Vanemad kipuvad langema harjumustesse ja rollidesse. Isa teeb õhtusöögi ja tegeleb vanniajaga. Ema teeb hommikusöögi ja paneb lapse riidesse. Aja jooksul võimaldab see hooldajatel arendada teadmisi ja lastel nautida rutiini mugavust. Siiski tekitab see probleeme ka magamisega, sest kui magamamineku spetsialist ei ole kättesaadav, võib tekkida kaos, kuna lapsed üritavad uuesti läbi rääkida, et end sisse suruda. veel paar minutit ärkvelolekut. Asendajana magamaminekukohustuste täitmine võib olla äärmiselt stressirohke, eriti kui vanematel, kes pole selle rolliga harjunud, pole selget strateegiat.
"Sa ei taha kunagi last üllatada," selgitab meditsiiniõde Maile Moore. Bostoni lastehaigla unekeskus. Nii et esimene samm lapse magama panemiseks ilma emme hällilauluta on talle ette teada andmine, mis juhtuma hakkab. „Rääkige neile, isegi kui see on alles eelmisel õhtul. Vähem arenenud hoiatus on tegelikult parem, sest neil on raskusi kontseptualiseerimisega, kui ütlete neile liiga vara.
Kuid loomulikult pole see alati realistlik. Tööl tuleb asju ette. Kodus tuleb asju ette. Ja lõpuks on kontekst võtmetähtsusega. Näiteks juhtudel, kui peamine magamamineku vanem on endiselt majas, kuid ei saa haiguse või vigastuse tõttu magamamineku kohustusi täita, võib lapsel olla palju raskem asendajat vastu võtta. Moore'i sõnul muutub see sageli siis, kui peamine magamamineku vanem puudub.
"Mõnel juhul, kui vanem läheb välja ja teine vanem astub sisse, võib see olla lihtsam," ütleb ta.
Asendaja magamamineku lihtsus muutub ka koos lapse vanusega. Vanemad lapsed, kes on toimuvast palju teadlikumad, võivad vastu panna näiteks magamaminekule mitte jõudvale vanemale, samas kui nooremad lapsed võivad seda palju vähem isiklikuks pidada. "Soovitan varasemas eas tõesti püüda iga lapsevanem magamamineku ajal rolli kaasata," selgitab Moore. Mõlema vanema varajane magamamineku kaasamine toob kasu tulevikus, olenemata sellest, kuidas rollid lõpuks välja kujunevad.
Kuidas panna laps magama, kui olete magamamineku asendaja
- Valmistage laps eelmisel päeval ette öise nimekirja muutmiseks.
- Enne asendaja esmakordset toomist töötage välja tugev magamamineku rutiin.
- Looge magamamineku rituaalide pilttabel, et kõik saaksid seda jälgida.
Moore juhib tähelepanu sellele, et olenemata sellest, kes magamamineku ajaks sisse astub, muutub kõik palju lihtsamaks, kui hea magamamineku rutiin on juba paika pandud. Sellel on paar põhjust. Esiteks teavad lapsed, mida oodata, ja mõistavad oma kohta asjade voolus. See rutiin jääb püsivaks, sõltumata sellest, kas ema, isa, tädi, vanaisa või lapsehoidja paneb neid magama. Samuti aitab rutiini range ülesehitus asendusliikmel üllatusteta magamaminekuajal navigeerida. See pakub struktuurset tegevuskava, mis jätab neile vähe ruumi segada.
See tähendab, et kui magamaminekuaeg on juba lõtv ja mõnevõrra kaootiline, on palju rohkem võimalusi pahandusteks, mida lapsed halastamatult ära kasutavad. "Piirade kehtestamine on kasulik, " ütleb Moore. "Kui laps katsetab piire ja asendaja on lubav, võib see magamamineku aegu nihutada tunde hiljem." See võib ajakavast kõrvale kalduda ja põhjustada uneprobleeme ka järgmistel öödel.
Hea viis piiride käsitlemiseks on muuta need natuke konkreetsemaks füüsilise ajakavaga, mida saavad järgida nii lapsed kui ka asendajad. "Mõnikord on piltdiagrammi olemasolu tõesti kasulik, " ütleb Moore. "See hoiab vähemalt vanemad järjepidevad."
Pilditabel kirjeldab lihtsate jooniste abil lihtsalt igaõhtust rutiini: lugude raamat, hambahari ja hambapasta, kallistus, elektripirn. Järjekorras olev laps saab vanemaga kaasas käia. Ja kui see on kartongile ehitatud ja lamineeritud, võib igaüks, kes astub magamamineku rolli, selle sahtlist välja tõmmata ja järgi minna.
Kuid Moore juhib tähelepanu sellele, et asendaja ei pruugi seda teha isegi siis, kui ta tunneb end täiesti valmis.
"Kui see ei tööta, on kõik korras," ütleb ta. "Lihtsalt pidage kinni."
