Kuigi nad pole kaugeltki nii olulised, kui paljud meist neid arvavad, on vanemad alati silma peal arengu verstapostid oma lapse motoorsetes ja suhtlemisoskustes. Kas nad on juba kõndinud? Kas tegid sõna välja? Kas see on normaalne? See viimane küsimus on kõige parem jätta lastearstile. Sama ei saa öelda magama. See ei tulene sellest, et see on oluline, kui lapsed magavad vähem kui 12 tundi, lähevad öösel pikemaks ajaks või teevad vähem uinakuid. Kuid see mõjutab vanemate elu tohutul viisil - ja see nõuab üsna palju planeerimist. Võtke näiteks see väärtuslik hetk, kui laps langeb kahest uinakust ühele. Alustada tuleb graafikute nihutamisega. Aga kõigepealt: millal täpselt beebid ühele uinakule lähevad?
Vanemad võivad eeldada, et nende laps on umbes 18 kuu vanuselt üheks uinakuks valmis, ütleb Galena Rhoades, PhD, Denveri ülikooli psühholoogiaprofessor ja programmi MotherWise direktor, mittetulundusühing, mis pakub tuge rasedatele ja värsketele vanematele.
"Kuid seal on lai valik, " lisab Rhoades. Mõned 12-kuused lapsed võivad olla juba valmis magama vaid korra päeva jooksul. Teised beebid saavad kahe 24 kuu vanuselt uinakuga suurepäraselt hakkama. Teades, millal on aeg vahetust teha, tuleb pöörata tähelepanu oma lapse näpunäidetele. Rhoades ütleb, et märgid, et laps on valmis ühe uinaku maha jätma, on raskused hommikuseks uinakuks sisse seadmisel ja pärastlõunal kauem magada.
Kuid olgem ausad: mõnikord on raske planeerida tööd ja lapsehooldust beebi kaks korda päevas. uinaku ajakava. Sel juhul on täiesti hea minna üle ühele uinakule, lähtudes peamiselt sellest, mis on teie pere jaoks otstarbekas, ütleb Rhoades. "Mõnikord peavad vanemate ajagraafikud määrama, mis juhtub."
Oluline asi, mida selles etapis meeles pidada: kui lapsed magavad ühe uinaku, ei maga nad üldiselt vähem. "Nad lihtsalt konsolideeruvad," ütleb Rhoades. 12–24 kuu vanused lapsed peaksid siiski magama 13–14 tundi. Stanfordi laste tervis. Beebi, kes magab tavaliselt hommikul poolteist tundi ja pärastlõunal uuesti, võib pärast lõunasööki lülituda vaid ühele suurele uinakule. "Sageli jõuavad lapsed selle ühe uinakuga peaaegu magama minna," ütleb Rhoades. Vanemad peavad beebisid üles äratama piisavalt vara, et neil oleks kolm-neli tundi süüa ja enne magamaminekut end sisse seada, mille jooksul nad peaksid 11–12 tundi kinni hoidma.
See ei ole lihtne hüpe teha. "See võib olla peredele raske aeg ja see ei juhtu lühikese aja jooksul, " ütleb Rhoades. Oodake, et üleminek kestab nädalaid koos pidevate peatumiste ja käivitamistega. Ta ütleb, et ühel päeval võib laps teha ühe uinaku, teisel päeval mitte ühtegi uinakut, siis minna tagasi kahele. See on õppeprotsess imikutele ja peredele. "See tähendab tööd, et jõuda ajakavani, mis sobib teile ja teie perele ning ka teie lapsele."
