Imikud peavad õppima kõike, sealhulgas seda, kuidas seda teha magama jääma korralikul tunnil. Mõni vastsündinu võib kergesti noogutada, kuid teiste jaoks, beebi unemuusikac võib olla just see, mida nad magamaminekuks maha rahunevad. Muusika võib olla oluline osa unerituaalid, ja sellisena a pöördeline osa unetreening, andes ilmseid ja rahustavaid vihjeid, mis näitavad, et magamaminekuaeg on kätte jõudnud. Sellegipoolest on beebi unemuusika tööriist, mida tuleks kasutada spetsiaalselt ja hoolikalt. Valesti kasutatud muusika võib tegelikult põhjustada rohkem probleeme, kui see lahendab. Võti on lõpetada muusika enne, kui laps magama jääb ja muuta see võimalikult igavaks.
Dr Lynelle Schneeberg on litsentseeritud kliiniline psühholoog, Yale'i meditsiinikooli kliiniline professor ja Connecticuti lastemeditsiinikeskuse käitumusliku une programmi direktor. Tema kogemuse kohaselt võib imikute vale muusika või isegi mis tahes muusika järgi triivima jätmine vanematele vastu panna. "Ma arvan, et muusika ei ole nii kasulik, et aidata beebil magada," selgitab Schneeberg. "Igaõhtune muusika muutub beebi jaoks "unealusteks" ja seejärel hakkab laps sellest muusikast unne üle minema. Siis olenemata sellest, kus laps magab – vanaema juures, lasteaias, hotellis ja nii edasi –, võib tal seda ka seal vaja minna, nii et see peab olema kogu aeg kättesaadav.
Beebi unemuusika mõistmine
- Muusikast võib saada kark – muusika võib aidata beebil uinuda, kuid kui laps muutub sellest sõltuvaks, pole tal kodust eemal uinuda püüdes palju võimalusi.
- Tugevad liiprid on tugevad liiprid – beebit on võimalik õpetada magama erinevates tingimustes, tüüpilise ümbritseva müraga ja väga väheste unekarkudega.
- Une rituaalid võivad sisaldada muusikat – unerituaalid aitavad beebile märku anda, et uneaeg on käes. Madalamad tuled ja muusika võivad aidata seda traditsiooni leevendada.
- Eelistatakse liftimuusikat – dünaamiline muusika äratab meeli disainiga. Kui vanemad lisavad une rituaali muusikat, on pehmed hällilaulud, rahustav klassikaline muusika või spaamuusika parem valik.
- Valge müra plokid kõlavad paremini – kui ümbritsev müra on beebi jaoks liiga häiriv, saavad vanemad selle helimasinaga blokeerida. See, mis töötab pidevalt, on parem valik kui see, mis töötab taimeriga.
Sobimatuid une alguse seoseid tuntakse ka unekarkude või unerekvisiitidena. Need on stiimulid või seisundid, mida imikud ei saa ise korrata, mistõttu neil öösel ärgates puuduvad vahendid, mis aitaksid neil lõõgastuda ja uuesti uinuda. Schneeberg soovitab selle asemel õpetada beebile tugevat magajat, kes suudab magada mitmesugustes tingimustes, tüüpilise ümbritseva müra ja väga väheste unekarkudega.
See ei tähenda, et muusikal pole magamamineku ajal kohta. Magamamineku rituaalid on endiselt olulised ja need võivad sisaldada muusikat. "Mõned vanemad kasutavad muusikat ja langetatud tulesid näiteks selleks, et tähistada üleminekut perekonna õhtusöögijärgselt ajalt magamamineku rutiinile. aeg,” ütleb Schneeberg, kuigi vale muusikavalik võib last ärkvele ärgitada, muutes magamamineku aegu raskemaks. lihtsam.
"Soovitan pehmet muusikat, mille helitugevus ja tempomuutused on vähe või üldse mitte, kuna kõik muutused võivad vallandada ärkamise," selgitab ta. "Ma arvan, et mingi pehme hällilaul või klassikaline muusika või "spa-tüüpi" muusika sobiks hästi magamamineku rutiini või rituaali osana ja siis ideaalis välja lülitada."
Kui maja ümbritseva müraga on beebil liiga palju toime tulla, peavad vanemad seda varjama või blokeerima. Sel juhul võib muusika tunduda hea valik, kuid a valge müra masin võib olla kasulikum.
"Kui heli blokeerimiseks kasutatakse muusikat, on helimasin ilmselt parem valik, kuna selle masina heli on nii ühtlane," soovitab Schneeberg. Heliseade, mis teatud aja möödudes välja klõpsab, võib samuti esile kutsuda ärkamise ja kui laps on olenevalt sellest, et see uinumiseks avatakse, võib sellest saada veel üks unekark, mis hoiab nad keset magama jäämist ärkvel. öö. Nii et kui valge müra masin on vajalik, peaks see pidevalt töötama.
