase ja suhteeksperdi John Gottmani sõnul on üks viis suhte tervise kindlakstegemiseks teha kindlaks, kuidas liikmed ühenduse pakkumistele reageerivad. Gottmani uuringute kohaselt olid paarid, kes püsisid koos kauem kui kuus aastat – sageli murdumine punkt abieludele – pöördusid teineteise poole 86% ajast, samas kui lahutanud tegid seda keskmiselt 33% juhtudest. aega.
Kõige lihtsamal kujul on liitumispakkumine teie partneri taotlus teie tähelepanu saamiseks, ütleb Timko. Need võivad olla vestluse alustajad ("Räägi mulle oma päevast"; „Kas sa kuulsid, mis uudistes juhtus?”) või lihtsad kiindumusžestid (käest hoidmine; kolin diivanile pugema)
Timko märgib, et kui üks partner pakub teisele pakkumist, on saajal kolm valikut, kuidas reageerida: pöörduda oma partneri poole, eemalduda või vastu. Pöördumine tähendab, et nad tunnistavad, mida nende partner tegi või ütles, ja suhtlevad nendega. Kõrvale pööramine tähendab, et nad ignoreerivad seda kas tahtlikult või hajameelselt.
Kuigi need võivad tunduda ebaolulised, on need väikesed koostoimed uskumatult olulised. "Need võivad olla meie väljaütlemata tunnete indikaatoriks," ütleb Timko. "Tegelikult eeldavad meie partnerid tavaliselt, et meie vastused nendele ühenduspakkumistele näitavad, kuidas me nendest mõtleme, kas see on tõsi või mitte."
Ta ütleb, et aja jooksul hindame suhte tervislikku seisundit selle järgi, kui hästi meie partner on neid pakkumisi otsima ja kui positiivselt ta neile reageerib.
Pakkumise mõistmine
Ühenduse pakkumisi võib olla lihtne ignoreerida. Stress ja üldine elutempo võivad kergesti panna ühe partneri pakkumisi eirama või isegi mitte aru saama nende tähtsusest.
"Mõnikord ei tunne partnerid süütult ära, kui tehakse liitumispakkumine," ütleb Meagan Prost, litsentseeritud professionaalne nõustaja ja ettevõtte omanik. Südame intelligentsuse keskus. "Nendel juhtudel võib paaril olla võimalus jagada viise, kuidas nad üritavad oma partneritega ühendust luua."
Kui soovite vältida oma partnerist eemaldumise probleemi, peate alustama tähelepanu pööramisest ja õppima vihjeid, mis annavad teile teada, kui teie partner pakkumist teeb.
Osa sellest nõuab takistavate asjade tuvastamist. Telefonid. Mängud. Sellele töömeilile tunneme vajadust vastata praegu. Kõik pisiasjad, mis meid ära viivad, võivad oodata, kuni pakkumisele vastame.
Teine levinud probleem on see, et üks partner, olenemata sellest, kui peen ta oma taotluses on, võib eeldada, et tema partner tunneb neid piisavalt hästi, et tuvastada kohe, millal nad soovivad ühendust luua. Kuid see ei pruugi nii olla. Mõttelugemine on mõeldud X-Meni tegelastele, mitte abieludele.
Kui pakkumise teeb teie ja teie partner ei võta näpunäiteid, võite öelda: "Ma teen pakkumise ühenduse loomiseks." põrgu mõnikord on parem olla ees, kuni teie partner hakkab teie pakkumisi tundma õppima, selle asemel, et loota, et ta võtab need Nende oma. Mida rohkem häälestate, seda lihtsam on näha öeldu allteksti.
"Hea uudis on see, et hea suhte saavutamiseks ei pea me neid kõiki püüdma," ütleb Timko. "Peame lihtsalt piisavalt püüdma, et tunneksime oma partnerit tähtsana ja prioriteetsena."
Ja kas me kõik ei taha, et nad niikuinii end tunneksid?
